-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3427
 омментариев: 15456
Ќаписано: 19136


7 причин пить кокосовую воду

„етверг, 19 ‘еврал€ 2015 г. 18:55 + в цитатник

1424361254_kokos (290x174, 9Kb)»нтерес производителей к кокосовой воде заключаетс€ в ее природных изотонических свойствах, которые в спортивных напитках воссоздаютс€ искусственным путем.   косовой воде не нужны никакие добавки, даже подсластители. «ато в ней содержитс€ кальций, магний и калий, которые так необходимы любител€м спорта.

¬ кокосовой воде содержитс€ меньше калорий, натри€ и больше кали€, чем в любом спортивном напитке. ƒавайте сравним. ¬ 30 мл кокосовой воды содержитс€ 5,45 калорий, 1,3 грамма сахара, 61 мг кали€ и 5,45 мг натри€. ¬ 30 мл спортивного напитка Gatorade – 6,25 калорий, 1,75 граммов сахара, 3,75 мг кали€ и 13,75 мг натри€.

ѕоследние исследовани€ доказали, что цитокинины (например, кинетин и трансзеатин), содержащиес€ в кокосовой воде, обладают омолаживающими, антиканцерогенными и антитромботическими свойствами.

÷итокинины — это фито — или растительные гормоны, т.е. гормоны растений. ќни регулируют рост, развитие и старение растени€.  окосова€ вода €вл€етс€ важным сельскохоз€йственным удобрением, которое используетс€ дл€ некоторых растений, например, дл€ орхидей или традиционных трав китайской медицины. ÷итокинины в кокосовой воде ускор€ют деление клеток, тем самым увеличивают рост растений.

Ќедавно было обнаружено, что цитокинины оказывают омолаживающее воздействие на клетки и ткани человеческого организма. ¬ клетках, подвергшихс€ воздействию цитокининов, не происход€т обычные дегенеративные изменени€, т.е. они не стареют. »сследователи предполагают, что соблюда€ богатую цитокининами диету, человек меньше подвержен процессам старени€ и заболевани€м, сопутствующим этому процессу. ј именно кокосова€ вода €вл€етс€ самым богатым природным источником цитокининов.

ѕриродный источник питательных веществ

¬ состав кокосовой воды входит множество природных энзимов, например, кисла€ фосфатаза, каталаза, дегидрогеназа, диастаза, пероксидаза, –Ќ -полимераза и др. Ёти энзимы активно участвуют в метаболическом процессе и процессе пищеварени€.

 окосова€ вода €вл€етс€ основным заменителем других жидкостей в приготовлении смузи (густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере €год или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока), особенно лечебных, например, с противовоспалительным эффектом.

¬итамины группы B очень важны дл€ организма человека, хот€ их запас может пополн€тьс€ только извне, т.е. из других продуктов (сам организм их не синтезирует). ј в кокосовой воде содержитс€ множество витаминов этой группы, например, витамины ¬1, ¬2, ¬3, ¬6 и фолиева€ кислота.

Ѕлагодар€ вход€щим в состав электролитам, кокосова€ вода просто незаменима дл€ восстановлени€ водно-электролитного баланса. ”потребление большого количества жидкости позвол€ет длительное врем€ не испытывать чувство голода. ¬ результате вы будете есть меньше, т.е. количество потребл€емых в день калорий также снизитьс€.  окосова€ вода помогает выводить токсины из вашего организма, что в свою очередь способствует снижению веса и зависимости от еды.

Ќаука

»сследу€ процесс восполнени€ потер€нной жидкости, ученые протестировали 12 мужчин в возрасте около 26 лет, активно занимающихс€ спортом. »х попросили восполнить потерю жидкости, в результате активных тренировок, кокосовой водой (марка VitaCoco), кокосовой водой из концентрата, кип€ченой водой или профессиональными спортивными напитками. ќбъем жидкости равн€лс€ примерно двум литрам на человека.

—огласно данным, опубликованным в журнале ћеждународного общества спортивного питани€, кокосова€ вода €вл€етс€ такой же эффективной в восстановлении водно-электролитного баланса взрослого мужчины после часовой тренировки с сильным обезвоживанием, как и профессиональные спортивные напитки.

ќбычно в лаборатори€х провод€т тестировани€ с использованием беговой дорожки, но бег на врем€ может быть более эффективен. »сследователи могут использовать это при дальнейшем изучении кокосовой воды или других напитков как восстановителей водно-электролитного баланса.

7 неоспоримых положительных свойств дл€ здоровь€ человека

1. ѕредотвращение потери жидкости.

 окосова€ вода поддерживает уровень жидкости в организме и легко его восполн€ет. ј калий, вход€щий в ее состав, поддерживает вод€ное давление внутри клеток и кров€ных сосудов.

2. “опливо дл€ мозга и мышц.

Ѕлагодар€ содержанию электролитов, кокосова€ вода улучшает состо€ние нервной системы и процесса передачи нервных импульсов. Ёто предотвращает возникновение спазмов и судорог в мышцах.

3. ѕольза дл€ сердца и почек.

 окосова€ вода уменьшает риск возникновени€ гипертензии и инсультов, а также по€влени€ камней в почках.

4. Ёффект омоложени€.

¬ кокосовой воде содержатс€ цитокинины, которые защищают клетки от старени€ и образовани€ раковых опухолей.

5. ѕомощь при пищеварении.

Ѕлагодар€ содержанию биоэнзимов, кокосова€ вода помогает в процессе пищеварени€ и обмена веществ, снимает спазмы и колики в желудочно-кишечном тракте. ќна также улучшает всасывание пищи и эффективность принимаемых лекарств из-за содержани€ электролитов.

6. —одержит п€ть основных электролитов.

¬ состав кокосовой воды вход€т важные положительные ионы (например, калий, натрий, магний, фосфор и кальций), которые регулируют работу сердца, мышц и ответственны за баланс жидкости в организме.

7. ѕоддержка иммунной системы.

Ћауринова€ кислота, вход€ща€ в состав кокосовой воды, содержит противогрибковые, антибактериальные и противовирусные компоненты. ќна активизирует иммунную систему на борьбу с инфекци€ми, в том числе и с некоторыми желудочно-кишечными паразитами.

mixednews.ru 

–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку