-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3254
Комментариев: 15105
Написано: 18612

Польза и способ употребления сырых семян и зерен

Дневник

Четверг, 01 Февраля 2018 г. 07:23 + в цитатник
5239983_ (248x203, 8Kb)Семя — это жизнь. Живая еда. Сырые семена очень питательны. Большинство калорий человек получает именно из съедобных семян или зёрен, например, из бобовых или орехов. Семечки являются источником растительных масел, напитков, приправ и полезных пищевых добавок. В зависимости от вида семян, наиболее богаты питательными веществами будет либо зародышевая часть, либо эндосперм (запасающая ткань). Хранящиеся в зародышевой ткани и в эндосперме белки отличаются по набору аминокислот и по свойствам.
 
Способ употребления:
 
Единственный способ получить максимум от семян — употреблять их в сыром виде.
Читать далее...
Рубрики:  Полезное и вкусное питание

Метки:  
Комментарии (10)

10 самых полезных семечек и зёрен

Дневник

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 07:21 + в цитатник

1390999673_sova_semechki (420x333, 118Kb)Все семена, разных размеров, цветов и форм – это зародыши растений, имеющие начальный запас питательных веществ. Растения тратят много усилий, времени и ресурсов на то, чтобы вырастить каждое семя, наполняя его высокими концентрациями витаминов, минералов, белков, эфирных масел и временно неактивных ферментов. Если мы рассчитываем перекусить чем-то полезным, сытным и высокопитательным, то семена - вне конкуренции. Ниже приведён список самых полезных семян и способы их употребления.

Читать далее...
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  

 Страницы: [1]