-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3978
 омментариев: 16390
Ќаписано: 20656



¬редные "здоровые" привычки по мнению €понского доктора ’ироми Ўинь€

ѕ€тница, 24 январ€ 2020 г. 07:37 + в цитатник

¬редные "здоровые" привычки по мнению €понского доктора ’ироми Ўинь€.

5239983_6_receptov_dlya_ykrepleniya_immyniteta (700x466, 141Kb)
 
»звестный €понский доктор ’ироми Ўинь€ в результате многолетних исследований по сохранению здоровь€, пришел к р€ду интересных выводов. ƒрагоценные дл€ нашего тела энзимы зачастую бездумно нами растрачиваютс€, а в результате падает энерги€ всего организма.
„тобы поддержать «волшебные энзимы», прежде всего, нужно избавитьс€ от губительных дл€ здоровь€ привычек, а также пересмотреть общеприн€тые рекомендации о здоровом образе жизни.
 
¬редные «здоровые» привычки по мнению доктора ’ироми Ўинь€:
- необходимо ежедневно съедать по йогурту – это полезно дл€ толстой кишки;
- чтобы не исчерпалс€ запас кальци€ в организме, ежедневно нужно пить молоко;
- вместо фруктов следует употребл€ть витаминные добавки, так как от фруктов полнеют;
- тот, кто ответственно относитс€ к своему здоровью, должен избегать продуктов с высоким содержанием углеводов (рис, хлеб) – от них быстро поправл€ютс€;
- полезна низкокалорийна€, но богата€ белками пища;
- чтобы пополнить запас жидкости в организме, нужно пить зеленый чай — в нем много антиоксидантов.
 
ѕолезность всех этих рекомендаций почти ни у кого не вызывает сомнений. ќднако ’ироми Ўинь€ утверждает, что данные рекомендации не только ошибочны, но и вредны. ƒавайте взгл€нем на суть вопроса чуть глубже.
¬ человеке все взаимосв€зано, и если какой-то продукт благотворно воздействует на один из его внутренних органов, это еще не значит, что он полезен всему организму.
«„естно говор€, € еще не встречал человека, который, ежедневно съеда€ по йогурту, мог бы похвастатьс€ хорошим кишечником. —огласно статистике, американцы каждый день выпивают огромное количество молока, и в то же врем€ остеопороз – чуть ли не национальное бедствие јмерики.
” €понцев, регул€рно пьющих столь богатый антиоксидантами зеленый чай, желудки выгл€д€т весьма удручающе».
ƒело в том, что чай (зеленый или черный, китайский или английский) приводит к атрофическим изменени€м в желудке и вызывает хронический гастрит. ѕочему? „аи содержат танин, который легко окисл€етс€. ѕри взаимодействии с воздухом и гор€чей водой он превращаетс€ в дубильную кислоту, котора€ способствует сворачиванию белков и наносит значительный вред ∆ “.
 
»ли же, к примеру, вз€ть м€со, без которого многие не мысл€т свой ежедневный рацион. –асхожее утверждение: «Ќет м€са – нет мускулов», по мнению доктора, выдумка чистейшей воды.   сожалению, м€со не приумножает жизненную энергию.ќно действительно ускор€ет развитие организма, но одновременно и процессы старени€. ј суточна€ норма животного белка у человека примерно 1 г белков на 1 кг веса. —оответственно, человеку весом 60 кг вполне достаточно 60 г животных белков в день.
—огласно исследовани€м ’ироми Ўинь€, чем раньше человек начинает питатьс€ продуктами животного происхождени€, тем раньше начинает болеть.
 
ќсобое внимание доктор удел€ет молоку.
—одержащиес€ в нем окисленные жиры умножают число вредных бактерий в кишечнике и тем самым вред€т его микрофлоре.  ак следствие, в толстой кишке образуютс€ свободные радикалы, а также такие токсины, как сероводород и аммиак. ¬ результате молоко провоцирует не только различные виды аллергии, но и более серьезные заболевани€, все чаще поражающие детей (лейкеми€, диабет). ќб этом говор€т многие научные исследовани€, материалы которых сегодн€ доступны благодар€ »нтернету, и доктор призывает каждого, кому дорого его здоровье, прочесть их.
«¬олшебные энзимы» не накапливаютс€ просто так. »х запас по€вл€етс€ только тогда, когда человек разборчив в пище и ведет здоровый образ жизни.
«ѕерестаньте транжирить свои «волшебные энзимы», и вы забудете о болезн€х!» – призывает ’ироми Ўинь€.
 огда потери «волшебных энзимов» сокращаютс€, организм получает возможность тратить их на поддержание внутреннего равновеси€, детоксикацию, самовосстановление и энергоснабжение; иммунна€ система крепнет, что не только улучшает здоровье, но и увеличивает продолжительность жизни.
 
ќбщие принципы идеального рациона от доктора ’ироми Ўинь€:
   - —оотношение вегетарианской пищи и м€са: 85-90% к 10-15%.
   -  рупы должны составл€ть примерно 50% рациона, овощи и фрукты - 35-40%, м€со- 10-15%.
   -  рупы следует есть неочищенными
   - –ыба, температура тела которой ниже температуры тела человека, предпочтительнее м€са.
   - ѕолезны свежие, не прошедшие обработку продукты (по возможности, в натуральном виде).
   - Ќеобходимо максимально ограничить потребление молока и молокопродуктов (люд€м, предрасположенным к аллергии или не перенос€щим лактозу, лучше полностью отказатьс€ от всего молочного).
   - Ќеобходимо избегать маргарина и жаренной пищи.
   - Ќужно тщательно пережевывать пищу и старатьс€ есть маленькими порци€ми.
 
ѕейте воду за час до еды. ¬оду лучше всего пить утром, сразу после пробуждени€, а также за 1 час до каждого приема пищи – это самый лучший способ удовлетворить потребность организма в воде. «а какие-нибудь тридцать минут вода переместитс€ из желудка в кишечник и, значит, никак не нарушит процесс пищеварени€. 
«имой пейте слегка подогретую воду, причем маленькими глоточками, чтобы не остудить организм. Ёнзимы максимально активны при температуре 36-40 °—, причем повышение температуры на каждые 0,5 градуса означает повышение активности энзимов на 35%. ¬от почему у больного обычно возникает жар: организм повышает температуру тела дл€ активации энзимов. 
 
“е, кто пьют мало воды, болеют чаще. ѕриучитьс€ пить много чистой, хорошей воды – отличный способ стать здоровее. ¬ода увлажн€ет поверхность бронхов и слизистую желудка и кишечника (области, максимально подверженные атакам бактерий и вирусов), активизиру€ их защитные свойства.
 
 огда организму не хватает воды, слизистые обезвоживаютс€ и высыхают. “огда мокрота и слизь прилипают к стенкам дыхательных путей, превраща€сь в благодатную среду дл€ бактерий и вирусов.
 
¬ода входит в состав не только крови, но и лимфы. ≈сли кровеносные сосуды сравнимы с реками, то лимфатические сосуды можно назвать канализационными трубами организма. ќни выполн€ют важнейшую функцию очистки, фильтрации и выведени€ из организма белков и отходов пищеварени€ – вместе с водой. ¬ лимфатических сосудах имеютс€ гамма-глобулины (защитные антитела) и энзим лизоцим, обладающий антибактериальными свойствами. Ќормальное функционирование иммунной системы без чистой, хорошей воды попросту немыслимо.
 
ќчень важно получать жидкость именно в виде чистой воды. ƒело в том, что в таких напитках, как чай, кофе, кока-кола, пиво и так далее, содержатс€ вещества (сахар, пищевые добавки, кофеин, алкоголь), которые выт€гивают воду из крови и клеток. ќни сгущают кровь и обезвоживают организм.
  • „ай (все равно — зеленый или черный, китайский или английский) приводит к атрофическим изменени€м в желудке и вызывает хронический гастрит.
  • ћ€со не преумножает жизненную энергию. ћ€со ускор€ет не только развитие, но и процессы старени€.
—уточна€ норма белков (м€са, рыбы) человека примерно 1 грамм белков на килограмм веса. „еловеку весом шестьдес€т килограмм вполне достаточно 60 граммов животных белков в день.
  • ¬ы пьете много молока? √отовьтесь к аллергии и остеопорозу. 
  • „ем раньше человек начинает питатьс€ продуктами животного происхождени€, тем раньше заболевает.
  • ¬се лекарства в той или иной степени €довиты.
„ем быстрее действие лекарства, тем оно токсичнее.
–убрики:  ѕолезное и вкусное питание
ѕолезна€ информаци€
ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



Ћ√ѕ   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 24 январ€ 2020 г. 13:42 (ссылка)
»нтересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Walentina-7   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 24 январ€ 2020 г. 16:40 (ссылка)
ѕоловина.....ерунда полна€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку