-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3451
 омментариев: 15503
Ќаписано: 19208


—амодиагностика здоровь€- 5 способов

ѕ€тница, 22 ћа€ 2015 г. 06:40 + в цитатник

 —амодиагностика здоровь€- 5 способов (медицина Ќиши)

1430503806_bolezn_ (660x420, 95Kb)

»х дает  ацудзо Ќиши в своей книге “ћедицина Ќиши. «олотые правила здоровь€”.



Ѕывает у ¬ас такое: вроде бы неплохо спали, а с утра болит голова или живот? » ¬ы начинаете анализировать и искать , в чем же причины ¬ашего плохого самочувстви€. ¬ этом случае поможет самодиагностика здоровь€ - есть 5 простых способов.

Ёти 5 способов- это п€ть простых упражнений, больша€ их часть хорошо известна в йоге.
≈сли ¬ы их легко выполн€ете, то всЄ у ¬ас хорошо.

”пражнение 1.

1430505456_5_sposobov1 (250x150, 8Kb)—огнувшись в по€снице, наклонитесь вперед.  олени при этом должны быть пр€мыми.
ѕостарайтесь дотронутьс€ пальцам до пола.

≈сли это ¬ам удалось, то ¬аши желудок и позвоночник наход€тс€ в нормальном состо€нии.

”пражнение 2.

¬станьте лицом к стене, обопритесь о неЄ руками.1430505483_5_sposobov2 (238x150, 8Kb)
ѕостарайтесь сделать угол со стеной 60 ° . ѕ€тки не отрывайте от пола.

≈сли ¬ам удаетс€ находитьс€ в таком положении, то в пор€дке ¬аши половые органы и седалищный нерв.

”пражнение 3.

ќбопритесь спиной о стол, положив на него локти. Ћицо направлено вверх.
¬аше тело должно образовать угол 30° относительно пола. ¬аша поза должна напоминать “доску”.

Ѕольшие пальцы рук лежат на столе, остальные пальцы свисают с кра€ стола. ≈сли ¬ам это удалось, поздравьте себ€, с почками у ¬ас всЄ хорошо.

”пражнение 4.

1430505514_5_sposobov4 (220x150, 4Kb)Ћ€гте на пол, на спину, руки выт€ните вдоль туловища.
ѕоднимите пр€мые ноги вверх и положите их за голову, так , чтобы кончики больших пальцев достали до пола.

≈сли при этом ¬ы не испытываете существенного дискомфорта, то ¬аша печень в норме!

”пражнение 5.1430505540_5_sposobov5 (150x150, 2Kb)


—€дьте на колени, при этом подложите согнутые ноги под €годицы.
“еперь из этого положени€ попытайтесь лечь на спину.

 олени при этом должны оставатьс€ на полу. ”далось? «начит, мочеточники и ваш кишечник в пор€дке.

¬от и вс€ самодиагностика здоровь€.

≈сли у ¬ас возникли проблемы с выполнением какого-либо из этих п€ти упражнений, то те органы и не в пор€дке и ¬ам нужно потренироватьс€.

“акже перед выполнением упражнений сделайте несколько разминочных согревающих движений.

”пражнени€ необходимо выполн€ть в медленном темпе, без рывков и чрезмерных усилий.

¬ыполнение этих упражнений стимулирует те органы, индикатором здоровь€ которых они €вл€ютс€.

ѕоэтому трениру€сь и выполн€€ указанные упражнени€, ¬ы восстанавливаете свой организм и способствуете избавлению от заболеваний соответствующих органов!

–убрики:  ѕолезные советы
”пражнени€ дл€ здоровь€
ћетки:  

ѕроцитировано 55 раз
ѕонравилось: 26 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку