9 причин употреблять имбирь каждый день

1. Корень имбиря от утреннего недомогания и морской болезни

Исследования показали, что корень имбиря облегчает тошноту, вызванную разными факторами. Польза имбиря в том, что при утренней или морской тошноте, химиотерапии и после оперативных вмешательств он поможет снизить ощущение рвотного позыва. Полезные свойства имбиря заключаются в наличии 6-гингерола – биологически активного соединения, способствующего лучшему метаболизму и помогающего эффективнее перемещать еду через желудок и кишечник.

Секреты приготовления вкусной и хрустящей квашеной капусты

Квасить капусту так же легко, как и испортить её. Эти советы помогут вам выбрать правильные ингредиенты и посуду и организовать брожение и хранение так, чтобы добиться идеального результата.

Какая капуста подходит для квашения

Чеснок и мед натощак в течение 7 дней

Чеснок это один из самых популярных натуральных ингредиентов, и является неотъемлемой частью в большинстве кухонь мира. Несмотря на свой уникальный вкус, чеснок невероятно эффективен при лечении различных заболеваний, особенно если употреблять его в пищу в сыром виде.

Считается, что чеснок эффективен для профилактики и лечения практически всех заболеваний. Он предотвращает атеросклероз, сердечные приступы, ишемическую болезнь сердца, а также снижает уровень холестерина и артериальное давление.

Свекла может вылечить 12 проблем со здоровьем

Невероятно полезно!

Еще с давних времен люди использовали свеклу для решения многих проблем со здоровьем. Римляне и греки использовали ее для снижения лихорадки.

Свекла содержит много питательных веществ, таких как йод, цинк, сапонины, магний, хлор, флавоноиды, бетаин, кальций, нитриты и натрий.

Она уменьшает аллергию и улучшает здоровье органов, включая почки, лимфу и желчный пузырь.

Как перейти на правильное питание: 13 разумных шагов

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
 

1.Схема классического правильного питания

Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.

Салат со свеклой и черносливом

Всем любителям свеклы можно предложить рецепт такого салата. Он необычайно сытен, поскольку в составе среди прочих ингредиентов имеются грецкие орешки.

Как регулярное употребление обычного супа может уберечь вас от диабета

В исследовании принимало участие 2500 жителей Европы, Новой Зеландии и Австралии с высоким риском развития диабета 2 типа (преддиабетическим состоянием). У участников наблюдался повышенный уровень сахара в крови и избыточный вес. В течение 8 недель часть из них сидела на жесткой диете, потребляя лишь 800 калорий в сутки (при примерной суточной норме в 2-2,5 тысячи калорий) и питаясь только супами и молочными коктейлями. Кроме того, участники регулярно занимались физическими упражнениями.

Волшебный суп омолаживающий душу и тело

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.

Переход на правильное питание: 13 шагов

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!

1. Схема классического правильного питания

Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.

Салат с творогом «А + Е»

Витамины А и Е - жирорастворимые витамины, самые известные антиоксиданты. Наряду с этими витаминами, антиоксидантом также является витамин С. Витамины А и Е всегда нужно принимать вместе , так как они имеют тесное взаимодействие. Витамин Е предотвращает окисление витамина А в кишечнике и тканях, поэтому при недостатке витамина Е невозможно нормальное усвоение витамина А.