-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 4052
Комментариев: 16430
Написано: 20770



13 важных сигналов организма о помощи

Четверг, 21 Июля 2016 г. 09:39 + в цитатник
5239983_aytistka_Sonya (600x402, 133Kb)В организме человека одновременно происходит огромное количество процессов. Если у одного из них происходит сбой — это сказывается на всех органах в той или иной степени. Поэтому очень важно понимать сигналы тревоги, которые посылает нам организм. Предлагаем вам узнать о 13 важных симптомов и советы, как на них реагировать.
Человеческий организм представляет собой полностью саморегулирующуюся систему. Она ориентирована на восстановление нарушенных функций и поддержание продолжительности жизни. Но самостоятельно организм может восстановиться только при условии, когда человек придерживается правильного режима работы, сна, отдыха, питания и проявляет ежедневную физическую активность в необходимом объеме.
Многие из нас не обращают на это внимание. Но ведь всегда лучше устранить проблему изначально, чем потом бороться с осложнениями.
 
КАКИЕ ЖЕ СИГНАЛЫ ПОДАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ И ЧТО ОНИ ЗНАЧАТ
 
СУХОСТЬ КОЖИ
 
Недостаток витамина Е. Для устранения дефицита, добавьте в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
 
ЛОМКОСТЬ ВОЛОС И НОГТЕЙ
 
Эти симптомы вызывает дефицит витаминов группы В, кальция и кремния. Их можно получить из в пророщенных зерен, цельнозерновых каш, цельного хлеба, воды с кремнием.
 
КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН
 
Не хватает витамина С. Ешьте лук, чеснок, фрукты и овощи. Можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
 
ПЛОХОЙ СОН И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, НОЧНЫЕ СУДОРОГИ
 
Дефицит магния и калия. Содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле, воде с магнием.
 
ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ
 
Явный недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
 
ХОЧЕТСЯ СОЛЕНОГО
 
Опасность возникновения инфекции в организме, либо обострились воспалительные процессы, в первую очередь в мочеполовой системе.
 
ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО
 
Возможно, нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.
 
ХОЧЕТСЯ ПРЕСНОЙ ПИЩИ
 
Это может говорить о гастрите или проблеме с печенью. Пресная пища снимет спазмы и успокоит желудок, особенно помогает минеральная вода.
А если вам вся еда кажется пресной, то это признак депрессии и стоит принять продукты с содержанием магния.
Х
ОЧЕТСЯ ПОГРЫЗТЬ СЕМЕЧЕК
 
Организму не хватает антиоксидантов. Это витамины Е, А, C, бета-каротин, ликопин. Их вы найдете в ярко-окрашенных овощах и фруктах, особенно тех, которые окрашены в фиолетовый, синий, красный, оранжевый и желтый цвета. Кроме того есть вода обладающая антиоксидантым действием.
 
ХОЧЕТСЯ КИСЛОГО
 
Организм требует эти продукты, потому что ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включите в рацион лимон или клюкву.
 
ТЯНЕТ НА МОРЕПРОДУКТЫ
 
Вероятнее всего, имеет место быть недостаток йода в организме. Помимо морепродуктов йод содержится в воде.
 
ХОЧЕТСЯ ГОРЬКОГО
 
Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Рекомендуется очень мягкая очистка организма. Для этого отлично подходит вода с содержанием сульфатов.
 
ХОЧЕТСЯ ОСТРОГО
 
Острая пища стимулирует пищеварение, но употребляйте ее в разумных количествах и не на голодный желудок.
http://www.healthwaters.ru/blog/13-vazhnykh-signalov-organizma-o-pomoshchi.html
5239983_organizm_signali_o_pomoshi (391x700, 249Kb)
Рубрики:  Полезное и вкусное питание
Полезные советы
Метки:  

Процитировано 23 раз
Понравилось: 12 пользователям



ЛГП   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2016 г. 10:05 (ссылка)
Важно,спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
NADUSA   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2016 г. 11:55 (ссылка)
спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Svetlana-k   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2016 г. 13:20 (ссылка)
Спасибо!
Это надо знать!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Redza   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2016 г. 13:28 (ссылка)
это полезно
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку