-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3198
Комментариев: 15023
Написано: 18474

Берегите суставы! «Пища» для хрящей

Пятница, 23 Июня 2017 г. 09:00 + в цитатник
5239983_systavi_s_vozrastom (700x518, 369Kb)Коварный и опасный артроз, или остеоартроз - общее название целой группы хронических болезней, поражающих наши суставы: межпозвонковые, пальцев рук и ног, локтевые, коленные, тазобедренные и любые другие. В этих идеальных природных шарнирах, дающих нашему телу способность совершать умопомрачительно сложные движения, роль смазки играет хрящ. Он аналогичен упругому плотному студню, содержащему 70-80% воды.
 
Но в случае нарушение обмена веществ, если сустав подвергается чрезвычайно большим механическим перегрузкам или травмируется, то происходит поражение хрящевой ткани. Вслед за разрушением хряща повреждаются и костные поверхности сустава, которые начинают тереться друг о друга, что приводит к сильной боли и к ограничению физической активности в суставе, изменение его формы, хруст, щелканье, воспаленность.
 
Причины.
В целом, за возникновение артроза играют следующие факторы:
 
• возраст,
 
• механические перегрузки суставов,
 
• избыточный вес – оказывает дополнительную нагрузку на суставы (особенно коленных, тазобедренных и т.д.),
 
• наличие других заболеваний суставов,
• травматические повреждения суставов и костей,
 
• врожденные заболевания суставов, которые мешают нормальной функции сустава,
• генетическая предрасположенность к заболеванию (наличие других родственников, страдающих от остеоартрита).
 
К лечению артроза нужно подходить комплексно, можно притупить характер заболевания, тем самым улучшить качество жизни. Комплексное лечение этого недуга включает в себя прием фармацептических препаратов (чаще всего это нестероидные противовоспалительные средства по рекомендации врача) и проведение курса физиотерапевтических процедур (2-3 раза в год). Такие мероприятия дают возможность снизить воспалительные процессы в суставах и активизируют процессы регенерации хрящевой ткани.
 
Необходимо обозначить, что в запасе физиотерапии много средств - лазер и ультразвук, магнитотерапия и криотерапия. Есть и особый электрофорез, при помощи которого через кожу в область больного сустава вводятся лекарственные препараты. И такое местное введение препарата дает возможность исключить множества побочных эффектов.
 
Но, как вы понимаете, вид физио-процедуры обязан назначать врач, учитывая состояние здоровья пациента и тяжесть заболевания. И к тому же некоторые процедуры физиотерапии не могут применяться в период обострения артроза, а только в состоянии ремиссии.
 
 
«Пища» для хрящей.
 
При лечении артроза нелишними будут и хондропротекторы - это препараты, которые помогают регенерации хрящевой ткани, питающие эту ткань и сдерживающие ее болезненное разрушение. Данные препараты можно купить в аптеках.
Однако есть растения, которые содержат вещества, оказывающие на организм человека такое же влияние, как и хондропротекторы. Среди них - одуванчик, хвощ полевой, сабельник, окопник, кора ивы, листья березы, тимьян. Действующие ингредиенты этих растений нужны для синтеза коллагена, регенерации хрящевой ткани суставов. Более того, эти растения обладают и другими полезными свойствами - они обладают способностью снижать болевые ощущения и снимать отек тканей вокруг суставов.
 
Необходимо сказать, что использование травяных отваров и настоев дает видимый результат уже через несколько недель, но для устойчивого результата этого мало! Сменив растительный препарат, надо провести еще один курс лечения.
Шаги к исцелению.
 
Важный момент - поддержание нормального веса тела. Не забывайте: каждый лишний килограмм повышает нагрузку на суставы. Но питание должно быть сбалансированным - голодать запрещено, т.к. в такой ситуации питание хряща необходимыми составляющими будет нарушено.
 
• Систематически ешьте рыбу, печень трески и морепродукты. В них содержатся омега-жиры, которые предотвращают развитие артроза.
 
• Ешьте фрукты и овощи.
 
• Не забывайте об орехах, меде и клюкве.
 
• Хотя бы раз в неделю готовьте холодец! Самый важный ингредиент в этом блюде - это коллаген естественного происхождения. Усваивается он организмом достаточно хорошо и считается основой любой соединительной ткани. Благодаря постоянному потреблению холодца суставы будут более подвижными, а хрящи приобретут прочность.
 
Берегите суставы!
 
Не забывайте: больные суставы рекомендуется избавить от чрезмерной нагрузки. Большую ошибку совершают люди, пытающиеся разными методами "разрабатывать» слабый сустав.
 
Лучше проводите мероприятия, позволяющие ликвидировать воспаление и улучшить подвижность сустава. К примеру, периодически ставьте на больные суставы копмпрессы с лопухом, цветками липы, березовыми почками. Используйте овечью или собачью шерсть для сухого прогревания суставов. Делайте легкий массаж вокруг сустава при помощи эбонитового диска, ставьте компрессы с глиной или озокеритом.
 
 
При артрозе очень полезны ванны с использованием целительных трав или ароматических масел. Они снимают боли, могут помочь наладить процесс обмена веществ за счет активизации кровообращения и усиления потоотделения. Правила приема целебных ванн:
 
• длительность процедуры - не более 15 минут;
 
• температура воды не должно превышать 35°;
 
• процедуры необходимо проводить не чаще 3 раз в неделю;
 
• курс лечения должен включать не более 15 процедур, после чего надо сделать перерыв на 14 дней.
 
Топинамбур. Возьмите 0.5 кг измельченных корней топинамбура (также можно использовать и листья, и стебли растения). Залейте 5 л воды, поставьте на огонь, кипятите 25 минут. Затем дайте отвару настояться 45 минут, после чего процедите и добавьте процеженный отвар в ванну с водой.
 
Листья грецкого ореха.
 
Возьмите 250 г листьев грецкого ореха, залейте 1 л воды, прокипятите в течение 15 минут и добавьте отвар в ванну.
 
Ароматические масла.
 
При артрозе рекомендованы масла лимонника, розмарина, душицы, эвкалипта, чабреца. Достаточно наполнить ванну водой и влить 5-7 капель масла, чтобы процедура стала приятной и лечебной.
Рубрики:  Позвоночник, суставы, артрозы, артриты, остеохондр
Метки:  

Процитировано 31 раз
Понравилось: 15 пользователям



sydarinia   обратиться по имени Пятница, 23 Июня 2017 г. 11:08 (ссылка)
Благодарю.)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Июня 2017 г. 15:48ссылка
Будьте здоровы, Сударыня!
Walentina-7   обратиться по имени Пятница, 23 Июня 2017 г. 12:50 (ссылка)
В передаче "Спросите доктора".....врач сказал, что лечение холодцом.....это полная утопия..! Он не восстанавливает хрящ...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Июня 2017 г. 15:48ссылка
Да, я слышала, но усомнилась, поскольку после активного поедания холодца, у меня ногти стали крепкими. А это значит, что организм среагировал на лечение холодцом. Я просто вываривала сахарные кости без мяса.
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку