-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3475
Комментариев: 15547
Написано: 19276


Советы диетолога

Среда, 10 Августа 2016 г. 09:10 + в цитатник
Вот почему стоит пить воду натощак! Никогда бы не подумал, что это так полезно…
5239983__17_ (689x545, 224Kb)
 
 
Пить воду сразу после пробуждения натощак — популярный ритуал в Японии. Не стоит пренебрегать этой полезной привычкой! Выпитая утром вода способна позитивно повлиять на все процессы, протекающие в организме. Регулярное питье воды налаживает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи и помогает содержать нервную систему в равновесии. Прочитав эту статью, ты больше не будешь забывать выпить стаканчик воды после подъема. Здоровье и ухоженный внешний вид дается легкой ценой: всего 1 стакан воды изменит твою жизнь к лучшему! И вот почему…
 
Выпитая утром натощак вода используется как лечебный метод. Она помогает избавиться от таких болезней, как сахарный диабет, ожирение, нарушение гормонального баланса, артрит, аритмия, мигрень, почечная недостаточность. Список можно продолжать долго — как известно, все внутренние органы зависят от правильной работы желудочно-кишечного тракта. Когда здоровы желудок и кишечник, все остальные хвори отступают! Стакан воды утром помогает очистить кишечник, нормализовать работу поджелудочной железы и желудка.
 
Стакан теплой чистой воды необходимо выпить сразу после пробуждения. После этого соверши утренний туалет и выпей еще 1 стакан воды. Теперь можно завтракать! Желудок промыт, вода поступила в кишечник, в течение дня ты будешь ощущать бодрость и свежесть. На протяжении дня тоже очень полезно выпивать 2 стакана теплой воды перед едой, примерно за 30 минут до очередного приема пищи. Чай и кофе тоже рекомендуется выпивать перед едой, а не после, чтобы не увеличивать количество непереваренной пищи в желудке за счет дополнительной жидкости.
 
Люди, начинающие пить воду по утрам, боятся отеков. Что будет, если ты выпьешь необходимую норму воды в день? Только исключительная польза для организма! Отечность провоцируется неправильным питанием и избытком соли в рационе. Пей воду, укрепляй здоровье. Напомни друзьям о целебном стакане воды по утрам.
5239983_kogda_pit_vody (492x480, 138Kb)
Рубрики:  Полезная информация
Метки:  

Процитировано 34 раз
Понравилось: 13 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Среда, 10 Августа 2016 г. 12:17 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Irishkina   обратиться по имени Среда, 10 Августа 2016 г. 22:27 (ссылка)
30 г воды на 1 кг веса-будет вам норма. Это если не сильно жарко, если вы не кофеман, если вы не занимаетесь интенсивно спортом-так нужно ещё больше пить. Куча нюансов
Ответить С цитатой В цитатник
VALENTINA-VALENTIYA   обратиться по имени Четверг, 11 Августа 2016 г. 05:09 (ссылка)
Откуда-то пошло это - надо пить! А если я не водохлеб?,,,,:)) Только с похмелья и после рыбки... и то лучше не просто воду.. Я пытылась ввести воду в свой рацион. Пила без радости. А по этим расчетам я должна выпить три литра воды. Вымучивала себя на 1,5 литра в день. Потом как-то затошнило и я перестала себя мучить.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 11 Августа 2016 г. 09:50ссылка
вот доктор Мясников по телеку говорил что пей сколько хочется а не давиться лишней для тебя водой и я вздохнула стала только утром обязательно пить теплую воду один иногда два стакана а потом по потребности.
Аноним   обратиться по имени Четверг, 11 Августа 2016 г. 07:37 (ссылка)
Ну откуда берется такая чепуха? Если в анамнезе гипертония, ишемическая б-нь, болезни почек , то такое потребление воды может просто убить!!! Даже здоровому человеку хлебать по три литра воды - это запредельно. Может хватит постить всякую чушь и вводить в заблуждение доверчивых людей. Все зависит от физиологии каждого человека, кому-то и литра достаточно, а 1,5 литра - норма.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Аноним   обратиться по имени Четверг, 11 Августа 2016 г. 08:00 (ссылка)
И не говорите, всегда считала и считаю, что любое насилие над организмом вред. Представляю себе выхлебать почти 3 литра в день, а в трусах памперс носить пока сможешь с ним ходить. Работа у всех разная, у кого то в офисе, у кого т о на улице, в машине. Глупость не сусветная. Можно ещё понять.если живёшь в стране где постоянная жара или духота и хочется пить. Представьте себе на дворе зима, а ты воду холодную пьёшь! БРРРР!
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Gold_Angel   обратиться по имени Четверг, 11 Августа 2016 г. 13:54 (ссылка)
Я уже много лет пью стакан воды комнатной температуры натощак. Теплую не могу заставить себя пить, а летом пью только холодную. Уже привыкла, не могу без этого ритуала. Но я тоже считаю, что пить надо столько, сколько хочется, каждый человек индивидуален, со своими потребностями, особенностями и болезнями, и загонять всех под одну цифру 2 или 3 литра в день - абсурд.
Ответить С цитатой В цитатник
Valna55   обратиться по имени Четверг, 11 Августа 2016 г. 21:39 (ссылка)
Полностью поддерживаю предыдущие комментарии, пью воду по желанию, а пропаганда питья воды идет от торговцев этой водой. Вспомните: говорили - масло сливочное - ВРЕДНО! для здоровья, теперь оказалось - ПОЛЕЗНОЕ, или ещё: яйца - тоже вред - оказывается сейчас ешь хоть каждый день ... Везде политика и маркетинг торговый, а мы страдаем, прислушиваясь к этому бреду.
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Богаткина   обратиться по имени А уролог говорит другое! Пятница, 12 Августа 2016 г. 17:21 (ссылка)
Пришла к урологу со своими записями - "сколько вылилось", а вылилось 2,5 л. Уролог сказал, что норма "выливания" - 1,3 л. Отсюда понятно, сколько надо пить.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку