-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 4052
Комментариев: 16430
Написано: 20770

Выбрана рубрика Упражнения для здоровья.


Другие рубрики в этом дневнике: Юмор и Позитив(27), Хозяйке на заметку(20), Только для женщин(47), Страничка для красоты(500), Сон(44), Сердце, сосуды(82), Сахарный диабет(3), Простуда(173), Почки(38), Портфолио(215), Полезные советы(429), Полезное и вкусное питание(426), Полезная информация(379), Позвоночник, суставы, артрозы, артриты, остеохондр(192), Печень(42), Оздоровительный отдых и путешествия(7), Необъяснимое(18), Мочеполовая система(16), Молитвы, Заговоры, Магия(76), Массаж(78), Лечение народными средствами(774), Лечение красотой и музыкой(28), Кулинария(431), Кишечник, желудок(56), Йога, Цигун, Рейки(61), Интересная информация(211), Зрение, глаза(3), Душевные истории(5), Диеты(72), Детская страничка(38), Деловая информация(29), Давление(41), Витамины(54), Вирусы, грибки, бактерии(7), Видео(117), В мире интересного(35), 13 самых популярных лекарств от гриппа: работают л(13)

Упражнения при остеохондрозе

Дневник

Понедельник, 20 Ноября 2017 г. 09:48 + в цитатник

Упражнения при остеохондрозеУпражнения при остеохондрозе

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА СПИНЕ.


1. Свободное дыхание.

2. На вдохе – вытянуть руки за головой, «носочками» потянуться в противоположную сторону, на выдохе – опустить руки и расслабиться.

3. То же упражнение, только передний отдел стопы потянуть на себя, а пятками потянуться от себя.

ИЛИ

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для здоровья

Метки:  

10 упражнений для глаз за 10 минут

Дневник

Вторник, 28 Ноября 2017 г. 08:22 + в цитатник

10 упражнений для глаз за 10 минут

10 упражнений для глаз за 10 минут

 
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для здоровья

Метки:  

Секретная постельная гимнастика для оздоровления и долгожительства

Дневник

Вторник, 09 Января 2018 г. 12:23 + в цитатник



Рубрики:  Упражнения для здоровья
Видео

Метки:  

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ

Дневник

Среда, 24 Января 2018 г. 05:01 + в цитатник

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

dlya_shei
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для здоровья
Позвоночник, суставы, артрозы, артриты, остеохондр

Метки:  
Комментарии (0)

Комплекс упражнений для здорового позвоночника

Дневник

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 06:40 + в цитатник

Комплекс упражнений для здорового позвоночника

 
1. по 20 раз на каждую ногу
2. по 15 раз
3. по 15 раз
4. по 10 раз
5. по 30 раз
6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза
 
Комплекс упражнений для здорового позвоночника
Рубрики:  Упражнения для здоровья
Позвоночник, суставы, артрозы, артриты, остеохондр

Метки:  
Комментарии (1)

Разблокируй седалищный нерв. Упражнения для седалищного нерва

Дневник

Воскресенье, 15 Апреля 2018 г. 06:50 + в цитатник

Разблокируй седалищный нерв. Упражнения для седалищного нерва

sedalishnii_nerv (678x354, 126Kb)

Всего 2 упражнения, чтобы избавиться от боли.
Очень эффективно

Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю ногу, обеспечивая ее иннервацию. В связи с этим защемление седалищного нерва

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для здоровья
Позвоночник, суставы, артрозы, артриты, остеохондр

Метки:  
Комментарии (1)

5 тибетских упражнений на каждый день

Дневник

Понедельник, 23 Апреля 2018 г. 07:19 + в цитатник



Рубрики:  Упражнения для здоровья
Видео

Метки:  
Комментарии (1)

Что делать с обвисшими боками, которые бывают даже у худышек?

Дневник

Вторник, 08 Мая 2018 г. 07:47 + в цитатник

Что делать с обвисшими боками, которые бывают даже у худышек?

yprajneniya_dlya_ryk (550x350, 29Kb)

На свете придумано столько диет и волшебных упражнений, что жизни не хватит перепробовать! Не трать время зря на неэффективные эксперименты, ведь давно известен фаворит в борьбе с несовершенствами фигуры — кукурузная диета и простые упражнения.

МЕНЮ

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для здоровья
Диеты

Метки:  
Комментарии (2)

Теперь я знаю, почему утром не стоит сразу вставать с кровати! Упражнения для утренней зарядки

Дневник

Понедельник, 28 Мая 2018 г. 07:03 + в цитатник

Упражнения для утренней зарядки

Упражнения для утренней зарядки

Выполнение такой зарядки не займет много времени, зато результат того стоит! Ты почувствуешь себя гораздо здоровее, бодрее и готовой к новому продуктивному дню. Так почему бы не сделать это полезной утренней привычкой?

Стоит взять за привычку выполнять эти простые упражнения, и ты в мгновенье превратишься в счастливого, бодрого и полного сил человека! Главное — выполнять их нужно неторопливо, вдумчиво и лежа в постели. Ну чем не удовольствие?

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для здоровья

Метки:  
Комментарии (1)

Этому упражнению уже несколько тысяч лет

Дневник

Четверг, 28 Июня 2018 г. 07:24 + в цитатник

Упражнение Большое дерево Цигун Чжун Юань



Этому упражнению уже несколько тысяч лет

Рубрики:  Упражнения для здоровья
Видео

Метки:  

 Страницы: 18 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1