Как правильно промывать нос

Отоларингологи (ЛОР-врачи) рекомендуют промывать нос соленой водой, то есть самостоятельно производить ирригационную терапию. Но мало кто знает, как ее грамотно сделать.

Рекомендуем ознакомиться вам с данной статьей, в которой подробно описаны правила промывания носовых пазух, каким растворам отдать предпочтение и от чего еще может помочь ирригационная терапия.

Показания к ирригационной терапии

Рецепт №1: сок каланхоэ

Рецепт №2: вареное яйцо

Это тибетская практика, которая со временем забылась. На проведение этой практики уходит 5 минут.  Можно делать 2 раза в день.

 В течение первой минуты - вдох через рот и достаточно резкий выдох через нос. Изо всех сил! Поэтому, людям со слабыми каппилярами -возможно делать это упражнение и не стоит!

Весна и лето- пора, когда заложенный нос не такое, уж, и редкое явление. Но такое его состояние - отнюдь не поднимает настроение.

Поэтому читаем как легко избавиться от проблемы.

Несколько простых советов.