-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3450
 омментариев: 15503
Ќаписано: 19207


—јћќћј——ј∆ ƒЋя ј “»¬ј÷»»  –ќ¬ќ“ќ ј ¬ Ќќ√ј’

ѕонедельник, 10 јпрел€ 2017 г. 09:41 + в цитатник
5239983_SAMOMASSAJ_DLYa_AKTIVACII_KROVOTOKA_V_NOGAH (640x400, 185Kb)
 
ѕредлагаемый самомассаж активизирует кровоток в пальцах, ступн€х, в коленных, голеностопных суставах ног и мышцах по€сничного отдела. Ёто эффективный метод профилактики варикозного расширени€ вен, заболеваний суставов и ступней ног. 
 
 аждый человек должен знать, что к ступне и пальцам каждой ноги опускаетс€ мощна€ артери€, а поднимаетс€ к сердцу така€ же вена. —оедин€ют эти кровеносные трубки капилл€ры — многочисленные тончайшие трубочки, по которым красные кров€ные тельца могут продвигатьс€ только друг за другом. 
 
ѕри плохой проходимости крови по капилл€рам пальцев и ступней ног (травмы, долгое врем€ сто€ни€ на ногах, выполнение т€желой физической работы и т. д.) кровь в малом количестве с усилием продвигаетс€ от артерий к венам. 
 
¬ этом случае правое предсердие (это насос, всасывающий кровь из вен в сердце) не может преодолеть силу вакуума, образовавшегос€ в венах из-за малого поступлени€ крови по капилл€рам пальцев и ступней ног. 
 
 ровь задерживаетс€, постепенно накапливаетс€ в венах, расшир€ет стенки и увеличивает их длину. “ак возникает варикозное расширение вен. ѕри таком положении сердце, дл€ обеспечени€ жизнеде€тельности организма, выкачивает кровь из других вен, в которых она более свободно проходит по капилл€рам. ≈сли в организме будут непроходимы капилл€ры других органов, то сердце остановитс€ из-за недостатка венозной крови. ѕоэтому это упражнение надо выполн€ть ежедневно. 
 
—€дьте на диван, кровать или стул. ѕравую ногу согните в колене, ступню подт€ните к животу так, чтобы пальцами рук ее можно было разминать и массировать.  аждый палец разминать не менее 35 раз. «атем скольз€щими энергичными движени€ми массировать подошву и верх ступни. ѕосле этого ногу выпр€мите и скольз€щими движени€ми пальцев рук массируйте голень и бедро. “ак же выполните массаж левой ноги. ¬ечером сделайте теплую ванночку дл€ ног. 
 
Ќе носите тесную обувь, чтобы не было засто€ крови в венах и она легко поступала в сердце
–убрики:  ћассаж
ћетки:  

ѕроцитировано 104 раз
ѕонравилось: 39 пользовател€м



√алина_‘илиппова- озлова   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 јпрел€ 2017 г. 09:51 (ссылка)
Ѕольшое спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
saha26ru   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 јпрел€ 2017 г. 14:18 (ссылка)
—пасибо !!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sofija_Dubrovina   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 јпрел€ 2017 г. 15:21 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Avi-Tal   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 јпрел€ 2017 г. 22:19 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒончанка_я   обратитьс€ по имени —реда, 12 јпрел€ 2017 г. 07:51 (ссылка)
Ёто, пожалуй, дл€ профилактики хорошо. ѕри проблемах с сосудами массаж не рекомендуют.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
варини€   обратитьс€ по имени спасибо.очень интересно. „етверг, 20 јпрел€ 2017 г. 12:24 (ссылка)
image (24) (500x667, 98Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алинаЅирюкова »–»Ћё    обратитьс€ по имени ¬торник, 02 ћа€ 2017 г. 22:52 (ссылка)
Ѕлагодарю !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lina_Frans   обратитьс€ по имени „етверг, 04 ћа€ 2017 г. 07:14 (ссылка)
Ѕлагодарю и цитирую!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку