-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3719
 омментариев: 16031
Ќаписано: 20036


9 причин употребл€ть имбирь каждый день

¬торник, 27 Ќо€бр€ 2018 г. 07:40 + в цитатник

9 причин употребл€ть имбирь каждый день

imbirnaya_nastoika (570x422, 124Kb)

1.  орень имбир€ от утреннего недомогани€ и морской болезни

»сследовани€ показали, что корень имбир€ облегчает тошноту, вызванную разными факторами. ѕольза имбир€ в том, что при утренней или морской тошноте, химиотерапии и после оперативных вмешательств он поможет снизить ощущение рвотного позыва. ѕолезные свойства имбир€ заключаютс€ в наличии 6-гингерола – биологически активного соединени€, способствующего лучшему метаболизму и помогающего эффективнее перемещать еду через желудок и кишечник.

 ак использовать корень имбир€ против тошноты —ледует вз€ть 1 ч. ложку имбир€ в перетертом виде и употребить, как только возникло чувство тошноты. »мбирь также поможет во врем€ активных путешествий. Ќужно отжать сок из 3 натертых ст. ложек имбир€. ќтжатую жидкость добавить к чашке любимого сока и хорошенько перемешать. ѕольза имбир€ будет максимальной, если напиток употребл€ть медленно, маленькими глотками. ѕримен€ют такой метод при беременности и хронических патологи€х ∆ “. ѕрием имбирной капсулы (капсулы, наполненной имбирным порошком) от 250 мг-1 г каждый день ослабит чувство рвотного позыва.

 орень имбир€ практически не имеет побочных эффектов, но при беременности об€зательна консультаци€ лечащего врача. Ќорма употреблени€ корн€ дл€ женщин в положении — не больше 1-2 г в день. ѕолезные свойства имбир€ помогут избавитьс€ и от морской болезни, если прин€ть 500 мг -1 г порошка имбир€ за полчаса до того, как отправитьс€ в путешествие морем. ѕри необходимости возможен повторный прием дополнительной дозы в 500 мг через пару часов. ƒет€м от 2-6 лет можно принимать не больше 250 мг за один раз.

2. ”меньшение болезненных менструальных судорог с имбирем

Ѕолевой синдром при менструации (или первична€ дисменоре€) — это сильные т€нущие боли, которые женщины переживают раз в мес€ц. ѕолезные свойства имбир€ позвол€ют справитьс€ и с этой проблемой. »сследовани€ показали, что при приеме имбирного порошка до или в начале менструации болевой синдром понижаетс€. ѕольза имбир€ заключаетс€ в блокаде выработки простагландинов – веществ, активирующих природную реакцию организма на возникшее воспаление. ѕростагландины содействуют сокращению матки, ослабл€€ болевой синдром при менструации.  ак использовать корень имбир€ при критических дн€х ѕорошок из имбир€. ƒл€ уменьшени€ боли следует принимать по 500 мг имбирного порошка трижды в день за два дн€ до начала менструации. ѕосле начала критических дней необходимо употребл€ть корень имбир€ еще на прот€жении трех дней. »мбирна€ припарка. ƒл€ изготовлени€ припарки следует смешать одну часть тертого имбир€ (0,5 стакана) и две части чистой воды, кип€тить на маленьком огне 10 мин. ѕроцедить и положить корень имбир€ на марлю, отжать ее таким образом, чтобы ткань хорошенько впиталась соком корн€. √отовую припарку следует разместить на месте ощущени€ максимальной боли. ѕродолжительность процедуры – 10 мин. ѕри необходимости, процедуру повтор€ют.

3. ѕолезные свойства имбир€ при ревматизме

 орень имбир€ снижает излишнюю отечность и болевой синдром, спровоцированный ревматическими болезн€ми. ѕолезные свойства имбир€ заключаютс€ в преп€тствии выработке простагландина.  упирование болевого синдрома имбирем при ревматизме – процесс, протекающий небыстро, и занимающий от пару дней до мес€ца. “ак что наберитесь терпени€

 ак примен€ть имбирь при ревматизме

—тоит принимать 250 мг порошка имбир€ 4 раза в сутки с целью снижени€ болевого синдрома из-за ревматоидных патологий. —ледует изготовить мазь из имбир€ и куркумы на основе натурального жира с добавлением воска. “акую мазь нанос€т на проблемные участки кожного покрова 2 раза в сутки. Ќеобходимо ввести корень имбир€ в каждодневный рацион питани€, добавл€€ его в различные блюда

4. ѕолезные свойства имбир€ против кров€ных сгустков

ѕольза имбир€ заключаетс€ в том, что он €вл€етс€ природным растворителем кров€ных сгустков. ƒл€ этого достаточно приготовить полезный имбирный чай по классическим рецептам. ќднако, если человек принимает лекарственные средства дл€ рассасывани€ сгустков крови, то запрещено употребл€ть народные напитки и порошки, в составе которых имеетс€ имбирь.

5. »мбирь в борьбе с диабетом

≈сть люди, у которых организм не воспринимает инсулин – гормон, контролирующий уровень глюкозы в крови. “акие люди наход€тс€ в зоне риска заполучить диабет 2 типа, а также различные патологии сердца. Ќо полезные свойства имбир€ помогают справитьс€ и с такой задачей. »сследовани€ показали, что люди с диабетом 2 типа, употребл€ющие по 3 грамма имбирного порошка каждый день на прот€жении 8 недель, значительно улучшали свое состо€ние. –езультатом стало снижение резистентности к гормону и улучшение показателей уровн€ сахара в кровотоке.

6. »мбирь против метаболического синдрома

—индром метаболического расстройства заключаетс€ в комплексном нарушении систем пищеварени€, вызывающем ожирение, высокое давление и повышенный уровень холестерина. –езультатом будет образование патологий сердца, инсульт и диабет. ѕросто добавл€йте имбирь в сыром или порошкообразном виде в свое ежедневное меню. ќднако, стоит помнить, что такой эффект лучше получить, если в комплексе с употреблением имбир€ человек будет соблюдать правила здорового питани€, и поддерживать на уровне свое физическое состо€ние.


7. »мбирь против диспепсии

Ќарушени€ в работе ∆ “ часто св€заны с непри€тными и болевыми ощущени€ми. ќдним из симптомов диспепсии €вл€етс€ задержка опорожнени€ после употреблени€ пищи. ѕолезные свойства имбир€ помогут ускорить процесс дефекации.

 ак употребл€ть имбирь против диспепсии —ледует употребл€ть от 2 до 4 г в день имбир€, что поможет избавитьс€ от изжоги, обильных газов и расстройства желудка. ≈сли добавить имбирь в посуду при готовке или съесть после приема большого количества пищи, то это значительно облегчит процесс пищеварени€. ѕри отравлени€х польза имбир€ незначительна, но он поможет вывести пищу быстрее из пищевода, с образовавшимс€ токсическими соединени€ми.

8. »мбирь дл€ лечени€ кашл€ и простуды

„ай с имбирем традиционно используют дл€ успокоени€ приступов кашл€. ÷елебные соединени€ корн€ обладают противовоспалительным и противокашлевым эффектами. „ай с имбирем поможет быстрее победить недуг.  

ак употребл€ть имбирь при кашле и простуде „ай с имбирем употребл€ют в количестве одной чашки в сутки. ћожно добавить к напитку мед или лимонный сок, тогда чай с имбир€ будет обладать еще более высокими целебными свойствами. Ќеобходимо съедать сырой имбирь по пару раз в день дл€ естественной детоксикации и облегчени€ признаков простуды и гриппа.

9. »мбирь против мигрени

≈сли человека беспоко€т частые головные боли, то полезные свойства имбир€ помогут избавитьс€ и от такой проблемы. ѕольза имбир€ заключаетс€ в понижении т€жести приступов на прот€жении нескольких часов.

 ак употребл€ть имбирь при мигрени —ледует прин€ть 500 мг порошка имбир€, когда мигрень только начинаетс€. ѕовторный прием можно совершать через каждые 4 часа. ќграничение по количеству от 1,5 до 2 г в сутки. „ай с имбирем также поможет справитьс€ с сильной головной болью. „тобы заварить чай с имбирем, следует к 3 стаканам кип€тка всыпать 2 ч. ложки порошка имбир€ и проварить смесь на прот€жении 10 мин.  огда чай немного остынет, добавить мед, и получить целебный и вкусный чай с имбирем.

ѕолезные свойства имбир€ основаны на целебном действии биологически активных соединений. ќни помогают преодолеть р€д недугов, беспоко€щих человека и доставл€ющих ему дискомфорт. Ёто неплохой способ, ведь имбирь доступен по цене, а его польза доказана многими научными исследовани€ми. ѕо материалам: curejoy.com и headinsider.net

–убрики:  ѕолезное и вкусное питание
ћетки:  

ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



Lada_Vitalina   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 ƒекабр€ 2018 г. 12:04 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку