-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3356
Комментариев: 15324
Написано: 18933


Тибетская гормональная гимнастика

Пятница, 03 Октября 2014 г. 07:31 + в цитатник

Тибетская гормональная гимнастика стала известна благадаря рассказу тибетских монахов в знак признательности за подаренную им возможность пользоваться электричеством.

1408278814_duyhatel_naya_gimnastika (490x330, 127Kb)



Они сопроводили свой дар словами: «.. мы дадим вам молодость ,но оценить наш подарок Вы сможете лет через 25».

Лушие результаты достигаются при выполнении этих упражнений до 6 утра.

Упражнение 1. Растираем руки пока они не станут горячими.

Упражнение 2. Кладем ладони на глаза,надавливам 30 раз в течении 30 секунд

Упражнение 3. Надавливаем 30 раз руками на уши, при том что, пальцы сзади на затылке,а ладони на ушах .Возможны временные обострения хронических заболеваний,особенно ушных,но они продут ,если продолжать упражнения. Начинайте мягко и продолжайте усиливать нажатия постепенно.

Упражнение 4. Большими пальцами рук сжаты в кулачки держим затылок,а кулачками делаем 30 движений от подбородка к ушам,надавливая на лицо.Это упражнение на подтяжку лица.

Упражнение 5. Правую ладонь кладём на лоб, сверху левую и потираем лоб 30 раз от виска к виску.

Упражнение 6. Соединяем руки над головой(правая снизу) и делаем 30 движений в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку, «зависаем» над темечком и делаем 30 движений от уха к уху.(подложите валик)

Упражнение 7. Кладя правую руку поверх щитовидки( левая сверху) выполняем 30 движений левой рукой от щитовидки до пупка на высоте нескольких см от тела.В завершении кладем левую руку на правую и задерживаемся в таком положении на пару секунд.

Упражнение 8. Масажными движениями 30 раз водим по животу, правая рука при этом под левой.

Упражнение 9.Вращаем руками в запястьях, а ногами в голеностопных суставах, и встяиваем в течении 30 секунд.держа руки и ноги поднятыми.

Упражнение 10. Тщательно растиранием по очереди стопы по 30 секунд или более.



Теперь,зная и делая эти упражнения Ваша молодость в Ваших руках! 

Рубрики:  Упражнения для здоровья
Метки:  

Процитировано 303 раз
Понравилось: 84 пользователям



Eliza57   обратиться по имени Суббота, 04 Октября 2014 г. 09:58 (ссылка)
Спасибо. Пользуюсь этой гимнастикой. Очень довольна.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Октября 2014 г. 11:14ссылка
Вы молодец!
Здоровья и молодости!
Nikolaeva19   обратиться по имени Суббота, 04 Октября 2014 г. 10:27 (ссылка)
Пользуюсь этой гимнастикой месяца три. Приятна удивлена. Еще на ютубе есть эти упражнения.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Октября 2014 г. 11:14ссылка
Отлично!
Здоровья и молодости!
aitsia   обратиться по имени Суббота, 04 Октября 2014 г. 10:36 (ссылка)
Спасибо, попробую!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Октября 2014 г. 11:14ссылка
Здоровья и молодости!
Аноним   обратиться по имени Суббота, 04 Октября 2014 г. 11:03 (ссылка)
Мы с мужем делаем эту гимнастику более 3 месяцев. Мы, так сказать, возрастные "клиенты" мне 67, а мужу 69л. Результат проявляется в том, что стабилизируется эмоциональный фон, сокращается продолжительность и повышается качество сна,стало легче принимать решения и приступать к действиям.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать ветку
Перейти к дневнику
Аримма   обратиться по имени Суббота, 04 Октября 2014 г. 13:06 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Суббота, 04 Октября 2014 г. 20:19 (ссылка)
Не совсем понятно упражнение №4.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Fairodyss   обратиться по имени Суббота, 04 Октября 2014 г. 21:35 (ссылка)
Я тоже не поняла 4 упражнение. Написано очень невнятно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 10:48ссылка
Я на ютюбе скачала
Lyubov_Ivanovna_49   обратиться по имени Суббота, 04 Октября 2014 г. 22:04 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
пИринка   обратиться по имени Суббота, 04 Октября 2014 г. 23:21 (ссылка)
Попробуем, ведь это доступно даже в среднем возрасте...А вдруг помолодею....
Ответить С цитатой В цитатник
Умари_45   обратиться по имени Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 13:52 (ссылка)
Спасибо! С Вашей наводки скачала видео на ютюбе и сразу сделала! Мне очень понравились ощущения))))
Ответить С цитатой В цитатник
Клю-чик   обратиться по имени Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 17:45 (ссылка)
Благодарю. Мне очень понравилось.
Ответить С цитатой В цитатник
charrka   обратиться по имени Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 18:28 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
vecherson   обратиться по имени Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 22:31 (ссылка)
делаю эти упражнения,но у меня не получается до 6 - делаю позже
Ответить С цитатой В цитатник
Ларисик   обратиться по имени Понедельник, 20 Октября 2014 г. 20:01 (ссылка)
Спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
Горина_Валентина   обратиться по имени Суббота, 25 Октября 2014 г. 17:03 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку