-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3066
Комментариев: 14997
Написано: 18229

Берем ноги в руки. Самомассаж

Среда, 18 Июня 2014 г. 07:22 + в цитатник

Самомассаж: берем ноги в руки
Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает благотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях. На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые влияет на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме и сохраняет молодость и красоту всего тела.

Самомассаж



Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. 

Рубрики:  Массаж
Метки:  

Процитировано 67 раз
Понравилось: 15 пользователям



anusya_m   обратиться по имени Среда, 18 Июня 2014 г. 07:50 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
luciana5   обратиться по имени Среда, 18 Июня 2014 г. 08:46 (ссылка)
Огромное спасибо!
Такая картинка висит в каждом тайском массажном салоне, а теперь и у меня на русском будет)))
Добавлю от себя. Для массажа ног хорошо использовать деревянную палочку для массажа, она помогает воздействовать очень локально на необходимые точки. Вот ссылка на палочку
там же есть мази тайские для массажа
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку