КАК ЖИВЕТ НАШЕ ТЕЛО В НОЧНЫЕ ЧАСЫ

Среда, 09 Сентября 2015 г. 08:27 + в цитатник

Так что же происходит в нашем организме ночью?

22:00 часа.

В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23:00 часа.

Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

00:00 часа.

Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1:00 час.

Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2:00 часа.

Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3:00 часа.

Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4:00 часа.

Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5:00 часов.

Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6:00 часов.

Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7:00 часов

— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Рубрики:

Интересная информация

Метки: сон режим сна

Процитировано 23 раз
Понравилось: 18 пользователям

<a href="http://doctorovnet.ru/post371365385/">РљРђРљ Р–РР’Р•Рў РќРђРЁР• РўР•Р›Рћ Р’ РќРћР§РќР«Р• Р§РђРЎР«</a><br/>
	РўР°Рє С‡С‚Рѕ Р¶Рµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РІ РЅР°С€РµРј РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ РЅРѕС‡СЊСЋ?

&nbsp;

22:00 С‡Р°СЃР°.

Р’ РєСЂРѕРІРё РІРґРІРѕРµ СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°РµС‚СЃСЏ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ Р»РµР№РєРѕС†РёС‚РѕРІ &mdash; СЌС‚Рѕ РёРјРјСѓРЅРЅР°СЏ СЃРёСЃС‚РµРјР° РїСЂРѕРІРѕРґРёС‚ РїСЂРѕРІРµСЂРєСѓ РІРІРµСЂРµРЅРЅРѕР№ РµР№ С‚РµСЂСЂРёС‚РѕСЂРёРё. РўРµРјРїРµСЂР°С‚СѓСЂР° С‚РµР»Р° РїР°РґР°РµС‚. Р‘РёРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРёРµ С‡Р°СЃС‹ СЃРёРіРЅР°Р»СЏС‚: РїРѕСЂР° СЃРїР°С‚СЊ.

&nbsp;

23:00 С‡Р°СЃР°.

РўРµР»Рѕ РІСЃРµ Р±РѕР»СЊС€Рµ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏРµС‚СЃСЏ, РЅРѕ РІ РєР°Р¶РґРѕР№ РєР»РµС‚РѕС‡РєРµ РїРѕР»РЅС‹Рј С…РѕРґРѕРј РёРґСѓС‚ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚РµР»СЊРЅС‹Рµ РїСЂРѕС†РµСЃСЃС‹.

00:00 С‡Р°СЃР°.

РЎРѕР·РЅР°РЅРёРµРј РІСЃРµ Р±РѕР»СЊС€Рµ РѕРІР»Р°РґРµРІР°СЋС‚ СЃРЅРѕРІРёРґРµРЅРёСЏ, Р° РјРѕР·Рі РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°РµС‚ С‚СЂСѓРґРёС‚СЊСЃСЏ, СЂР°СЃРєР»Р°РґС‹РІР°СЏ РїРѕ РїРѕР»РѕС‡РєР°Рј РїРѕР»СѓС‡РµРЅРЅСѓСЋ Р·Р° РґРµРЅСЊ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёСЋ.

1:00 С‡Р°СЃ.

РЎРѕРЅ РѕС‡РµРЅСЊ С‡СѓС‚РєРёР№. РќРµР·Р°Р»РµС‡РµРЅРЅС‹Р№ ... <a href="http://doctorovnet.ru/post371365385/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>