-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3428
Комментариев: 15457
Написано: 19138


10 способов профилактики старческого слабоумия

Пятница, 01 Мая 2015 г. 08:38 + в цитатник

Эта болезнь является неизлечимой и страшной, но ее развитие можно порой предупредить. Шотландские ученые составили 10 золотых правил профилактики деменции. 

1428248118_starost_ (450x474, 179Kb)

 

Если вы планируете прожить до старости, но не желаете при этом стать жертвой болезни Альцгеймера или других видов старческого слабоумия, то вам не стоит злоупотреблять спиртными напитками.

А вот бокал красного вина в день не только допустим, но и желателен, равно как и чашка зеленого чая. Также эксперты рекомендуют принимать витамины В6 и Е.

Отличным способом профилактики деменции являются разнообразные тренировки мозга, как пассивные, так и активные. К числу пассивных относятся любимые в России кроссворды. Хоть вы и находитесь в сидячем положении часами, зато ваш мозг постоянно напрягается, подбирая ответы на самые разные вопросы. А вот активной тренировкой станут, к примеру, бальные танцы. Тут не только требуется много двигаться, но и постоянно запоминать разные движения.

Огромную роль в профилактике деменции играет здоровое питание, правильно подобранный режим физических нагрузок и управление стрессом. Чем меньше человек волнуется по жизни, тем ниже опасность нейродегенеративных процессов мозга, как полагают ученые из Центра по изучению деменции при Университете Стирлинга.

В число 10 золотых заповедей входят рекомендации "наслаждаться разнообразной, богатой и стимулирующей окружающей средой" (много путешествовать, изучать мир и получать от этого процесса удовольствие), а также принимать добавки с рыбьим жиром.

Конечно, строгое соблюдение всех этих правил не дает стопроцентной гарантии против деменции.

Но ее опасность значительно снижается, как показывают сотни научных исследований.
Источник:ladyhealth.com.ua
 

 


В среду, 1 апреля в Японии в возрасте 117 лет скончалась самая старая женщина в мире Мисао Окава.

 

Незадолго до смерти женщина дала интервью японскому изданию "The Japan Times", где раскрыла секрет своего долголетия. Об этом сообщает "Новое время". 

В интервью Окава призналась, что ее крепкому здоровью способствовала вкусная еда.
Читайте:
8 полезных свойств виноградных косточек

"Чтобы долго жить, нужно есть разные вкусности", - сказала Окава, добавив, что ее любимые блюда – лапша рамэн, тушеная говядина, суши со скумбрией и сладости.

Старейшая жительница Земли умерла в доме престарелых в Осаке спустя всего несколько недель после того, как отметила свой день рождения.

Рубрики:  Полезная информация
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 7 пользователям



Тавричанка   обратиться по имени Пятница, 01 Мая 2015 г. 16:22 (ссылка)
Спасибо. Учту.
Ответить С цитатой В цитатник
Владли   обратиться по имени Среда, 13 Мая 2015 г. 19:07 (ссылка)
Интересное и полезное сообщение... Благодарю!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку