Комплекс упражнений для здорового позвоночника

Упражнения при остеохондрозе

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА СПИНЕ.

1. Свободное дыхание.

2. На вдохе – вытянуть руки за головой, «носочками» потянуться в противоположную сторону, на выдохе – опустить руки и расслабиться.

3. То же упражнение, только передний отдел стопы потянуть на себя, а пятками потянуться от себя.

ИЛИ

Серия сообщений "Печень":
Часть 1 - Очищение печени в домашних условиях
Часть 2 - Чудодейственное средство для желудка и печени
...
Часть 20 - Помогаем печени утром, днем и вечером!
Часть 21 - Рецепт для восстановления печени
Часть 22 - В данной программе использованы частоты дельта-диапазона
Часть 23 - ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ПЕЧЕНИ
Часть 24 - Застой желчи│Как его избежать и как лечить
Часть 25 - ЧИСТИМ ПЕЧЕНЬ И ВЕСЬ ОРГАНИЗМ В ЦЕЛОМ
Часть 26 - Бальзам для очистки печени
Часть 27 - Здоровое и лечебное питание при заболеваниях печени

Серия сообщений "Почки":
Часть 1 - МАНДАЛА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОЧЕК
Часть 2 - Камни в почках — советы врача
...
Часть 24 - Очищение почек в домашних условиях
Часть 25 - Лечение почек пшеном
Часть 26 - В данной программе использованы частоты дельта-диапазона
Часть 27 - О токсинах, накапливающихся в почках
Часть 28 - 6 домашних рецептов, которые помогут вылечить камни в почках
Часть 29 - ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК
Часть 30 - Как очистить почки от "песка" и "камней"
Часть 31 - Oчищаем почки от "песка" и "камней"

Рецепт этот, еще издавна был известен олимпийским спортсменам, которые частенько восстанавливали позвоночник после спортивных нагрузок. Теперь эффективность этого средства подтвердили и медицинские ученые! Попробуйте его и ВЫ! Если у вас периодически болит спина после поднятия тяжести, физических нагрузок или просто после тяжелого дня, рекомендуется следующий рецепт. Вечером, перед тем как лечь спать, нужно съесть сразу: 1 чернослив, 5 штук кураги, 1 инжир. Это нужно делать на протяжении 1-1,5 мес каждый день. А можно есть каждый день, противопоказаний против этого питания – нет.