Свекла просто необходима для здоровья. Она содержит массу ценных питательных веществ. Свекла хороша и полезна в любом виде - вареная, сырая, в салате или борще и даже в виде кваса!

 

Залог нашего здоровья — это правильные привычки. Многие из нас ходят в спортзал, стараются высыпаться и питаться здоровой пищей. Но лишь малая часть людей знает о том, что некоторые продукты совершенно не сочетаются между собой, а другие, наоборот, усиливают действие друг друга.

Немного подкорректировав свое питание, при этом воспользовавшись правильным комбинированием продуктов, вы сможете увеличить их полезное действие. Мы подготовили 9 сочетаний, которые вы обязательно должны взять на заметку.Сочетания продуктов

Почему тебе нужно начать пить имбирный чай уже сегодня: убедись сам! Неоспоримые доводы.

 

1. Это эффективное средство против головной боли, гриппа, простуды и даже боли в мышцах. Вещества, которые входят в состав имбиря, помогают уменьшать боль и ломоту в теле. 

 

2. Регулярное употребление этого продукта в пищу благотворно влияет на иммунную систему. В его состав входит огромное количество антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями. 

Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления.

 

Нашинкуй свежую капусту и натри на терке сырую свеклу и морковь — в пропорции 3 : 1 : 1. Помни овощи, чтобы они пустили сок, и заправь небольшим количеством лимонного сока. По желанию добавь измельченный чеснок для пикантности. Можно заправить еще небольшим количеством натурального растительного масла, особенно рекомендуют льняное. Солить салат не нужно. 

ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА.

 

Рецепт первый (коктейль для сжигания жира).

«Если заболел, то измени свой образ жизни; если не помогло, то пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу.»

 

Пойми, твоё тело имеет великолепное свойство — самовосстановление. И если начинает что-то болеть, это говорит не о том, что нужно идти к врачу, а о том, что ты что-то не так делаешь (поступки, еда, стремления, мысли...). И чтобы избавиться от боли/болезни, то нужно проанализировать свою жизнь и сделать изменения, которые избавят от недомогания. Если пойдёшь к врачу, то он уберёт симптомы. Но пройдёт немного времени, и болезнь опять вернётся, так как ты не избавился от главного — причины боли. Если перестанешь доверять своему организму и будешь продолжать губить его, не обращая внимание на сигналы (боль), которые он тебе посылает, чтобы ты что-то в себе изменил, а вместо этого начнёшь ходить по врачам и аптекам, то ввяжешься в круговорот боль-врач-аптека-боль-врач-аптека...

Стакан воды, выпитый перед сном, купирует чувство голода во сне на протяжении всей ночи у людей, страдающих булимией. Если выпивать ежедневно от восьми до десяти стаканов воды, это значительно уменьшает боли в спине и суставах у людей, страдающих остеохондрозом.

 

А в какое время суток лучше всего пить воду?

Питье воды в определенное время суток способствует достижению максимальной эффективности ее воздействия на организм человека. Например, два стакана теплой воды сразу после сна помогают скорее проснуться и привести в действие внутренние органы.

Стакан воды, выпитый за полчаса до еды, усиливает пищеварение.

Стакан воды, выпитый перед приемом душа, приводит к снижению кровяного давления.

Стакан воды, выпитый перед сном, препятствует сердечному приступу.

ЗАПЕЧЕННАЯ КАПУСТА

 

- 1–2 кочана молодой капусты

- растительное масло

- асафетида, тмин, черный перец

- соль и другие специи по вкусу

 

Разогреть духовку до 190–200 °С.

 

Капусту нарезать. Смазать маслом с двух сторон. Посыпать солью и специями. Выложить на противень и запекать 15–20 минут (перевернуть капусту через 7–10 минут , чтобы запечь другую сторону).

Когда вы собираетесь стареть? В принципе, дело хозяйское. Можно спокойно все пустить на самотек, как делает большинство, а можно, используя косметику, обманывать себя и других. Но есть и третий вариант: как учили древние целители — омолаживаться изнутри. Рецепты эти просты, доступны, эффективны.

 

Здоровое питание

Самое сильное средство — «магическая каша», которая дает очень сильный энергетический заряд, прибавляет физические силы. Использовать для нее можно все крупы, кроме манной и перловой.

 

1 ст. крупы прожарить. В эмалированной кастрюле довести до кипения 2 ст. воды, всыпать крупу и варить с использованием магических чисел:

Ингредиенты:

Воздушный рис - 1 стакан

Овсяные хлопья - 1/2 стакана

Семена тыквы - 1/2 стакана

Миндаль - 1 1/3 стакана

Курага - 1/2 стакана

Кукурузный сироп - 1/3 стакана

Мед - 1/2 стакана