-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3796
 омментариев: 16144
Ќаписано: 20227


 ј  ќѕ–≈ƒ≈Ћ»“№ » Ћ≈„»“№ ƒ≈‘»÷»“ ¬»“јћ»Ќј ≈

¬оскресенье, 12 јвгуста 2018 г. 07:52 + в цитатник

 ј  ќѕ–≈ƒ≈Ћ»“№ » Ћ≈„»“№ ƒ≈‘»÷»“ ¬»“јћ»Ќј ≈

5239983_DEFICIT_VITAMINA_E (640x360, 106Kb)

¬итамин ≈ предлагает организму широкий спектр преимуществ дл€ здоровь€, и его недостаток может быть очень вредным. ∆ирорастворимый витамин насыщен антиоксидантами, которые укрепл€ют иммунную систему. ¬итамин ≈ встречаетс€ естественным путем и может быть обнаружен в различных продуктах питани€ и может быть добавлен к пищевым продуктам, чтобы максимально увеличить потребление.

¬ы должны немедленно обратитьс€ за медицинской помощью, если у вас возникнут следующие симптомы дефицита витамина ≈:
“рудности в ходьбе или координации
Ќарушени€ зрени€
ћышечна€ боль или слабость

Ћечение дефицита витамина ≈
¬ы должны начать заниматьс€ дефицитом витамина ≈ после консультации с вашим лечащим врачом. »спользование добавок может вызвать осложнени€, поэтому рекомендуетс€ потребл€ть здоровую пищу, содержащую много продуктов, богатых витамином ≈.

–екомендуема€ диета
’орошей новостью €вл€етс€ то, что существует много видов продуктов, богатых витамином ≈. Ќапример:

÷ельные зерна
—емена и орехи, включа€ миндаль, арахис, арахисовое масло, миндаль и семена подсолнечника
манго
киви
€йца
листовые овощи
злаки
ќвощные масла, такие как оливковое и подсолнечное

ƒобавки витамина ≈
Ќесмотр€ на то, что эти добавки могут быть получены из проверенных торговых точек, существует высока€ веро€тность того, что они могут помешать другим предписанным лекарствам, которые вы можете принимать.

¬от некоторые лекарства:
Ќиацин
јнтикоагул€нты
јнтитромбоцитарные средства
—имвастатин
–адиотерапевтические препараты
’имиотерапевтические препараты

 роме поливитаминов, концентрированные добавки могут увеличить дозы витамина ≈ больше, чем требует ваше тело. Ёто может вызвать осложнени€ или побочные эффекты.

ѕотребление витамина ≈
ƒет€м в возрасте 14 лет и старше и взрослым требуетс€ 15 миллиграммов (мг) витамина ≈ каждый день.

ƒет€м в этом возрасте требуетс€ меньша€ доза витамина ≈:
¬озраст 1-3: 3,6 мг в день
¬озраст 4-8: 8,7 мг в день
¬озраст 9-13: 11 мг в день

∆енщинам во врем€ грудного вскармливани€ требуетс€ 19 мг каждый день. „тобы удовлетворить ваши потребности в витамине ≈ ежедневно.

ѕричины дефицита витамина ≈
Ѕолезнь  рона
—индром короткой кишки
ѕервичный биллиарный цирроз
’ронический панкреатит
 истозный фиброз

Ѕывают случаи, когда дефицит витамина ≈ происходит из редкого генетического состо€ни€, называемого атаксией. Ёто неврологическое состо€ние, которое преп€тствует способности вашего тела координировать и делать мышечные движени€. ќн обычно поражает детей в возрасте от 5 до 15 лет.

 огда обращатьс€ к своему доктору
¬ам следует обратитьс€ к врачу, если вы начинаете замечать какие-либо симптомы, св€занные с дефицитом витамина ≈, или понимаете, что ваше тело не обладает способностью поглощать жир.

ѕосле диагноза ваш врач оценит лучший курс действий, чтобы справитьс€ с дефицитом витамина ≈. –екомендации будут в основном св€заны с внесением изменений в диету. ќн также может рекомендовать добавки витамина ≈.

—ери€ сообщений "¬итамины":
„асть 1 - —алат с творогом - витамины ј + ≈
„асть 2 - √рецкие орехи
...
„асть 38 -  акие витамины полезны дл€ зубов?
„асть 39 - «ачем женщине нужен селен?
„асть 40 -  ј  ќѕ–≈ƒ≈Ћ»“№ » Ћ≈„»“№ ƒ≈‘»÷»“ ¬»“јћ»Ќј ≈
„асть 41 -  ак выбрать правильные витамины с кальцием?
„асть 42 - ћаги€ укреплени€ иммунитета простыми народными средствами
...
„асть 48 - ѕо€вились проблемы со зрением и пам€тью?
„асть 49 -  офе с кардамоном - лекарство дл€ почек
„асть 50 - ќмега 3: что это такое, дл€ чего полезно, где содержитс€

ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



Walentina-7   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 јвгуста 2018 г. 18:40 (ссылка)
Ѕлагодарю...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку