1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются.

Делаем подбородок упругим, регулярно подхлестывая его полотенцем.

 

Как это сделать:

- сверните жгутом небольшое полотенце, смочите его в горячей солёной воде (примерно ч. ложка соли на стакан горячей воды), отжмите и делайте им массаж

Шейный остеохондроз с трудом поддается лечению. Предлагаю испробовать очень любопытный рецептик. После его использования боли не ощутите несколько лет!

 

Готовим целебную массажную массу:

 

Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую).

Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок.

Через несколько дней получается белая взвесь из мелких частиц соли и масла. Каждый день нужно смазывать ею шейные позвонки там, где ощущаете боль, энергично при этом массируя. Сначала — две-три минуты, каждый день прибавляя еще по две-три, доведя в итоге до двадцати минут.

 

Предлагаемый самомассаж активизирует кровоток в пальцах, ступнях, в коленных, голеностопных суставах ног и мышцах поясничного отдела. Это эффективный метод профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног. 

При помощи массажа ног можно успокоить плачущего младенца!

Прием на вес золота…

 

Когда маленькому ребенку плохо, он плачет — другого способа поделиться своим состоянием с окружающими он пока не знает…

Справиться с детским плачем, прекратить истерику и улучшить состояние малыша можно очень легко, уверяет специалист по педиатрии! Для этого нужно всего лишь помассировать маленькие ножки в правильных местах… Каждому органу отвечает определенная зона на стопе.

Попробовав этот способ, родители всегда успокаивают малышей при помощи приятного лечебного массажа стопы ног ребенка!

 

СЕКРЕТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ — ТОЧКА САНЬ ИНЬ ЦЗЯО

 

Это не простая точка на ноге. Массируя её каждый день, Вы возвращаете себе молодость и здоровье. Как это работает? – спросите Вы. 

 

Всё очень просто:

Достаточно массировать эту зону в течение 45 секунд, чтобы произошла потрясающая перемена!

 

Если ты устал, болит голова, мозг плохо соображает и совсем нет энергии — попробуй провести эту процедуру! Через 45 секунд ты обязательно почувствуешь себя лучше, а если повторять такой чудесный самомассаж регулярно, мигрени отступят навсегда.

 

Массаж от головной боли

Некоторые зоны головы особо чувствительны к воздействию. Одна из них — ложбинка между бровями. Слегка нажми на нее и аккуратно массируй. Через минуту от головной боли не останется следа, а твое общее состояние улучшится!

 

ПЛЮСЫ МАССАЖА ЛОБНОЙ ЗОНЫ ГОЛОВЫ

МАССАЖ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ И ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ

 

Перед массажем шею освобождают от одежды, плечи оголяют, волосы подбирают косынкой. Кожу протирают ватным тампоном, смоченным спиртом или лосьоном. Во время массажа каждое движение повторяют 3раза. Длительность процедуры от 3до 10минут.

 

1. Обхватывающее поглаживание от затылка к подмышечным впадинам  

 

2. Поглаживание от нижней челюсти к плечам  

 

3. «Сердечко»

Достаточно делать эту легкую процедуру каждое утро, и минус 10 лет гарантировано!

 

1. Начинай похлопывать лицо от подбородка к волосистой части головы. Производи легкие похлопывания подушечками пальцев, затем усиливай воздействие на кожу, задействуя фаланги пальцев и ладони. 

 

Первый этап массажа должен длится примерно 2 минуты. Изображение № 16 демонстрирует массажные линии, на которые стоит ориентироваться. Это нормально, если лицо слегка покраснеет, ведь мы улучшаем кровообращение как в верхних, так и в глубинных слоях кожи.