-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3201
Комментариев: 15025
Написано: 18479

6 полезных свойств куриных яиц

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 19:12 + в цитатник

1433088731_yaichnica_dobroe_utro (700x499, 144Kb)6 полезных свойств куриных яиц, о которых важно знать!

1. Белки, содержащиеся в яйце, являются более ценными, чем белки, содержащиеся в говядине и молоке. Благодаря высокому содержанию полноценных белков, яйца позволяют быстро утолить голод. Это свойство делает яйцо незаменимым для сторонников разного рода диет.

2. В состав куриных яиц входит ниацин, который необходим для питания мозга и образования половых гормонов.

3. Яичный желток является источником витамина D, который усиливает усвоение организмом кальция, способствующего укреплению костной ткани.

4. Железо помогает в профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, в лечении и профилактике анемии.
Входящий в состав желтка лецитин полезен для печени, улучшает память, повышает умственные способности.

5. Также в желтке содержатся лютеин – вещество, которое помогает избежать проблем со зрением, и холин, способствующий профилактике раковых опухолей.

6. Куриные яйца богаты фолиевой кислотой (витамин B9), которая полезна при беременности и способствует формированию здоровой нервной системы плода. 

Метки:  

Процитировано 22 раз
Понравилось: 32 пользователям



altinira   обратиться по имени Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 20:39 (ссылка)
Пусть Троица тебе
Свои подарки дарит:
Везением в судьбе,
Любовью пусть одарит,

Господня благодать
Пусть на тебя прольется,
Чтоб жить и процветать –
Все в жизни удается!
122974997_4208855_13765009 (600x608, 461Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
elkametelka   обратиться по имени Понедельник, 01 Июня 2015 г. 10:26 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ТОльга   обратиться по имени Понедельник, 01 Июня 2015 г. 10:58 (ссылка)
Спасибо. Каждое утро едим яйца уже много лет. Все говорят про холестерин. Но даже когда припозднюсь и хочется есть, то пью воду и уговариваю себя, что утром съем яичницу из двух яиц.
Ответить С цитатой В цитатник
галина_огарь   обратиться по имени Понедельник, 01 Июня 2015 г. 18:33 (ссылка)
Благодарю вас!
Ответить С цитатой В цитатник
sulazka   обратиться по имени Понедельник, 01 Июня 2015 г. 20:17 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку