Способствует хорошей работе организма и получению необходимых витаминов.
Укрепляют ваши мышцы и тело. Поддерживает организм в тонусе.
Неотъемлемая часть нашей жизни, которая напрямую зависит от состояния человека.
Здоровье – самое важное что есть у человека с рождения. Оно дает нам способность к жизни, движению, труду и развитию. Сохранение здоровья обеспечивает человеку долголетие и хорошую жизнь.
1. Правильное питание
Хороший рацион питания дает человеку долголетие и хорошее здоровье.
2. Движение
Постоянное нахождение в движении укрепляет мышечный корсет.
3. Сон
Здоровый и полноценный сон помогает организму отдыхать и восстанавливать энергию.
4. Положительный настрой
Хорошее настроение и оптимизм придают желание и мотивацию к хорошей жизни.
5. Гигиена
Постоянный уход за телом и кожей придает хороший и свежий вид.
1. Разминка
Если проводить каждое утро разминку – ваши мышцы быстрее наберут силу для дальнейшео дня.
2. Вредные привычки
Избавьтесь от вредных привычек, которые губят ваше здоровье или нанасят вред.
3. Гигиена
Постоянно следите за своей гигиеной, чтобы избежать неожиданных заболеваний.
4. Медосмотр
Регулярно посещайте врачей, чтобы вовремя заметить заболевания.
5. Режим дня
Старайтесь планировать свой день, чтобы успевать делать все дела и не отнимать время сна.
Занятия спотом важны для человека в любом возрасте: будь это подвижные занятия или всего лишь разминка. Регулярные занятия – начало долголетия и отсутствия проблем со здоровьем. Люди, которые занмаются спортом меньше болеют и чувствовую себя намного лучше.
При занятиях спортом в организме работают все мышцы, понижается уровень холестерина, происходит выработка эндорфинов, что положительно сказывается на сердечно-сосудистую систему. Повышается выносливость всего организма.