Занятия спортом часто влекут за собой травмы, начиная от сравнительно безобидных растяжений и заканчивая смещениями суставов. Обращаться в простые больницы – не вариант.

 Онлайн-шоппинг семимильными шагами прокладывает себе дорогу, всё уверенней вытесняя ларьки, магазины и рыночные лотки. Зачем выходить из дома (порой не в самую лучшую погоду) ради покупки одного единственного свитера или пары брюк? Намного удобней и проще заказать их через интернет с доставкой на дом. Конечно, не все доверяют таким покупкам, кто-то вообще свято верит, что его надуют и ничего не привезут.

Сегодня на завтрак сделала отличные сырники, вот, хочу порекомендовать и вам рецепт "Сырники с курагой" с сайта http://cooking.ua/syrniki-s-kuragoj.html - вкусные, нежные, воздушные, полезные! В общем, объедение! К тому же, там представлен фоторецепт, что, согласитесь, очень удобно для начинающих хозяек.

Никто не станет оспаривать проверенную временем мудрость, что "движение - это жизнь". Особенно актуально это звучит в наше время, когда практически вся работа и весь быт проходит на "пятой точке". Мы сидим на работе, мы сидим дома, мы сидим в траспорте и так до бесконечности. Согласитесь, это ужасно, особенно, для детей. Для них движение - это не только жизнь, но и способ развития. Нет движения - нет физического развития.

Для лечения геморроя в начальной стадии существует немало народных методов лечения. Все они проверены больными и временем, каждый метод имеет заслуженное право на существование, но не забывайте, что всё индивидуально, потому, прежде чем испробовать тот или иной метод, подумайте - нет ли у вас аллергии на ингредиенты рецепта или непереносимости какого-либо из составляющих.

Кровать – это наше всё. Утром с неё не хочется вставать, вечером после тяжелого дня наибольшее удовольствие доставляет не вкусная еда или хороший фильм, а мягкое ложе. На выходных кровать, вообще, превращается во временное место жительства – с неё по возможности не вылезают так долго, как только можно. Но сама по себе кровать ничего не стоит без мягкого матраса. Будь она хоть с золотыми ножками, торчащие пружины и продавленные ямы не располагают к отдыху.

Сколько же женщинам нужно вещей для поддержания красоты: комплименты, ухаживания, постоянные напоминания об их красоте, а главное - масса средств по уходу за кожей и волосами: бальзамы, кондиционеры, воск, глина, паста, пудра для укладки, гель, масло, крем для бритья, лак, спрей, лосьон для укладки, маски, масло, молочко, крем - гель для укладки, гель для ухода, очиститель кожи головы, спрей для ухода, флюид, эссенция, сыворотка для ухода и, наконец - шампунь. Уму не постижимо, когда это мы успели обзавестись таким списком всего необходимого только лишь для волос, а сколько страниц для перечня списка необходимого для женской красоты займёт всё остальное?
А, ведь, раньше умудрялись обходиться одним хозяйственным мылом, и косы были густыми и длинными, и волосы - блестящими и шелковистыми...

 Для тех, кто  предпочитает только натуральную косметику, предлагаю рецепт домашних шампуней.

Универсальный рецепт шампуня для волос.
Основу для шампуня, не содержащую парфюмерных средств, можно купить в аптеках или парфюмерных магазинах.
Состав: 50 мл оливкого, глицеринового мыла или основы для шампуня, 1 ч.л. базового масла (если волосы жирные, то количество масла уменьшить или не использовать вообще, если волосы сухие – количество масла увеличить), 20-40 капель эфирного масла, 1-2 ст.л. травы для приготовления состава шампуня, 180 мл воды.
Приготовление: приготовьте отвар из трав, остудите, смешайте с остальными компонентами и перемешайте. Срок хранения шампуня – 1 неделя, при добавлении 1 ч.л. водки срок хранения увеличивается до 3-4 недель.
В данный шампунь при желании можно добавить 1-2 ст.л. добавок: мед, желток, глицерин, лецитин, яблочный сок или сок алоэ.
Оливковое, глицериновое мыло или основу для шампуня можно заменить корнем мыльной травы. Измельченный корень мыльной травы 15 г. заливается указанным количеством воды (180 мл), доводится до кипения, после чего кипятится на медленном огне в течение 10 мин. После остывания жидкость процеживается и наливается в пластиковую бутылку с плотно закрывающейся крышкой. К содержимому бутылки добавляются масла и тщательно встряхиваются.

Базовое масло для добавления в шампунь.
Нормальные волосы: миндальное масло, масло виноградных косточек.
Для сухих волос: масло жожоба, масло виноградных косточек.
Для жирных волос: миндальное масло, масло виноградных косточек.
Для укрепления волос: масло жожоба, масло виноградных косточек.
Против перхоти: масла жожоба, касторовое масло или масло виноградных косточек.

Травы для приготовления состава шампуня
Нормальные волосы: календула, ромашка, крапива, шалфей.
Для сухих волос: календула, мать и мачеха, крапива, ромашка, лаванда.
Для жирных волос: календула, лопух, тимьян, крапива, ромашка, мята.
Для укрепления волос: базилик, лопух, крапива, шалфей.
Против перхоти: календула, ромашка, крапива, лопух.

Эфирные масла для добавления в шампунь.
Нормальные волосы: бергамот, апельсин, роза, иланг-иланг, нероли, хвоя, чайное дерево, герань, лимон.
Для сухих волос: апельсин, мирра, жасмин, лаванда, роза, нероли, иланг-иланг, розмарин, герань.
Для жирных волос: базилик, иланг-иланг, каяпут, кипарис, кедр, розмарин, мята перечная, грейпфрут, лимон, бергамот, лимон, масло чайного дерева.
Для укрепления волос: листья бей, петигрейн, эвкалипт, чабрец, кедр, иланг-иланг, лаванда, лимон, розмарин, шалфей мускатный.
Против перхоти при жирных волосах: розмарин, эвкалипт, чайное дерево.
Против перхоти при сухих волосах: лаванда, ромашка, кедр, кипарис.

Яичный шампунь для сухих волос.
Тщательно смешать 1 яичный желток, добавить 2 столовые ложки воды, 10 капель камфорного масла. Этим составом вымыть волосы как обычным шампунем, тщательно массируя кожу головы. Смойте шампунь теплой проточной водой.

Яичный шампунь для жирных волос.
Тщательно смешать 1 яичный желток, добавить 2 столовые ложки воды, 50 г коньяка. Этим составом вымыть волосы как обычным шампунем, тщательно массируя кожу головы. Смойте шампунь теплой проточной водой.

Яично-кефирный шампунь для любого типа волос.
Смешать 1 желток с 50 мл кефира, добавить шепотку соды. Для сухих волос используется жирный кефир – 3,2%, для жирных волос кефир – 1%. Нанести на волосы на 3 минуты, помассировать, смыть как обычно.

Хлебный шампунь для любого типа волос.
Ржаной хлеб тоненько нарезать и смешать с кефиром, потом ставим эту смесь на 3 часа в теплое место, далее максимально, можно блендером все это перемешиваем и моем этой смесью голову. Для сухих волос используется жирный кефир – 3,2%, для жирных волос кефир – 1%, в пропорции при сухих волосах добавляем больше хлеба, при жирных волосах – больше кефира.

Горчичный шампунь для стимуляции роста волос.
Смешать порошок горчицы до консистенции жиденькой сметанки, добавить зеленую или голубую глину, нанести на волосы на 5 минут, помассировать немного и смыть. Важно! Предварительно протестируйте эту смесь на локтевом сгибе, данную смесь нужно использовать сразу же, так как горчица будет потом сильнее жечь. Рекомендуется использовать шампунь при выпадении волос.

Маска –шампунь для волос.
Размешать 1 ст.л. меда добавить желток, 1 ч.л. масла жожоба и 1 ч.л. коньяка, (коньяк можно заменить любой спиртосодержащей травяной настойкой или к примеру бальзамом Битнера). Оставить на 15 минут, смыть как обычно.

Шампунь-маска для сухих волос. Смешать 1 ст. л. касторового масла с 1 ст. л. оливкового масла, 3 капли эфирного масла лаванды добавить 1 чайная ложка шампуня для сухих волос. Маску втирают в кожу головы, оставить на 2 часа, после чего смывают теплой водой. После этой маски шампунь можно не употреблять.

Шампунь с добавлением зеленой глины. Для оздоровления жирных волос перед самым применением смешать шепотку зеленой глины с 2 ч.л. шампуня, добавить 2 к. масла лимона, 2 к. масла лаванды. Все ингредиенты смешать, нанести на волосы, вмассировать и оставить на три минуты. После применения хорошо прополоскать.

Шампунь из желатина для нормальных и жирных волос. Придает хороший объем волосам. Рецепт: 1 ст.л. желатина заливаем водой комнатной температуры, оставляем разбухать на 40, подом подогреваем на водяной бане так, чтобы желатин хорошо растворился, после процеживаем через ситечко, чтоб не осталось крупинок, остужаем и добавляем 1 желток. Полученный шампунь нанести на волосы и оставить на 10 минут, после смыть теплой водой.

Шампунь из желатина для сухих, поврежденных и ломких волос. Ингридиенты: 1 ст. л. желатина, 70 мл теплой воды, 1 ч.л. яблочного уксуса, 2 к. эфирного масла жасмина, 2 к. эфирного масла шалфея мускатного, жасмин можно заменить розмарином. Как и в прошлом рецепте, растворить и оставить до разбухания на 40 мин. в воде желатин, потом его процедить, добавить яблочных уксус и эфирное масло. Перемешать, втереть в волосы, оставить в таком состоянии на 10 минут, после чего тщательно прополоскать.

Сухое мытье головы. Подходит как правило для жирных волос и является альтернативой мытья волос тогда когда обычное мытье волос недоступно, к примеру в длительной поездке. Волосы можно подвергать «сухой чистке», сухому мытью различными сухими шампунями, к примеру RENE FURTERER, Klorane, Swiss o Par FROTEE, Charles Worthington. В домашних условиях можно воспользоваться таким рецептом: взять мелко измельченный фиалковый корень (обладает хорошей жиро- абсорбирующей способностью). Разделите волосы на пряди и осторожно вотрите порошок в корни волос, а после необходимо тщательно расчесать волосы, чтобы вычесать с волос порошок. Альтернативным, но менее эффективным способом являются миндальный порошок или овсяная мука, можно также воспользоваться белой фуллеровой глиной, но у многих от глины тускнеют волосы.


 

Согласитесь, самые популярные закуски, которые многие любят «перехватить", это чипсы, печенье, мороженое, шоколадные батончики, крекеры и попкорн из микроволновки. Однако, они зачастую полны жира и углеводов, при этом, имеют очень маленькую питательную ценность, зато много калорий, которых хватило бы на пару-тройку полноценных приемов пищи.

 Трудновато сейчас нашей иммунной системе выживать во времена экологических бедствий и техногенных катастроф, из-за чего профилактика здоровья вышла на первое место. Иммунная система хорошо функционирует только при здоровом образе жизни: чередовании режима труда и отдыха, правильном питании, активном образе жизни, здоровой психологической атмосфере дома и на работе. Но, где вы такое видели, чтобы хоть у кого-то из нас была возможность такого стиля жизни?

Социальное питание в нашем государстве с каждым годом всё сильней напоминает систему "что принёс – то и съел." Это касается любого государственного учреждения с общественной столовой, куда не зайдёшь – видны домашние пирожки, бутерброды и компоты в бутылках. И ведь проблема не в продуктах – еды хватает на всех, даже с избытком. Проблема в самих блюдах.