-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3719
Комментариев: 16031
Написано: 20036


Зачем женщине нужен селен

Среда, 19 Сентября 2018 г. 08:18 + в цитатник


Зачем женщине нужен селен? Когда узнаете, тоже начнете налегать на продукты, богатые селеном

5239983_selen (500x350, 106Kb)

Женское здоровье напрямую зависит от правильного синтеза гормонов и нормальной работы половых желез.

Даже незначительный гормональный сбой в женском организме способен стать причиной развития серьезных заболеваний, в том числе и онкологических.

Множество микроэлементов положительно влияют на половые клетки и гормональную сферу. Но селен – особый микроэлемент! Его важность для каждой женщины обусловлена способностью тормозить деформацию здоровых клеток и предотвращать рост раковых.

Можно сказать, что селен – это надежный щит от преждевременного старения, бесплодия, раннего климакса, болезненных месячных, рака груди и половых органов. А еще этот микроэлемент обновляет кровь, уничтожает грибок и плесень, сохраняет на высоком уровне устойчивость организма к вирусным инфекциям.

Женщины, которые желают дольше оставаться молодыми, энергичными и стройными, должны периодически употреблять селен в виде биологической добавки. Также этот важный микроэлемент можно

Продукты, наиболее богатые селеном:
◾топинамбур
◾сельдерей
◾хрен
◾ростки пшеницы
◾пшеничные отруби
◾морская соль
◾селедка и навага
◾почки
◾печень куриная и говяжья
◾яйца курицы и перепелки
◾зелень петрушки, базилика, укропа
◾листовой салат
◾чеснок
◾сныть
◾тысячелистник

Больше всего селена – в пивных дрожжах!

Для полноценного обеспечения организма селеном человеку достаточно 2 грамма пивных дрожжей в сутки. Продукт покупают в аптеке и употребляют курсом – 14-21 день. Если есть проблемы женского толка, то даже такого непродолжительного курса будет достаточно, чтобы привести синтез гормонов в нужный баланс.

Как правильно принимать пивные дрожжи, богатые селеном

Дрожжи лучше всего принимать в чистом виде, ни с чем не смешивая. Огромную ошибку совершают те, кто «закусывают» продукт сахаром, ибо он мешает хорошему усвоению селена. Поскольку в натуральных пивных дрожжах содержится живая микрофлора, биодобавку перед употреблением надо обдать сильно горячей водой (70-90 градусов).

Кипяток убьет микроорганизмы, которые в кишечнике «поедают» важные витамины и микроэлементы. Также надо учитывать, что выведению селена из организма способствуют сладости, консерванты, газировки – их употребление женщинам надо свести к минимуму.

Рубрики:  Полезное и вкусное питание
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 9 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку