-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3288
Комментариев: 15176
Написано: 18717

7 советов желающим почистить печень

Пятница, 02 Января 2015 г. 06:42 + в цитатник

Многие из нас задают вопрос, как почистить печень в домашних условиях.

1419705645_pechen_ (300x300, 63Kb)Надо сказать, врачи категорически против чистки печени в домашних условиях. Все очистительные процедуры печени с помощью народных средств больше вредят, чем помогают. Будет гораздо больше пользы, если вы измените режим питания, сделав акцент на желчегонный эффект и воду. Вот по этому поводу и будут советы

Совет 1. Откажитесь от опасных экспериментов



Медики предупреждают, что самый распространенный метод чистки печени с помощью большого количества растительного масла и лимона не улучшит ваше состояние, а, скорее, спровоцирует острый желчную колику или острый панкреатит.

 Совет 2. Ешьте терпкие салаты и корнеплоды


Чистка здоровой печени происходит ежедневно за счет выделения желчи. Поэтому в наших интересах изменить свое питание таким образом, чтобы стимулировать выделение желчи и помочь печени выводить токсины.

Разнообразные виды капусты дают сильный желчегонный эффект:

— цветная капуста усиливает выработку вещества, помогающего печени с самой черной работой: расщеплением алкоголя, никотина и токсичных компонентов лекарств, например, парацетамола или антибиотиков

— энзимы, содержащиеся в брокколи, ускоряют и делают более эффективным процесс очищения печени.

— свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица — также дают сильный желчегонный эффект.

— лук содержит серу, которая необходима печени, чтобы расщеплять алкоголь и парацетамол.

— авокадо богато витамином Е, который улучшает работу печени. Он же помогает справиться с излишками глюкозы из газировки и фруктовых соков.

— Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон,и артишоки тоже способствуют активному выделению желчи.

А вот с чесноком, хреном, редисом и горчицей следует быть осторожными. В ниж присутствуют раздражающие эфирные масла, которые могут вызвать спазм печени и сильную боль.

Совет 3. Используйте льняное или кунжутное масло


Нефильтрованное и нерафинированое льняное, кунжутное и подсолнечное масло для печени полезнее, чем оливковое. Оно более жирное.

Все орехи (кроме арахиса), тыквенные и подсолнечные семечки — тоже активные защитники печени (гепатопротекторы).

В них есть вещества, которые служат строительным материалом для восстановления печени и нейтрализуют свободные радикалы .

Совет 4. Пейте минеральную воду


Медики рекомендуют для очищения печени пить специальную минеральную воду. Самая полезная по составу лечебно-столовая вода — магнезиально-сульфатная. Она дает наиболее выраженный желчегонный эффект.

В день можно выпивать максимум 150-200 мл перед едой. Не переусердствуйте, потому что в этой воде много натрия и других солей, избыток которых может только повредить.


Совет 5. Избегайте алкоголя


Сказки о том, что пиво полезно, беспочвенны. Наша печень работает как фильтр, поэтому какой быалкогольный напиток мы ни выбрали, его токсичность будет определяться дозой.

Алкоголь в больших количествах серьезно вредит печени. Безопасная доза алкоголя для печени — не более 24 г этанола в сутки для мужчин (60 мл водки, или 200 мл вина, или 500 мл пива) и в два раза меньше — для женщин.

При этом важно помнить, что безопасной дозы для мозга и поджелудочной железы не существует: алкоголь в любом количестве им вредит.

Шаг 6. Завтракайте кашами


Нехорошо, когда на завтрак у вас много легких углеводов, например, разваренная манная каша, белый хлеб или картошка. Будерброды с маслом и колбасой, сыром или жирным мясом тоже не стоит есть утром. Такой завтрак может спровоцировать ожирение и заболевание печени.

Здоровый завтрак для печени — это

- груши и яблоки, которые содержат пектин, который связывает холестерин и выводит токсины,

— ягоды, в которых есть важные для печени вещества — папаин, коэнзим Q10,

— проростки, бобовые,

— нежирные кисломолочные продукты с медом, которые снижают степень негативного воздействия токсинов на печень.

Можно есть каши из цельного нешлифованного зерна и мюсли. Для печени особенно полезны гречневая и овсяная каши. В гречке содержится лецитин, белки и аминокислоты — строительный материал для клеток печени. Овсяная каша препятствует всасыванию вредных веществ, выводимых печенью».

Совет 7. Не мучайте себя отказом от еды после 18 часов


Важен не отказ от еды после 6 вечера, а умение приучать себя есть меньше, правильно оценивать полезность пищи и калорийность питания. И тогда можно спокойно есть вечером всем. И тем, кто хочет контролировать свой вес.

Самый полезный ужин для печени — молочные продукты, постное мясо, рыба, макароны и овощи, овощи, овощи… Современному городскому жителю нужно съедать не менее 700 граммов несладких овощей и фруктов в день.

Согласитесь, совсем несложные советы, придерживаясь которых можно помогать своей печени. Ведь столько соблазнов окружает нас в праздники, на отдыхе. Это и развлечения, например автомат мега джек , и разнообразная совсем не полезная еда.

А наша печень должна справляться со всеми испытаниями, которые мы ей периодически устраиваем. И, несмотря на это, она сохраняет поразительные способности к самоочищению и восстановлению.

Всего трех дней без алкоголя, никотина и прочих увеселений ей достаточно, чтобы в полной мере восстановить свои способности. Включите в свой рацион те продукты, о которых говорилось в этой статье, и ваша печень заработает как новенькая. 

Серия сообщений "Печень":
Часть 1 - Очищение печени в домашних условиях
Часть 2 - Чудодейственное средство для желудка и печени
...
Часть 11 - Лечение печени свеклой
Часть 12 - Врата в храм жизни. Печень
Часть 13 - 7 советов желающим почистить печень
Часть 14 - Эликсир для щадящей чистки печени и желудка
Часть 15 - Рецепт для восстановления печени
...
Часть 26 - Бальзам для очистки печени
Часть 27 - Здоровое и лечебное питание при заболеваниях печени
Часть 28 - Лечение гепатита С лекарственными травами

Метки:  

Процитировано 199 раз
Понравилось: 95 пользователям



Вера_Петрикова   обратиться по имени Пятница, 02 Января 2015 г. 09:05 (ссылка)
Благодарю за полезную информацию
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:44ссылка
С Новым годом, Вера!
Крепкого здоровья!
Людмила_Констанденко   обратиться по имени Пятница, 02 Января 2015 г. 10:20 (ссылка)
.
609776 (550x384, 40Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Kitoy   обратиться по имени Детоксикация или очищение печени Пятница, 02 Января 2015 г. 11:46 (ссылка)
Печень для нас с вами — это один из наиболее значимых органов, именно она отвечает за массу различных функций, и самая важная ее функция это удалять токсины из организама. Печень http://posle40let.ru/2010/11/detoksikatsiya-pecheni/
Ответить С цитатой В цитатник
ValiyO   обратиться по имени Пятница, 02 Января 2015 г. 11:56 (ссылка)
Спасибо, интересная и полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:47ссылка
С Новым годом, Валя!
Крепкого здоровья!
Avi-Tal   обратиться по имени Пятница, 02 Января 2015 г. 16:14 (ссылка)
Полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:48ссылка
С Новым годом!
Крепкого здоровья!
Tatyana_Rose   обратиться по имени Пятница, 02 Января 2015 г. 16:27 (ссылка)
Очень полезен для печени артишок, на основе его есть таблетки хофитол, это мне советовал доктор, он не принесет вреда ни кому
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:48ссылка
Благодарю, Татьяна!
С Новым годом!
Крепкого здоровья!
niva3003   обратиться по имени Пятница, 02 Января 2015 г. 16:34 (ссылка)
Большое спасибо! С Новым годом!Здоровья Вам!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:49ссылка
Благодарю)
С Новым годом!
Крепкого здоровья!
Ganeair   обратиться по имени Пятница, 02 Января 2015 г. 18:04 (ссылка)
Всё хорошо, а если у меня не рабочий желчный пузырь??????????????
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:49ссылка
Тогда - с консультацией к врачу!

С Новым годом!
Улучшения здоровья!
sulazka   обратиться по имени Пятница, 02 Января 2015 г. 18:53 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:50ссылка
С Новым годом!
Крепкого здоровья!
Alla_jan   обратиться по имени Пятница, 02 Января 2015 г. 21:36 (ссылка)
Спасибо за полезный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:50ссылка
С Новым годом, Алла!
Крепкого здоровья!
hamaris   обратиться по имени Суббота, 03 Января 2015 г. 00:01 (ссылка)
Планета_Здоровье, благодарю за полезную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:50ссылка
С Новым годом!
Крепкого здоровья!
Татьяна_меше   обратиться по имени Суббота, 03 Января 2015 г. 02:13 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:51ссылка
С Новым годом, Татьяна!
Крепкого здоровья!
galyafroggy   обратиться по имени Суббота, 03 Января 2015 г. 12:59 (ссылка)
Спасибо ! Замечательно, доступно рассказали, приемлимо и несложно. Цитирую.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:51ссылка
Благодарю)

С Новым годом!
Крепкого здоровья!
Перейти к дневнику

Понедельник, 05 Января 2015 г. 00:45ссылка
принято. спасибо.
любовь_калищук   обратиться по имени Суббота, 03 Января 2015 г. 13:25 (ссылка)
Полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:51ссылка
С Новым годом, Любовь!
Крепкого здоровья!
Бахыт_АБМ   обратиться по имени Суббота, 03 Января 2015 г. 14:16 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:51ссылка
С Новым годом!
Крепкого здоровья!
Ларисик   обратиться по имени Суббота, 03 Января 2015 г. 14:50 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:52ссылка
С Новым годом, Лариса!
Крепкого здоровья!
vit4109   обратиться по имени Суббота, 03 Января 2015 г. 15:18 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Января 2015 г. 18:52ссылка
С Новым годом!
Крепкого здоровья!
Аноним   обратиться по имени Суббота, 03 Января 2015 г. 18:56 (ссылка)
Обнадеживающая информация! Следует прислушаться.Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
любовь_калищук   обратиться по имени Суббота, 03 Января 2015 г. 23:00 (ссылка)
спасибо..и ВАС С НОВЫМ ГОДОМ...СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ В НОВОМ 2015!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Хавер5401   обратиться по имени Суббота, 03 Января 2015 г. 23:23 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Lemanne   обратиться по имени Воскресенье, 04 Января 2015 г. 07:09 (ссылка)
Спасибо,
Ответить С цитатой В цитатник
AGI09   обратиться по имени Четверг, 08 Января 2015 г. 20:16 (ссылка)
Спасибо!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
hameleocha   обратиться по имени Среда, 28 Января 2015 г. 21:32 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку