-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3200
 омментариев: 15025
Ќаписано: 18478

”ниверсальные упражнени€ дл€ по€сницы

—реда, 10 —ент€бр€ 2014 г. 07:31 + в цитатник

¬от хорошие упражнени€ дл€ по€сницы. ќни особенно актуальны дл€ мам, которые посто€нно поднимают и нос€т детей. Ёту листовку дали в мануальном центре.

1407853210_upradneniya_dlya_poyasnicuy (483x700, 238Kb)

1407853234_uprazhneniya_pri_bolyah_v_posnice (604x471, 118Kb)

”пражнени€ как вариант избавлени€ от болей в спине


  счастью, отношение к здоровью в нашей стране начинает мен€тьс€ и носит благопри€тный характер. »змен€етс€ и отношение к лечению, больша€ часть людей стремитс€ лечитьс€ не при помощи таблетированных препаратов, а примен€€ более альтернативные методы, такие как физические упражнени€. ≈стественно, что данный метод применим далеко не при каждом заболевании и имеет свои противопоказани€. Ќо упражнени€ при бол€х в по€снице могут сделать чудо и навсегда избавить вас от данного дискомфорта. √лавное что необходимо знать, выбира€ упражнени€ при бол€х в спине, это наличие четко поставленного диагноза квалифицированного врача. ј все потому, что боли в спине или по€снице могут свидетельствовать о начале развити€ многих заболеваний, при которых упражнени€ не должны примен€тьс€.

“ак, если боли в спине €вл€ютс€ следствием почечной недостаточности, гинекологических воспалительных процессов, острого защемлени€ нерва, то упражнени€ при бол€х в по€снице не только не принесут должного эффекта, а могут спровоцировать ухудшение состо€ни€ больного.  атегорический характер запрета имеют упражнени€ при бол€х в спине с таким заболеванием как остеопороз. ¬ данном случае упражнени€ неприменимы из-за хрупкости костей.

≈сли же есть четко поставленный диагноз, а боли в спине или по€снице €вл€ютс€ лишь результатом посто€нного сидени€, неправильной осанки, стрессов, нервных перенапр€жений, начальных стадий ожирени€, тогда применение определенного комплекса упражнений станет оптимальным вариантом дл€ излечени€. Ќе стоит забывать, что подбирать комплекс упражнений должен также врач, который учтет наличие сопутствующих заболеваний и показаний диагностических исследований.

¬ большинстве своем начальный этап применени€ физических упражнений носит щад€щий характер, рассчитанный на так называемый «разогрев» мышц, сухожилий с дальнейшим усилением нагрузок. Ћучше всего если упражнени€ будут сочетатьс€ с применением комплексного лечени€, включающего в себ€ витаминный комплекс и препараты противовоспалительного характера. ќптимален и вариант с иммуномодул€торами позвол€ющий закрепить положительный эффект.

‘изические упражнени€ очень попул€рны и эффективны как на пути борьбы с проблемами опорно-двигательного аппарата, так и дл€ ведени€ здорового образа жизни. Ќо, даже решившись на эти методы лечени€, нужно помнить о режиме и показани€х вашего состо€ни€ на момент обострени€, дабы не создать благопри€тные услови€ дл€ ухудшени€.

–убрики:  ”пражнени€ дл€ здоровь€
ѕозвоночник, суставы, артрозы, артриты, остеохондр
ћетки:  

ѕроцитировано 131 раз
ѕонравилось: 37 пользовател€м



валентина_пол€кова   обратитьс€ по имени —реда, 10 —ент€бр€ 2014 г. 07:49 (ссылка)
—пасибо,очень нужный пост.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
«аблуда_“а€   обратитьс€ по имени —реда, 10 —ент€бр€ 2014 г. 11:43 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
galchonok723   обратитьс€ по имени —реда, 10 —ент€бр€ 2014 г. 17:21 (ссылка)
и дл€ бабушек нужно .. нам тоже приходитс€ носить своих красотулек
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
si-la-1966   обратитьс€ по имени „етверг, 11 —ент€бр€ 2014 г. 08:07 (ссылка)
спасибочки -хороша€ гимнастика
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени —реда, 25 Ќо€бр€ 2015 г. 02:47 (ссылка)
—пасибо. ќчень полезна€ информаци€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку