Плоский живот и тонкая талия: простое упражнение поутру
Нужно всего лишь втягивать живот каждое утро! Никогда не думала, что так здорово работает!
Это упражнение воздействует на укрепление мышц живота изнутри. Даже если поначалу тебе будет немного сложно, то после адаптации мышц к данной тренировке потребуется гораздо меньше усилий, чтобы выполнить это упражнение.
При этом типе упражнений, которые я называю «железный живот», наружные мышцы живота укрепляются и можно уменьшить размер талии, получить плоский живот. Это можно сделать в короткие сроки от 3 до 4 недель. Эта процедура дыхания с пустым желудком.
Если вы будете практиковать это упражнение чаще, вы достигнете ожидаемого эффекта быстрее.
От автора: "Сразу же хочу оговориться, я не врач и я не учитель, а потому не собираюсь ни лечить, ни учить. Я не стану прописывать лекарств, давать наставлений, бесполезных советов и пустых обещаний. Я не буду уверять вас в том, что увешан международными титулами, как иная породистая собака медальками, что одного моего взгляда достаточно, чтобы очистить вашу карму и избавить от геморроя, а ряды моих учеников и последователей так велики, что для них выделена отдельная гора где-нибудь на Тибете.
Я - самый обычный человек. Я - человек среднего роста, среднего возраста и средней же комплекции. Я - самый обычный человек, десятки лет носивший на своем носу по настоянию желавших мне добра врачей хитромудрую конструкцию, именуемую очками. И теперь я избавился от нее! Я избавился от очков! Я избавился от близорукости всего за одну неделю! А если взять в расчет чистое время, то и за несколько часов. Черт возьми, да я же в очередях к окулисту отсидел в сотню раз дольше!
Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 10:00
+ в цитатник
Упражнение для спины и живота Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания
Шестое правило здоровья Кацудзо Ниши: упражнение для спины и живота
Это упражнение призвано научить ваш организм сознательно приводить одновременно в движение позвоночник и живот.
Это необходимо для согласованного и гармоничного взаимодействия разных отделов центральной нервной системы, а также для гармонизации и стабилизации душевного настроя.
Это упражнение состоит из двух частей: одиннадцати подготовительных упражнений и одного основного.
Цель данной гимнастики: привести в движение кишечник, отрегулировать кровообращение в брюшной полости и таким образом избежать запоров и застоя каловых масс, то есть факторов, которые являются причиной почти всех болезней, включая главных убийц - онкологических и сердечных. Даже психические заболевания, слабоумие и инсульт связаны с запором - это одно из важнейших открытий Ниши.
От автора: "Сразу же хочу оговориться, я не врач и я не учитель, а потому не собираюсь ни лечить, ни учить. Я не стану прописывать лекарств, давать наставлений, бесполезных советов и пустых обещаний. Я не буду уверять вас в том, что увешан международными титулами, как иная породистая собака медальками, что одного моего взгляда достаточно, чтобы очистить вашу карму и избавить от геморроя, а ряды моих учеников и последователей так велики, что для них выделена отдельная гора где-нибудь на Тибете.
Упражнение для спины и живота Кацудзо Ниши предотвращает практически все заболевания
