-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3451
Комментариев: 15503
Написано: 19208


Мощнейшие продукты для очищения печени

Среда, 11 Ноября 2015 г. 10:33 + в цитатник

Очень полезно выпить с утра натощак стакан воды с оливковым маслом и лимонным соком, это запустит внутренние системы и очистит печень от токсинов.

5239983_pechen_foto (566x433, 126Kb)

Печень — орган, который больше всего страдает от неправильного питания, плохих привычек и отрицательных эмоций. Поэтому нужно время от времени делать очищение печени; и конечно, очищать ее нужно с помощью натуральных средств.

В этой статье мы дадим рекомендации, как с помощью натуральных средств и правильного питания привести печень в порядок за 15 дней. Попробуй — и ты почувствуешь подъем жизненных сил, положительные эмоции и легкость.


Завтрак

Завтрак — это самый важный прием пищи дня, так как он «заряжает» нас энергией и хорошим настроением на весь день. Не завтракать — очень серьезная ошибка; это не только не помогает нам поддерживать нормальный вес, но усиливает наш аппетит и стимулирует нас есть больше (когда мы соберемся поесть), кроме того, в этом случае мы начинаем день усталыми и в плохом настроении.

Для начала рекомендуем выпить натощак стакан теплой воды, ложку качественного оливкового масла и сок из нескольких долек или половинки лимона. Можно выпить все это вместе, а можно — раздельно. Эта первая процедура поможет очищению от токсинов и «пробудит» к нормальной работе внутренние органы, особенно печень.

Затем приготовим завтрак, который будет состоять из смузи. Его состав может удивить, но вкус тоже удивит — приятно.

Измельчаем следующие ингридиенты:
Яблоко или грушу — на выбор
Половину спелого банана
Несколько листьев шпината — свежих и молодых
Маленькую ложечку порошка спирулины
Две плода чернослива
Горсть орехов (грецких, лесных или миндальных); лучше их предварительно смолоть
Полстакана овсяного напитка
Щепотку молотого имбиря и корицы
Маленькую ложечку пивных дрожжей в виде порошка
Маленькую ложечку качественного кокосового масла.

Измельчаем эти ингредиенты, так, чтобы они образовали однородную массу. Не надо выпивать все сразу, лучше — и полезнее! — растянуть удовольствие.

Эта смесь очень питательна, она регулирует уровень сахара в крови, помогает снизить тревожность и, конечно, налаживает работу печени.

Обед

Обед — тоже очень важный момент, особенно если на вторую половину дня запланирована серьезная работа или другая деятельность, требующая больших усилий. Надо стараться делать обед сбалансированным и не переедать.

В меню должны входить:
Салат, гаспачо или зелень
Злаковые, мучные продукты и картофель: рис, манка, картофель, маниока, макароны, интегральный хлеб и т.д.
Белковые продукты: нежирное мясо, рыба, яйца, овощи или растительные белки (тофу, сейтан, темпе)
Полезные жиры: оливковое масло, орехи, авокадо

Можно варьировать эти продукты, но перечисленные основные составляющие всегда должны входить в меню.

Постараемся обойтись без десертов, которые обычно ухудшают пищеварение, но если захочется чего-то вкусненького, можно выбирать из следующих лакомств:
Яблоко, груша, ананас или папайя
Домашний компот из яблок
Творог с медом
Орехи
Настой
Ужин

Ужин должен быть легким; организму в это время суток не требуется много энергии, и печени можно — и нужно! — дать отдохнуть. Но перекусить нужно, чтобы не ложиться спать на голодный желудок. Поэтому готовим на ужин что-то легкое, но именно легкое — если хотим, чтобы наша очистительная диета была успешной.

Предлагаем несколько вариантов ужина:
Суп-пюре из овощей с яйцом и немного интегрального хлеба
Гаспачо и рыба на гриле
Запеканка из кабачков и немного салата
Соте из овощей, грибов и сыра
Лепешки из рисовой или кукурузной муки с помидорами, авокадо и индюшатиной
Яблочный компот и немного творога с орехами

Между приемами пищи

Благотворное действие этой диеты на печень можно усилить, принимая в течение дня следующие настои, предназначенные для детоксикации печени. Можем выбирать из них то, что больше нравится:
Одуванчик
Расторопша пятнистая
Пеумус
Артишок

Добавляем в них немного сока лимона и подслащаем стевией. Примать их лучше незадолго до сна, так как процесс очищения печени лучше всего идет ночью. econet.ru,http://steptohealth.ru/

Серия сообщений "Печень":
Часть 1 - Очищение печени в домашних условиях
Часть 2 - Чудодейственное средство для желудка и печени
...
Часть 16 - Поможем желчному пузырю и печени!
Часть 17 - Как очистить печень?
Часть 18 - Мощнейшие продукты для очищения печени
Часть 19 - ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ
Часть 20 - Помогаем печени утром, днем и вечером!
...
Часть 27 - Здоровое и лечебное питание при заболеваниях печени
Часть 28 - Лечение гепатита С лекарственными травами
Часть 29 - ЭФФЕКТИВНЫЙ НАТУРАЛЬНЫЙ НАПИТОК, КОТОРЫЙ ЛЕГКО ОЧИСТИТ ПЕЧЕНЬ

Метки:  

Процитировано 41 раз
Понравилось: 11 пользователям



meiztan   обратиться по имени Среда, 11 Ноября 2015 г. 19:25 (ссылка)
Спасибо !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Бычкова   обратиться по имени Четверг, 12 Ноября 2015 г. 03:15 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Olga-56   обратиться по имени Среда, 15 Июня 2016 г. 10:55 (ссылка)
Благодарю !
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку