-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 4052
Комментариев: 16446
Написано: 20786

Комментарии (0)

ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты

Дневник

Суббота, 04 Апреля 2020 г. 08:32 + в цитатник

ЗДОРОВЫЙ СОН ИЛИ КОГДА ЖЕЛАТЕЛЬНО СПАТЬ

5239983_son (700x455, 193Kb)
 
Сон занимает нашу треть жизни, поэтому многих интересуют вопросы: сколько нужно спать и когда желательно переходить ко сну, чтобы быть здоровым?    Человек соприкасается с движением Солнца и с силой Времени каждую секунду своей жизни. Посолонь – движение по солнцу, способствующее увеличению жизненной силы и ускорению эволюции.
Читать далее...

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 42 - Как быстрее уснуть
Часть 43 - Во сколько нужно ложиться спать?
Часть 44 - ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты


Метки:  
Комментарии (2)

Во сколько нужно ложиться спать?

Дневник

Пятница, 20 Марта 2020 г. 07:52 + в цитатник

Во сколько нужно ложиться спать?

Оказывается, существует график сна, в зависимости от того, во сколько ты ложишься спать. Время подъема определяет во вколько необходимо ложиться спать. Смотрите сами.

5239983_kogda_lech_spat (474x691, 177Kb)

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 41 - Хороший ночной отдых: как лечь спать
Часть 42 - Как быстрее уснуть
Часть 43 - Во сколько нужно ложиться спать?
Часть 44 - ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты


Метки:  
Комментарии (0)

Как быстрее уснуть

Дневник

Среда, 29 Января 2020 г. 08:54 + в цитатник

Как быстрее уснуть

5239983_deti_son_misli (640x445, 92Kb)
 
Вы подолгу крутитесь в постели и не можете уснуть? А потом утром еле-еле встаете с кровати? Эти советы помогут вам быстрее уснуть.
 
Не смотрите перед сном на экран любого устройства как минимум 30 минут. Яркость экрана стимулирует мозг, поэтому уснуть после просмотра фильма или передачи будет сложнее.
Читать далее...

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 40 - Древний способ уснуть – применение ароматерапии
Часть 41 - Хороший ночной отдых: как лечь спать
Часть 42 - Как быстрее уснуть
Часть 43 - Во сколько нужно ложиться спать?
Часть 44 - ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты


Метки:  
Комментарии (0)

Хороший ночной отдых: как лечь спать

Дневник

Понедельник, 30 Декабря 2019 г. 08:00 + в цитатник

Хороший ночной отдых: как лечь спать

5239983_kak_spat (505x700, 68Kb)

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 39 - Как быстро уснуть за 1 минуту: способ 4-7-8
Часть 40 - Древний способ уснуть – применение ароматерапии
Часть 41 - Хороший ночной отдых: как лечь спать
Часть 42 - Как быстрее уснуть
Часть 43 - Во сколько нужно ложиться спать?
Часть 44 - ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты


Метки:  
Комментарии (0)

Древний способ уснуть – применение ароматерапии

Дневник

Пятница, 20 Декабря 2019 г. 07:35 + в цитатник

Древний способ уснуть – применение ароматерапии.

5239983_svechi (600x401, 71Kb)

Польза ароматерапии для быстрого успокоения и засыпания

Люди давно уже заметили, что на настроение и состояние организма влияют окружающие запахи. Существуют люди больше или меньше реагирующие на этот фактор, но так или иначе, ароматы воздействуют на всех. Если вы не знаете, как быстро уснуть за 1 минуту, можно прибегнуть к помощи различных трав или масел.
 
В основном, используют два способа применения ароматерапии: ванны или свечи/палочки/лампы.
Читать далее...

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 38 - Как быстро уснуть за 1 минуту — народные средства
Часть 39 - Как быстро уснуть за 1 минуту: способ 4-7-8
Часть 40 - Древний способ уснуть – применение ароматерапии
Часть 41 - Хороший ночной отдых: как лечь спать
Часть 42 - Как быстрее уснуть
Часть 43 - Во сколько нужно ложиться спать?
Часть 44 - ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты


Метки:  
Комментарии (1)

Как быстро уснуть за 1 минуту: способ 4-7-8

Дневник

Среда, 18 Декабря 2019 г. 07:39 + в цитатник
Наше тело нуждается во сне больше, чем в чем-либо другом, ведь именно полноценный сон дает нам необходимую для жизни энергию. Поэтому очень важно не просто знать, как быстро уснуть за 1 минуту, но и применять это знание, заранее подготавливая все для комфортного сна.
 
5239983_son_ (700x349, 135Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 37 - Как быстрее уснуть
Часть 38 - Как быстро уснуть за 1 минуту — народные средства
Часть 39 - Как быстро уснуть за 1 минуту: способ 4-7-8
Часть 40 - Древний способ уснуть – применение ароматерапии
Часть 41 - Хороший ночной отдых: как лечь спать
Часть 42 - Как быстрее уснуть
Часть 43 - Во сколько нужно ложиться спать?
Часть 44 - ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты


Метки:  
Комментарии (0)

Как быстро уснуть за 1 минуту — народные средства

Дневник

Понедельник, 16 Декабря 2019 г. 07:45 + в цитатник

Как быстро уснуть за 1 минуту — народные средства

5239983_son_ (700x450, 460Kb)
 
Бессонница – давно известное заболевание, поэтому народ всегда пытался бороться с ним своими методами:
 
Луковица. Некоторые, особо стойкие личности, могут съесть перед сном целую луковицу – отличное успокоительное, способствующее быстрому засыпанию. Прежде чем начинать ее употребление, следует подумать, выдержит ли желудок такой стресс;
Читать далее...

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 36 - Спать нужно голым, головой на север
Часть 37 - Как быстрее уснуть
Часть 38 - Как быстро уснуть за 1 минуту — народные средства
Часть 39 - Как быстро уснуть за 1 минуту: способ 4-7-8
Часть 40 - Древний способ уснуть – применение ароматерапии
...
Часть 42 - Как быстрее уснуть
Часть 43 - Во сколько нужно ложиться спать?
Часть 44 - ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты


Метки:  
Комментарии (1)

Как быстрее уснуть

Дневник

Среда, 11 Декабря 2019 г. 06:56 + в цитатник

Как быстрее уснуть 

5239983_Kak_bistree_ysnyt__1 (430x335, 80Kb)
Вы подолгу крутитесь в постели и не можете уснуть? А потом утром еле-еле встаете с кровати? Эти советы помогут вам быстрее уснуть.
Читать далее...

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 35 - Как научиться засыпать за 1 минуту
Часть 36 - Спать нужно голым, головой на север
Часть 37 - Как быстрее уснуть
Часть 38 - Как быстро уснуть за 1 минуту — народные средства
Часть 39 - Как быстро уснуть за 1 минуту: способ 4-7-8
...
Часть 42 - Как быстрее уснуть
Часть 43 - Во сколько нужно ложиться спать?
Часть 44 - ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Комментарии (2)

Спать нужно голым, головой на север

Дневник

Среда, 09 Октября 2019 г. 08:22 + в цитатник

Спать нужно голым, головой на север

Спать нужно голым, головой на север


Сон – основа здорового сердца. Он более важен, чем пища. Можно голодать в течение многих дней и недель без серьезных осложнений, если правильно питаться перед началом голодания и после окончания, но никто не может обойтись без сна больше нескольких дней. Но, чтобы здоровье было крепким нужно правильно спать.
Ложиться необходимо головой на север, чтобы быть в фазе с вибрациями Земли.

Читать далее...

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 34 - Как научиться засыпать за 1 минуту
Часть 35 - Как научиться засыпать за 1 минуту
Часть 36 - Спать нужно голым, головой на север
Часть 37 - Как быстрее уснуть
Часть 38 - Как быстро уснуть за 1 минуту — народные средства
...
Часть 42 - Как быстрее уснуть
Часть 43 - Во сколько нужно ложиться спать?
Часть 44 - ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты


Метки:  
Комментарии (1)

Как научиться засыпать за 1 минуту

Дневник

Четверг, 14 Февраля 2019 г. 07:07 + в цитатник

Как научиться засыпать за 1 минуту

son (690x517, 254Kb)

Простая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах.

— Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки. Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь. Моя стеснительность и переживания по поводу предстоящего не давали мне спать.

Читать далее...

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 33 - Секрет идеального сна и легкого пробуждения
Часть 34 - Как научиться засыпать за 1 минуту
Часть 35 - Как научиться засыпать за 1 минуту
Часть 36 - Спать нужно голым, головой на север
Часть 37 - Как быстрее уснуть
...
Часть 42 - Как быстрее уснуть
Часть 43 - Во сколько нужно ложиться спать?
Часть 44 - ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты


Метки:  

 Страницы: [4] 3 2 1