-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3725
 омментариев: 16042
Ќаписано: 20053


ѕ–ќƒ” “џ ƒЋя ќ„»ў≈Ќ»я ѕ≈„≈Ќ»

ѕ€тница, 14 »юн€ 2019 г. 07:20 + в цитатник

ѕ–ќƒ” “џ ƒЋя ќ„»ў≈Ќ»я ѕ≈„≈Ќ»: Ќ≈ ќ“ ЋјƒџВј…“≈ Ќј ѕќ“ќћ

ѕ–ќƒ” “џ ƒЋя ќ„»ў≈Ќ»я ѕ≈„≈Ќ» 

ѕризнаки плохой работы печени

— ∆елтоватые белки глаз
— ѕигментные п€тна
— √орьковатый привкус во рту
— —лабость
— ”худшение пищеварени€
— Ѕоль в правом боку


 ≈сли вы заметили хот€ бы один признак из вышеперечисленных, то самое врем€ дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное дл€ нее. » конечно, обратитьс€ в врачу дл€ корректировки диеты и лечени€.

ћожно выделить одну неделю дл€ поддержани€ о очищени€ печени. В течение недели вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда с преобладанием овощей и фруктов, цельных злаков. В каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи, фрукты или горсть €год.

ќднако из всего многообрази€ полезных продуктов можно выделить лидеров по очистке печени. ƒобавление их в рацион в течение недели поможет печени очиститьс€ и оздоровл€тьс€.

ѕервое естественно, чиста€ питьева€ вода в больших количествах, а из минеральных вод рекомендуютс€ ≈ссентуки, Ќарзан, Ѕоржоми.

ѕродукты дл€ очищени€ печени: не откладывайте на потом!

ѕолезные овощи

ѕрежде всего – отлично помогает печени чеснок, он активирует ферменты печени, выводит токсины, содержит селен, помогающий регенерации печени. »з корнеплодов отдайте предпочтение картофелю, свекле и моркови (богатые жирорастворимыми витаминами), включите в рацион помидоры, капусту, огурцы, кабачки и тыкву (считаетс€ наиполезнейшим продуктом дл€ здоровь€ печени). »з овощей можно делать салаты, заправл€€ их исключительно растительным маслом. ƒл€ этой цели лучше всего подойдут оливковое, льн€ное, горчичное и подсолнечное масла
( полезно дл€ очистки печени чистое нерафинированное и не дезодорированное растительное масло).
 
   

ѕродукты дл€ очищени€ печени

«елень и листовые зеленые овощи – это следующие продукты в списке очистителей печени. «а счет хлорофилла они помогают печени удалить токсины, нейтрализуют т€желые металлы, пестициды и поставл€ют витамин ≈ и фолаты. Ќаиболее полезны листь€ салата, сельдерей, базилик, укроп и петрушка.

јналогично листовым овощам действуют капуста белокачанна€ и ее родственники – брокколи и кольраби. (ѕолезна также морска€ капуста). ÷ельные зерна злаков и орехи дают белок и достаточно клетчатки, сложные углеводы дл€ сытости.  роме того, полезны дл€ печени артишок и спаржа в натуральном виде и в блюдах.
ѕолезные фрукты

ќтлично разгружают и чист€т печень €блоки с кожурой, а также грейпфруты. В них много витамина — и клетчатки, они стимулируют отток желчи и работу печени по выведению шлаков. ћожно заменить фрукты на свежевыжатые соки, но не более полстакана в день.
ѕечень очень любит бананы, сливы, курагу, инжир, изюм и чернослив, почаще добавл€йте их в десерты. » еще раз, €блоки! ѕомните народную мудрость: одно €блоко в день замен€ет всех врачей. Ќо так как мы очень заинтересованы в восстановлении печении, то рекомендуетс€ 2 €блока в день.

ќтлично чист€т печень лайм и лимон, можно есть цитрусовые дольками или добавл€ть в чай. ѕолезен дл€ печени авокадо, в нем много глутатиона, который помогает печени св€зывать токсины.

ƒругие полезные продукты

ѕечень очень любит восточную приправу – куркуму, если ее добавл€ть к блюдам или м€су, она активно оздоравливает печень и стимулирует производство и отток желчи.

»з трав сама€ полезна€ – расторопша, очень полезны отвары м€ты, ромашки и шиповника.

—ери€ сообщений "ѕечень":
„асть 1 - „удодейственное средство дл€ желудка и печени
„асть 2 - ”Ћ”„Ў≈Ќ»≈ –јЅќ“џ ѕ≈„≈Ќ»
...
„асть 33 - ѕлоды тамаринда возобновл€ют работу печени за мес€ц!
„асть 34 - 14 дней и печень чиста€!
„асть 35 - ѕ–ќƒ” “џ ƒЋя ќ„»ў≈Ќ»я ѕ≈„≈Ќ»
„асть 36 - ѕроблемы с печенью? ѕоможет сельдерей!

–убрики:  ѕолезное и вкусное питание
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку