-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3500
 омментариев: 15606
Ќаписано: 19360


≈сли образовалась "косточка" на ногах.  ак быть?

„етверг, 09 ќкт€бр€ 2014 г. 07:22 + в цитатник

1408703971_kostochki_na_nogah (400x272, 68Kb)ћногим известна не по-наслышке ситуаци€, когда образуютс€ косточка на ногах, столь некрасивый вырост на ступне,что возникает масса проблем, и всЄ из-за деформации большого пальца. 
 Ёто может быть внешним про€влением артроза плюсневого сустава или вальгусной деформацией большого пальца стопы.
 “акое заболевание встречаетс€ нередко и особенно широко распространено именно среди женщин. ќт него не застрахованы ни самые обыкновенные женщины-труженицы, ни знаменитые попдивы, у которых это тоже заметно.

»нструкци€
”ровень сложности: Ќепросто


1
шаг


ќпредел€етс€ косточка на стопах ног или шишка на стопах ног, как искривление большого пальца стопы, выгл€дит как утолщение самого сустава, похожее на костный нарост. ѕричинами этой деформации называют нарушение обмена веществ, плоскостопие, или неправильное ношение обуви, что становитьс€ травматическим внешним воздействием, на стопу.

2
шаг


«аметив на стопе ноги такой дефект, нужно провести самодиагностику. ќщущаютс€ ли болезненность в области стопы или сгиба большого пальца при ходьбе, в покое? ѕопробуйте отклонившийс€ палец привести в нормальное положение рукой. Ќа сколько легко вам удалось это сделать? ¬ернулс€ ли он в нормальное положение, если вы его удерживаете, или по-прежнему отклонен? ≈сли болезненные ощущени€ сильны, а вернуть в нормальное положение большой палец ноги не удаетс€, не откладывайте визит к ортопеду, т.к. деформаци€ стопы будет продолжатьс€.

3
шаг


≈сли заболевание деформации большого пальца стопы еще не слишком запущено, то вам помогут назначени€ физиотерапии (например, магнитное воздействие), массаж стопы или лечебна€ гимнастика дл€ стоп, направленна€ на лечение плоскостопи€ , т.к. поперечное плоскостопие €вл€етс€ частой причиной возникновени€ косточки на ногах. “акже рекомендуетс€ ношение специальной обуви и специальных стелек-супинаторов. —уществуют также специальные приспособлени€, которые помогают выпр€мить искривленный палец (если это не запущенный случай) и преп€тствуют дальнейшей деформации. Ёто специальные прокладки и фиксаторы (один из них на рисунке). Ќо подбирать это приспособление должен врач! »наче кроме болезненного неудобства или даже вреда вы ничего не добьетесь.

4
шаг


—уществуют два способа лечени€ вальгусной деформации большого пальца стопы: при начальной стадии – безоперационный, и при существенной прогрессирующей деформации – операционный
Ѕезоперационный способ заключаетс€ в применении средств народной медицины (компрессов, ванночек, мазей) и лечебной физкультуры.
Ќа рисунке строение стопы.
„еловеческа€ стопа состоит из 28 костей, мышц, сухожилий, нервов и св€зок. ѕосмотрите на упрощенную схему стопы.
“аранна€ кость.
ѕ€точна€ кость.
Ћадьевидна€ кость.
 убовидна€ кость.
 линовидна€ кость плюсны.
ѕлюснева€ кость.
ќсновна€ фаланга большого пальца стопы.
‘аланга ногт€ большого пальца стопы.
—езамовидна€ кость.
«оны роста.

5
шаг


Ѕезоперационный способ
¬анночки дл€ ног из отваров ромашки, зверобо€, корн€ лопуха с добавлением соды.
 омпресс на косточку из прополиса, разм€гчить кусочек прополиса, разм€ть в руках, наложить на «косточку» и закрепить при помощи бинта и сверху надеть х/б носок. “акой компресс хорошо делать на ночь.
ћассаж стоп традиционный. ј также после процедур (ванночки или компрессы) нужно хорошо помассировать стопы в области плюсневых костей (это 5 косточек, кажда€ из которых начинаетс€ у основани€ пальца ноги, они идут косо вверх к голеностопному суставу, сближа€сь в виде веера, и образу€ свод стопы) и суставы пальцев ног.
ѕри массаже можно также использовать мазь с прополисом или арникой, это усилит кровоснабжение суставов, даст легкий согревающий эффект.

6
шаг


ќперационный способ лечени€. ¬ кратце, этот процесс выгл€дит так: врач назначает обследование, если намечаетс€ прогрессирование заболевани€, то назначаетс€ операци€, в ходе которой производитс€ разрез, по краю стопы у основани€ большого пальца. ƒалее необходимо восстановить нормальную ось одной или нескольких костей. –езультат закрепл€етс€ микровинтами (после заживлени€ они не ощущаютс€).

7
шаг


Ћюбое заболевание легче предупредить, чем лечить. ѕоэтому, чтобы избежать подобных проблем со стопами регул€рно ухаживайте за ногами, правильно подбирайте себе обувь, избегайте узконосых туфель на высоких каблуках, следите за весом, чтобы избежать дополнительной нагрузки на стопы, правильно питайтесь, т.к. важен обмен веществ.
Ѕудьте здоровы!

8
шаг

 ј∆ƒџ… ¬≈„≈– ѕќЋ»¬ј…“≈  ќ—“ќ„ ” — Ѕ”“џЋќ„ » …ќƒќћ – ¬—® ѕ–ќ…ƒ®“ „≈–≈« ћ≈—я÷ 

–убрики:  ѕолезные советы
—траничка дл€ красоты
ћетки:  

ѕроцитировано 57 раз
ѕонравилось: 21 пользовател€м



 удр€вцев_¬иктор   обратитьс€ по имени „етверг, 09 ќкт€бр€ 2014 г. 15:15 (ссылка)
—пасибо ѕланета «доровье! ÷итирую!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
anusya_m   обратитьс€ по имени „етверг, 09 ќкт€бр€ 2014 г. 21:34 (ссылка)
—пасибо-информаци€ очень полезна.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку