А В1 В2 В5 В6 В9 В12 С Е Д
А А н н н н н - н + н
В1 н В1 н н н н н н н н
В2 н н В2 н + + - н н н
В5 н н н В5 н н + н н н
В6 н н + н В6 н н н н
В9 н н + н н В9 + н н н
В12 - н - + н + В12 - - н
С н н н н н н - С + н
Е + н н н н н - + Е н
Д н н н н н н н н н Д

«н» — нейтральный. Это значит, что витамины на месте пересечения никак не влияют друг на друга, их можно принимать вместе;
«+». Этот знак показывает, что при совместном употреблении витаминов на пересечении в строке они усиливают действие друг друга. Поэтому их желательно употреблять только в паре друг с другом;
«-». Этот знак показывает, что один витамин разрушает другой, или они взаимно влияют друг на друга, угнетая свои свойства. Их нельзя принимать вместе.