-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3481
 омментариев: 15561
Ќаписано: 19296


ѕочему стоит пить воду с лимоном?

—реда, 13 январ€ 2016 г. 10:09 + в цитатник
 
5239983_limon_pod_shyboi (604x453, 125Kb)Ћимон — это фрукт, в пр€мом смысле переполненный питательными веществами, в том числе витамином —, комплексом витаминов ¬, кальцием, железом, магнием, калием и клетчаткой. »нтересный факт: лимон содержит больше кали€, чем €блоки или виноград.
 
ѕотому как сок лимона в чистом виде очень кислый и может разъесть зубную эмаль, важно разбавл€ть его водой любой температуры (рекомендуетс€ тЄплой). ѕринимайте его первым делом с утра, за 15-30 минут до завтрака.
Ёто позволит получить от приЄма лимонного сока максимум выгоды, о которой речь пойдЄт ниже.
 
ќслабление воспалени€. ”потребление лимонного сока на регул€рной основе уменьшает кислотность в организме, котора€ €вл€етс€ первопричиной болезненного состо€ни€. Ћимонный сок способствует выведению мочевой кислоты из суставов, котора€ €вл€етс€ одной из причин воспалени€.
 
ѕомогает умерить аппетит. Ћимон содержит пектин волокна, который способствует ослаблению т€ги к пище.
 
ќчищение организма. ѕроисходит вымывание токсинов из организма путЄм повышени€ функции фермента, стимулирующего печень.
 
„истота кожи. јнтиоксиданты в лимонном соке помогают уменьшить не только пигментные п€тна, но и морщины. ќн так же хорошо подойдЄт дл€ ослаблени€ следов от шрамов и пигментных п€тен. Ћимон стимулирует детоксикацию крови.
 
«“олчок» дл€ иммунной системы. ¬итамин — выступает в роли соединительного кабел€ в нашей иммунной системе. ”ровень витамина — — первое, что необходимо проверить при длительном стрессе, так как он особенно тер€етс€ под вли€нием стрессовых ситуаций.
 
«амечательный источник кали€.  ак уже сказано выше, лимоны содержат большое количество кали€, необходимого дл€ здоровь€ сердца и нервной системы.
 
¬ каком количестве пить лимонный сок?
 
ƒл€ тех, чей вес составл€ет менее 68 кг, рекомендуетс€ выжать пол-лимона на стакан воды. ¬ случае, если вес больше указанного, используйте весь лимон.
–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку