-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3878
 омментариев: 16269
Ќаписано: 20435


 ак гарантированно похудеть и наладить пищеварение?

—реда, 03 »юл€ 2019 г. 07:39 + в цитатник

ƒетокс-программа в домашних услови€х

5239983__1_ (600x420, 187Kb)


ѕринцип є 1
»змельчи полынь горькую в кофемолке и принимай 4 раза в день по 1 ч. л., запива€ большим количеством воды. ∆елательно — в перерывах между приемами пищи.«ачем это необходимо делать? ѕолынь раздражает нервные окончани€ в полости рта, стимулирует выработку желудочного сока, потому пища намного лучше перевариваетс€.


 роме того, полынь — известное глистогонное средство.  ак же часто проблемы с желудком и кишечником св€заны именно с паразитами! “еперь их не будет, благодар€ полыни кишечник полностью очиститс€ от вс€кой гадости. ≈сть еще один при€тный плюс употреблени€ этой лечебной травы — она уменьшает аппетит и отбивает т€гу к сладкому.

ѕринцип є 2
Ќачинай день с двух стаканов воды, разбавленной лимонным соком. ѕей как можно больше эти 5 дней! Ћучшее питье, которое будет способствовать очищению организма, помимо чистой воды, — отвар из €блок и изюма. ѕриготовь отвар с вечера, бросив в 2 л воды 2 нарезанных €блока с кожурой и 3 ст. л. изюма.“акой компот имеет специфический вкус, но многим он кажетс€ при€тным! ќб€зательно выпей эти 2 л отвара за день, но и о воде не забывай. „ем больше пьешь, тем легче организм избавл€етс€ от лишней жидкости и накопленных вредных веществ.

ѕринцип є 3
Ќа завтрак — овс€нка. ƒетокс-меню должно быть примерно одинаковым все 5 дней, но это не значит, что все продукты будут одни и те же. ќвс€нку можно приготовить с молоком или без, залить кефиром. ”потребл€ть ее можно с фруктами — €блоком, бананом и киви — или же с сухофруктами.ѕей через 30 минут после завтрака, можно чай без сахара, можно отвар, о котором упоминалось выше.  офе употребл€ть не стоит, так как при таком питании он может навредить печени и почкам.

ѕринцип є 4
Второй завтрак — немного творога и фрукт или немного кефира и любой фрукт.

ѕринцип є 5
ќбед. ќб€зательными в меню обеда должны быть сырые овощи: огурцы, помидоры, капуста, морковь, листь€ зеленого салата. «елень поможет ускорить процесс выведени€ токсинов! “акже можно съесть отварное куриное филе или €йцо, филе тунца. ѕорци€ может быть внушительной, то есть больша€ тарелка салата из овощей и 2 €йца или же солидный кусочек филе.

ѕринцип 6
ѕолдник. Ѕанан, €блоко, горсть орехов. Ќельз€ пропускать приемы пищи! Ёто очень важно, так как во врем€ острого приступа голода можно сорватьс€ и съесть что-то не по плану.

ѕринцип є 7
Ќа ужин — суп. —уп нужно приготовить из разных овощей, но без картофел€. ћожно с курицей! ѕоверь, если тебе не приходилось раньше ужинать супом, ты поймешь все преимущества этого приема пищи. “акой суп отлично насыщает, при этом €вл€етс€ низкокалорийным.»спользуй при приготовлении супа различные специи: куркуму, кориандр, красный перец, а также зелень. —пеции помогут организму очиститьс€!

ѕринцип є 8
Ќе забывай о том, что важно есть не тороп€сь. “акже во врем€ детокс-программы стоит много ходить. »менно пешие прогулки помогут твоему телу пережить стресс ограничений. —ложными физическими нагрузками не стоит себ€ утруждать во врем€ разгрузочных дней.


≈сли ты будешь следовать этим рекомендаци€м и придерживатьс€ указанного меню, ты гарантированно похудеешь и наладишь пищеварение.  ишечник полностью очиститс€. В короткие сроки произойдут положительные перемены в организме! ”лучшитс€ состо€ние кожи, сон, самочувствие. –азве не стоит ради этого постаратьс€?

—ери€ сообщений "0% жирности":
„асть 1 - ѕервопричина накоплени€ жира
„асть 2 - ¬ борьбе против целлюлита - компекс упражнений дл€ €годиц
...
„асть 30 - ”пражнение Ђ∆елезный ∆ивотї. ”бираем лишние кг
„асть 31 - Ётот метод очень простой, но эффективный
„асть 32 -  ак гарантированно похудеть и наладить пищеварение?
„асть 33 -  ак возобновл€ют работу печени за 30 дней
„асть 34 - 102 правила стройности: они и правда работают!
„асть 35 - —ытное похудение! 3-дневна€ суп-чистка

–убрики:  ѕолезное и вкусное питание
ћетки:  


ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку