-
4
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ЕСЛИ ЗАМУЧИЛИ БОЛИ В СТОПЕ
От болей в стопах можно избавиться путём произвольного массажа ног с помощью теннисного мяча.
Подобный способ позволяет облегчить также боли в спине. Для этого теннисный мяч нужно расположить между спиной и любой твёрдой поверхностью
Читать далее...
-
4
Запись понравилась
-
5
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Как вылечить пятки, чтобы кожа была нежной, как у ребенка
Сварить на воде овсяные хлопья (произвольное количество, чтобы хватило на две ноги).
Добавить побольше льняного масла, все выложить теплым в два целлофановых пакета.
Пакеты надеть на стопы и укутать на 2 - 2,5 часа. Вымыть ноги теплой водой без мыла.
На курс три процедуры.
Кожа будет нежная, как у ребенка.
-
7
Запись понравилась
-
8
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Программа оздоровления и омоложения стоп
Если человек хочет быть здоровым, у него есть только один выход: выход: выполнять упражнения и соблюдать умеренность во всем.
Это соображение в полной мере относится и к вашим ногам, от состояния которых в значительной мере зависит ваше самочувствие. У большинства людей ноги страдают от неудобной обуви и плохого обращения. Я предлагаю программу омоложения стоп, возвращения присущей им упругости и жизнеспособности. Серьезно изучите её и найдите время поухаживать за стопами, и они будут прилежно работать.
Подобно другим частям тела стопы потеют. Поскольку на них обычно надеты ботинки, носки или чулки, стопы остаются влажными гораздо дольше, чем менее закрытые части тела. Это может вызвать не только неприятный запах, но и огрубение й омертвение кожи, что является причиной раздражения и болевых ощущений в стопе.
Читать далее...
-
5
Запись понравилась
-
5
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Нередко бывают повреждения голеностопного сустава. Чаще всего — растяжение или разрыв связок, реже — перелом лодыжек с одновременным подвывихом стопы.
Причинами повреждений обычно бывают не прямые удары по суставу, а подвертывание стопы при быстром перемещении игроков, резких поворотах, прыжках и падениях. Растяжение наружной связки с подвертыванием стопы (чаще всего внутрь) возможно во время прыжков — при толчке или в момент приземления.
Читать далее...
-
3
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Стопы находятся в обуви около, 16 часов в сутки. Их активность ограничена, и поэтому невозможно свободно, упражнять их мышцы и связки. Полу чается, что стопы в течение почти всех 24 часов не только не выполняют каких-либо целебных упражнений, на ограничено даже их нормальное функционирование.
Какое значение вы придаете стопам? Помните, что их одна пара на всю жизнь! И если вы хотите, чтобы вам доставлял радость каждый шаг,— относитесь к ним с уважением.
Если, сняв обувь, чулки или носки, вы будете тренировать стопу 10-30 минут каждый день, вы начнете потихоньку компенсировать те часы, когда нога «спит».
Вот несколько упражнений для стопы. Выполнять их нужно без обуви и чулок.
1. Поставьте стопы параллельно, поднимитесь на носках и. медленно опуститесь. Проделайте это 20 раз. Это лучшее согревающее упражнение.
Читать далее...
-
2
Запись понравилась
-
5
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Пятки потрескались так, что страшно смотреть? Тогда эти рецепты из интернета могут вам пригодится.
Рецепт взят из журнала «ФиС» № 12 за 1997 г.
«Для приготовления мази нужно взять полный стакан подсолнечного масла, 25 гр воска и 1 большую луковицу.
Нарезать мелко лук, поджарить его в подсолнечном масле до золотистого цвета, затем лук отделить, а масло еще немного прокипятить, добавить в него воск и еще раз довести до кипения.
Читать далее...
-
32
Запись понравилась
-
38
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Раствор, вытягивающий из ног всю боль.
Советы из интернета. От автора: «Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить.
В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь.
Читать далее...
-
17
Запись понравилась
-
17
Процитировали
-
2
Сохранили
-
4 простых упражнения для сжигания жира на внутренней стороне бедер
У многих из нас сидячая работа, отдых мы проводим, сидя за компьютером или телевизором — не удивительно, что со временем накапливаются жировые отложения. Особенно активно появляется жир на ногах и внутренней поверхности бедер.
Причем, избавиться от него гораздо труднее, чем от обвисшего живота или ягодиц. Внутренние мышцы особо не задействованы в обычной жизни, поэтому только целенаправленные упражнения способы придать ногам красивую форму. Вот 4 специальных упражнения для сжигания жира на внутренней стороне бедер:
Читать далее...
-
9
Запись понравилась
-
16
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Как очистить свое тело и вывести все токсины из организма через свои ступни?
Существует древняя Китайская методика, которая может помочь в детоксикации Вашего организма через ступни. Китайская система рефлексотерапии говорит, что наши ноги имеют естественные энергетические зоны, которые связаны с большой и важной системой органов в нашем теле. Это означает, что Вы можете детоксицировать организм через ступни, удалив, тем самым, все внутренние токсины.
Это лечение является очень простым, но эффективным.
Читать далее...
