-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3356
Комментариев: 15324
Написано: 18933


Полезные свойства грейпфрута!

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 17:03 + в цитатник

Грейпфрут является вечнозеленым деревом. Считается, что грейпфрут – это гибрид сладкого мандарина и помело. Как и другие цитрусовые, грейпфруты не выносливы, зато легко скрещиваются. Выращивание этого плода началось в конце девятнадцатого века. Фрукты, как правило, имеют форму шара, вес от 150 г до 1 кг, приятный характерный запах и сочную мякоть желтоватого или оранжево-красного цвета.

1413118932_greypfrut (629x381, 196Kb)



Всем нам прекрасно известен вкус грейпфрута – немного сладковатый, как у мандарина, но с приятной горчинкой и небольшой кислинкой, унаследованной от лимона. Однако какие полезные свойства грейпфрута известны современной медицине?

Пищевой состав

Грейпфрут является ценнейшим в пищевом отношении фруктом – отсюда и все полезные свойства грейпфрута. Этот плод обеспечивает организм витамином А, витаминами C, D, B1, P, глюкозой, фруктозой, сахарозой, органическими кислотами, минеральными солями, пектиновыми веществами, эфирными маслами, горьким гликозидом нарингином и многими-многими другими важными для организма веществами.

Грейпфрут – для сердечников

Грейпфруты едят свежими. Один грейпфрут содержит дневную дозу витамина С для взрослого человека, и это едва ли не самое полезное свойство грейпфрута для здоровья. Благодаря высокому содержанию биофлавоноидов, грейпфрут играет важную роль в улучшении состава крови и повышении эластичности кровеносных сосудов. Биофлавоноиды вкупе с витамином С укрепляют капилляры. Помимо этого, съедение всего одного грейпфрута на завтрак несколько раз в неделю может помочь существенно снизить риск сердечных заболеваний. Словом, грейпфрут – незаменимый фрукт для сердечников. Обратите внимание, что грейпфрутовый сок такой пользой уже не обладает – его волокна при выжимании сока разрушаются.

Грейпфрут помогает понизить уровень холестерина в крови, предотвратить атеросклероз (потому грейпфруты особенно полезны для мужчин и женщин в преклонном возрасте) и стабилизировать повышенное или пониженное давление. В частности, грейпфрут является очень эффективным средством для понижения кровяного давления во время менопаузы. Однако необходимо быть внимательным – есть грейпфрут во время принятия таблеток, понижающих давление, ни в коем случае нельзя. Если вы принимаете таблетки утром, то ешьте грейпфрут в обед или вечером.

Впрочем, разумеется, использовать грейпфрут в качестве альтернативы лекарствам нельзя. Грейпфрут – это лишь прекрасное дополнение к тем лекарствам и препаратам, которые выписывает медик.

Полезен каждому

Еще одна важная вещь, которую можно сказать про грейпфрут – полезные свойства этого плода актуальны практически для всех. Для мужчин, для женщин, для детей – словом, для всех. Детям, к примеру, грейпфрут или грейпфрутовый сок может помочь улучшить аппетит и пищеварение. Для мужчин, любящих прикладываться к рюмке, грейпфрут просто незаменим как средство для сохранения всех функций печени. Эфирные масла, содержащиеся в грейпфрутах, стимулируют все функции печень, а также разжижают кровь и лимфы. Помимо того, грейпфрутовый сок помогает вывести камни из желчного пузыря и облегчить боль, ими вызываемую.

Грейпфруты очень полезны для людей с сидячим образом жизни, а также для людей, выполняющих множество умственной работы. В частности, свежие грейпфруты, равно как и грейпфрутовый сок, имеют освежающий и успокаивающий эффект. Они облегчают усталость и помогают восстановиться после физических и психологических перегрузок, что особенно актуально для современных мужчин и женщин. Если вы страдаете бессонницей, грейпфрут вам поможет – достаточно выпивать полстакана сока перед сном, и постепенно ваш сон нормализуется.

Грейпфрут – для похудения

Незаменим грейпфрут и для женщин, желающих похудеть или просто поддерживать свой вес. Дело в том, что грейпфрут очень эффективно улучшает пищеварение и стимулирует функцию печени, что, таким образом, способствует сжиганию жиров. Вот почему, если питаться грейпфрутами на регулярной основе, лишние килограммы будут уходить, словно сами по себе, без титанических усилий и жестких ограничений. Так что грейпфрут - важнейший фрукт для всех, кто хочет постройнеть.
 

Серия сообщений "Витамины":
Часть 1 - Салат с творогом - витамины А + Е
Часть 2 - Грецкие орехи
...
Часть 26 - Иммунная система детского организма и Cellagon Aurum
Часть 27 - Витамин С - функции, показания, противопоказания
Часть 28 - Полезные свойства грейпфрута!
Часть 29 - Мед при различных заболеваниях
Часть 30 - Экстракт косточек грейпфрута!
...
Часть 37 - Свекольный сок - настоящий доктор
Часть 38 - Какие витамины полезны для зубов?
Часть 39 - Зачем женщине нужен селен?

Рубрики:  Полезная информация
Метки:  

Процитировано 45 раз
Понравилось: 25 пользователям



anusya_m   обратиться по имени Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:12 (ссылка)
Спасибо-полезная информация.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:17ссылка
Приятного Вам вечера!
Людмила_Констанденко   обратиться по имени Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 22:04 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ludmam   обратиться по имени Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 23:43 (ссылка)
Благодарю за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
zhizn   обратиться по имени Понедельник, 13 Октября 2014 г. 12:01 (ссылка)
Спасибо!Беру себе!Вот уже год,как я не могу без этого лакомства жить!Это правда,что можно похудеть от этого фрукта!Проверено на себе!
Ответить С цитатой В цитатник
ТАТОЧЕК   обратиться по имени Понедельник, 13 Октября 2014 г. 20:10 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Miracles_in_the_world   обратиться по имени Понедельник, 13 Октября 2014 г. 21:14 (ссылка)
Грейпфрут почему-то не особо люблю, но видимо, придется полюбить...
Ответить С цитатой В цитатник
Лерия_57   обратиться по имени Вторник, 14 Октября 2014 г. 15:53 (ссылка)
Интересно и полезно, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Тайна   обратиться по имени Пятница, 17 Октября 2014 г. 20:53 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Фармандия   обратиться по имени Четверг, 20 Ноября 2014 г. 05:13 (ссылка)
Какой же он полезный этот грейпфрут, жаль, что у меня на него страшная аллергия с детства :(
Ответить С цитатой В цитатник
Fideriga   обратиться по имени Заголовок Вторник, 30 Декабря 2014 г. 21:16 (ссылка)
Когда меня много лет назад угостили этим фруктом,я его сразу же
возненавидела из-за горечи.Недавно мне открыли секрет,как его
надо есть,что бы получать удовольствие.Оказывается с каждой
дольки очень хорошо снимается пленка,а сердцевина очень сочная
и вкусная.До этой статьи о пользе грейпфрута я не знала,но уже стала
покупать каждый день.Спасибо за информацию,открывшую мне глаза на пользу этого чудесного фрукта.Цитирую себе.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку