-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3325
 омментариев: 15233
Ќаписано: 18811


Ћьн€ное масло Ч здоровье и долголетие от природы

ѕ€тница, 27 ќкт€бр€ 2017 г. 08:29 + в цитатник

Ћьн€ное масло — здоровье и долголетие от природы

Ћьн€ное масло Ч здоровье и долголетие от природы
»спокон веков лЄн на –уси и одевал, и кормил, и лечил. Ћьн€ное масло считалось целебным продуктом, с помощью которого можно было излечиватьс€ от многих недугов.
 
ћасло сем€н льна богато антиоксидантами, витаминами ј, ≈, группы ¬,  , марганцем, фосфором, однако главное его достоинство — в идеальном соотношении омега-3 и омега-6-жирных кислот. ѕо этому показателю оно опережает даже рыбий жир.
 

ѕолезные свойства льн€ного масла

 
1. Ћьн€ное масло улучшает работу сердца: снижает холестерин и уменьшает в€зкость крови, повышает эластичность сосудов, снижает риск образовани€ тромбов и предотвращает по€вление ишемической болезни сердца, инсультов и инфарктов.
 
2. –егул€рное употребление этого растительного масла нормализует работу пищеварени€: улучшаетс€ функци€ печени, прекращаютс€ изжога и запоры, организм избавл€етс€ от паразитов.
 
3. Ћьн€ное масло помогает нормализовать гормональный фон, облегча€ ѕћ— у женщин и положительно вли€€ на организм в период климакса.
 
4. –егул€рное употребление льн€ного масла повышает иммунитет, его особенно рекомендуют употребл€ть после перенесЄнных болезней и хирургических операций. Ётот продукт преп€тствует воспалительным процессам в организме.
 
5. ƒоказано, что регул€рное употребление этого продукта €вл€етс€ профилактикой некоторых онкологических заболеваний, например, рака молочной железы и рака пр€мой кишки. ј всЄ благодар€ тому, что растительное масло прекрасно выводит токсины из организма и улучшает клеточный обмен.
 
6. Ћьн€ное масло полезно дл€ беременных: его регул€рное употребление положительно воздействует на развитие мозга плода, облегчает течение беременности.
 
7. Ётот продукт облегчает состо€ние людей, которых мучают болезни суставов.
 
8. Ћьн€ное масло нормализует работу щитовидной железы и благотворно воздействует на нервную систему, улучша€ настроение и помога€ легче справл€тьс€ со стрессами.
 
9. ”дивительно, но факт: льн€ное масло помогает похудеть, а всЄ благодар€ тому, что оно контролирует аппетит, обладает лЄгким послабл€ющим действием и ускор€ет обмен веществ.
 
10. ќценили его и в косметологии: масло сем€н льна самым благотворным образом действует на здоровье кожи и волос.
 
ќ ложке дЄгт€, или ¬ред льн€ного масла
 
Ётот продукт очень капризный, омега-кислоты имеют свойство быстро окисл€тьс€, в результате чего образуетс€ много свободных радикалов, которые оказывают негативное воздействие на организм. „тобы этого не произошло, льн€ное масло нельз€ нагревать и добавл€ть в гор€чую пищу. ƒл€ жарки и тушени€ лучше использовать другое растительное масло.
 
ћаслом сем€н льна можно заправл€ть салаты, добавл€ть в творог, смешивать со сметаной или другими составл€ющими дл€ соусов.
¬ лечебных цел€х его принимают два раза в день по столовой ложке за час до еды. ѕродолжительность приЄма — 3—4 мес€ца.
 
ƒаже у такого полезного продукта есть противопоказани€: холецистит, панкреатит, €звенна€ болезнь желудка и 12-перстной кишки, желчнокаменна€ болезнь.
 
 ак выбрать льн€ное масло
 
1. Ћьн€ное масло боитс€ света, от воздействи€ пр€мых и непр€мых солнечных лучей оно портитс€, поэтому выбирать продукт нужно только в непрозрачной таре — затемнЄнной стекл€нной или пластиковой бутылке.
 
2. ќбращайте внимание на срок изготовлени€, даже если написано, что масло может хранитьс€ в течение года, лучше покупать продукт, сделанный 1—2 мес€ца назад.
 
3. Ћьн€ное масло бывает в чистом виде или с добавками селена, хрома, кремни€.
 
Ёти минералы защищают продукт от преждевременного окислени€ благодар€ своим антиоксидантным свойствам.
–убрики:  Ћечение народными средствами
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м