В последние годы все больше и больше людей стали жаловаться на головную боль. Это связано с такими факторами, как стресс и угнетенное состояние, вызванное политическими и экономическими проблемами. Ну а многие, просто пересиживают за компьютером. И всех нас волнует один вопрос: как убрать головную боль? Я предлагаю к рассмотрению массажные техники, которые помогут вам уменьшить, а в некоторых случаях, и вовсе убрать головную боль. 

Выполните их по очереди и головная боль утихнет.

Инструкция
Уровень сложности: Несложно
1
шаг

Техника первая. Массаж лба. Лягте на кровать. Устройтесь поудобнее. Положите левую ладонь на правую, положите обе ладони на лоб. Делайте движения ладонями влево и в право. Нужно провести около 40- 50 движений ладонями.

2
шаг

Техника вторая. Обхватить голову таким образом, чтобы большие пальцы были на ушных раковинах, а все остальные – на затылке. Проводите движения вниз-вверх. Всего сделать 40 -50 повторений.

3
шаг

Техника третья. Массаж затылка. Расположите руки тыльной стороной на затылке таким образом, чтобы мизинцы качались сходились вместе и касались затылка. В итоге получается массаж косточками пальцев. Проводите руки сверху вниз. Всего следует выполнить 20-30 повторений.

4
шаг

Помассируйте ушные раковины. На них содержится очень большое количество сосудов, помассировав которые, вы ускорите кровообращение.

Сделав все описанные выше техники, вы почувствуете себя лучше.

5
шаг

PS. Постарайтесь отдохнуть. Закройте глаза, выключите все шумящие и говорящие устройства. Лягте на кровать, расслабьтесь. Забудьте обо всем. Ни о чем не думайте. Вас ничего не должно волновать. Пролежите в таком положении от 10 и больше минут.