(и еще 17256 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Соль Чеснок болезни видео волосы выпечка глаза головная боль давление дети для лица здоровье зрение кашель кишечник красота кулинария лечение лимон магия мазь массаж мед молодость народная медицина народные рецепты народные средства насморк ноги остеохондроз печень питание позвоночник полезные советы почки продукты простуда рецепт рецепты салат свекла советы сон сосуды спина суставы травы упражнение упражнения чай
Техника выполнения упражнения «Провис в проёме» |
Дневник |
Существует очень простое, но результативное упражнение, способствующее раскрытию грудного отдела. Название его - «Провис в проёме».
Чтобы выполнить упражнение, понадобятся проём двери (желательно межкомнатный) и хорошее настроение.
Техника выполнения упражнения «Провис в проёме».
Данный прием раскрывает сдавленную и зажатую грудную область, делая ее развернутой, раскрытой и мягкой.
Главное условие: уровень опоры руками о дверной проем должен быть строго на уровне груди. Поставили руки выше – будут нагружаться мышцы рук, но не грудные мышцы и связки. Второе: что нельзя делать – выпячивать вперед нижние рёбра. Наоборот, надо позволить им двинуться внутрь. На выдохе вы можете придвинуть их теснее друг к другу. И вы почувствуете, как живот стал сильнее, а талия – тоньше. Это движение свяжет все части тела в единую структуру.
Метки: упражнение Провис в проёме |
Видео-запись: Вот даёт девчонка! Лучшее упражнение для здоровья |
526 просмотров |
|
Метки: видео упражнение скакалка |
Видео-запись: Упражнение быстро снимает боль в спине под лопаткой |
|
240 просмотров |
|
|
Метки: видео упражнение спина боль под лопаткой |
Плоский живот и тонкая талия |
Дневник |
Нужно всего лишь втягивать живот каждое утро! Никогда не думала, что так здорово работает!
Это упражнение воздействует на укрепление мышц живота изнутри. Даже если поначалу тебе будет немного сложно, то после адаптации мышц к данной тренировке потребуется гораздо меньше усилий, чтобы выполнить это упражнение.
Метки: Плоский живот тонкая талия упражнение |
Упражнение «Железный Живот». Убираем лишние кг |
Дневник |
При этом типе упражнений, которые я называю «железный живот», наружные мышцы живота укрепляются и можно уменьшить размер талии, получить плоский живот. Это можно сделать в короткие сроки от 3 до 4 недель. Эта процедура дыхания с пустым желудком.
Если вы будете практиковать это упражнение чаще, вы достигнете ожидаемого эффекта быстрее.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЖИВОТА:
Серия сообщений "0% жирности":
Часть 1 - Первопричина накопления жира
Часть 2 - В борьбе против целлюлита - компекс упражнений для ягодиц
...
Часть 28 - Как очистить организм и сбросить лишний вес?
Часть 29 - Очищающий кисель для плоского живота
Часть 30 - Упражнение «Железный Живот». Убираем лишние кг
Часть 31 - Этот метод очень простой, но эффективный
Часть 32 - Как гарантированно похудеть и наладить пищеварение?
...
Часть 34 - 102 правила стройности: они и правда работают!
Часть 35 - Сытное похудение! 3-дневная суп-чистка
Часть 36 - Детоксикационный метод доктора Сарачолу
Метки: Упражнение «Железный Живот». |
Цигун для глаз Упражнение 4 |
Дневник |
Метки: Цигун для глаз упражнение |
Цигун для глаз Упражнение 2/Qigong Eye Exercise 2 |
Дневник |
Метки: цигун глаза зрение упражнение точки видео |
Цигун для глаз Упражнение №1 |
Дневник |
Метки: Цигун для глаз Упражнение массаж |
Этому упражнению уже несколько тысяч лет |
Дневник |
Упражнение Большое дерево Цигун Чжун Юань
Этому упражнению уже несколько тысяч лет
Метки: Упражнение Цигун Чжун Юань видео |
Как улучшить зрение за 7 дней│9 упражнений |
Дневник |
От автора: "Сразу же хочу оговориться, я не врач и я не учитель, а потому не собираюсь ни лечить, ни учить. Я не стану прописывать лекарств, давать наставлений, бесполезных советов и пустых обещаний. Я не буду уверять вас в том, что увешан международными титулами, как иная породистая собака медальками, что одного моего взгляда достаточно, чтобы очистить вашу карму и избавить от геморроя, а ряды моих учеников и последователей так велики, что для них выделена отдельная гора где-нибудь на Тибете.
Метки: зрение упражнение |
