-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3356
Комментариев: 15324
Написано: 18933


Акупунктурный массаж при повышенной утомляемости

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 09:39 + в цитатник
Акупунктурный массаж при повышенной утомляемости (астенический синдром)
5239983_massaj_ytomlyaemost_1 (700x491, 204Kb)
 
 
Повышенная или хроническая усталость - чувство знакомое большинству современного населения городов и сёл. В такой ситуации надо обязательно отрегулировать режим сна и отдыха, заняться лёгкой гимнастикой на свежем воздухе, стараться стимулировать в себе положительные эмоции.
5239983_massaj_ytomlyaemost_2 (700x225, 114Kb)
 
Точечный массаж поможет в решении проблемы хронической усталости. Воздействие на точки производится тонизирующим методом, приёмом глубокого надавливания в течение 0,5 - 1 минуты.
 
Акупунктура утомляемость точка фу-си
Точка 1 (фу-си) - "точка у поверхностной долины" - симметричная, находится на 1 цунь выше подколенной складки у внутреннего края двуглавой мышцы бедра. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с полусогнутыми ногами.
 
Точка чжао-хай умоляемость
Точка 2 (чжао-хай) - "точка у большого бокала" - симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с ногами, согнутыми в коленях.
 
Утомляемость акупунктура точка син-цзянь
Точка 3 (син-цзянь) - "точка достаточного "промежутка" - симметричная, находится на тыле стопы между головками I и II плюсневых костей в максимальном промежутке между костями. Массировать аналогично точке 2.
 
Акупунктура повышенная утомляемость точка цюй-цюань
Точка 4 (цюй-цюань) - "точка, где источник изгибается" - симметричная, находится в области коленного сустава у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно с обеих сторон аналогично точке 1.
 
Точка ле-цюэ утомляемость организма
Точка 5 (ле-цюэ) - "точка, недостающая в ряду" - симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья в углублении за шиловидным отростком лучевой кости. Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.
 
Акупунктура утомляемость точка хэ-гу
Точка 6 (хэ-гу) - "точка в долине, закрытой со всех сторон" - симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочерёдно справа и слева, рука лежит на столе.
 
Утомляемость точка цюй-чи
Точка 7 (цюй-чи) - "точка у извилистого прудика" - симметричная, находится в области локтевого сустава в конце складки, образующийся при сгибании руки в локте, со стороны большого пальца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.
Рубрики:  Массаж
Метки:  

Процитировано 62 раз
Понравилось: 18 пользователям



stit   обратиться по имени Пятница, 18 Декабря 2015 г. 05:45 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Avi-Tal   обратиться по имени Пятница, 18 Декабря 2015 г. 14:33 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Zapoj   обратиться по имени Суббота, 19 Декабря 2015 г. 00:04 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
antavo2   обратиться по имени Суббота, 19 Декабря 2015 г. 13:05 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку