Советы для красоты и здоровья

Занятия спортом

Укрепляют ваши мышцы и тело. Поддерживает организм в тонусе.

Правильное питание

Способствует хорошей работе организма и получению необходимых витаминов.

Уход за кожей

Поможет добиться молодого вида, стройной и упругой кожи, блеска в глазах.

Наши специалисты

Мы предлагаем нашим клиентам проверенные и эффективные методики для поддержания здоровья и красоты.

Маргарита Серова

Диетолог

Специалист по уходу за телом, правильному питанию и похудению. Лечение заболеваний.

Екатерина Мироненко

Косметолог

Специалист по уходу за кожей лица и тела. Процедуры чистки, увлажнения, массажа.

Ксения Щукина

Дерматокосметолог

Специалист по восстановлению и коррекции кожи. Коспетологические процедуры.

Анастасия Воронкова

Косметолог

Специалист по уходу за кожей лица и тела. Процедуры чистки, увлажнения, массажа.

Здоровье – залог успеха

Постоянный уход за здоровьем – одно из самых важных дел в нашей жизни. Хорошее здоровье помогает чувствовать себя и выглядеть молодо на долгие годы.

Правильное питание

Мы составили для вас меню правильного питания для похудения.

Завтрак

  • Каша овсяная
  • Омлет
  • Яйца
  • Ягоды
  • Чай/ какао

Перекус

  • Фрукты
  • Орехи
  • Сухофрукты
  • Творог
  • Кефир

Обед

  • Гречка с курицей
  • Суп
  • Паста с курицей и грибами
  • Запеканка с рыбой
  • Салат

Ужин

  • Омлет с овощами
  • Рыба с овощами
  • Зерновой хлеб с маслом
  • Грудка с овощами
  • Булгур с сухофруктами
Советы для здоровья 0
Советы о красоте 0
Счастливых посетителей 0
специалисты 0

Советы по уходу

Распространенные советы по уходу за телом и красотой

Как правильно питаться при занятиях спортом

При интенсивных занятиях спортом организму необходимо восполнять энергию и питать его витаминами. Нужно кушать легкую углеводную пищу, фрукты, овощи, рыбные и мясные продукты.

Почему так важно правильное питание

Сбалансированный режим питания помогает снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы. Разнообразный и полнеценный прием пищи улучшают все функции организма.

Как выбрать шампунь для кожи головы и волос

Прежде всего необходимо пределиться с вашим типом кожи головы и волос. Выбирайте шампунь из натуральных компонентов и без сильных химических добавок, соответствующий вашему типу.

Адрес

127473, г. Москва, ул. Краснопролетарская, 16, стр. 2

Телефон

+7 (495) 116-84-05

Часы работы

ПН - ПТ

09:00 - 17:00

Задать вопрос