-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3110
Комментариев: 14954
Написано: 18316

34 Мудры. Управление внутренней энергией

Вторник, 17 Июня 2014 г. 07:21 + в цитатник

Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?

1400581141_Mudruy__yoga_dlya_pal_cev7 (518x604, 153Kb)

Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.

Как, Где и Когда применять мудры?


КОГДА?

Выполнять мудры можно в любое время и любом месте, пока руки не заняты и когда ощущаете необходимость в пополнении энергии. Но самым благоприятным временем является утро и/или вечер (оптимальный вариант — дважды в день).

Не следует делать мудры сразу после еды. Приступать к занятиям стоит не ранее, чем через час после приема пищи.

ГДЕ?

Если есть возможность, лучше найти уединенное место, где Вас никто не потревожит, хотя это не является обязательным условием.

В постели, во время тяжелого недуга, смотря телевизор или просто общаясь с кем-нибудь, на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва. Вы можете использовать мудры как удачное дополнение к обычным жестам.

При этом совершенно неважно сидите Вы, стоите или идете. Хотя лучшее положение, конечно, – сидя с прямой спиной, в позе "лотоса" или лежа. Главное, чтобы Вы не испытывали никакого напряжения и боли.

КАК?

Мудры лучше выполнять лицом на восток.

На руках желательно не иметь украшений — колец и браслетов.

По мере освоения практики, продолжительность выполнения мудр увеличивается от 3 минут в начале до 30 минут при получении устойчивых навыков.

Большинство мудр дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума, умиротворение. Если же перед вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.

Болезнь никогда не проходит за одну ночь, а вот времени для восстановления энергетического баланса потребуется меньше. Вспоминайте об этом каждый раз, когда будете лениться и пытаться нарушить регулярность применения мудр.

Мудры, выбранные Вами, надо будет выполнять в течение нескольких недель, прежде чем Вы ощутите положительные перемены в своем самочувствии.

Как работать с мудрами?

Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры. Приступая к занятиям, Вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут Вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого Вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел Вас.

При использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве. Это значит, что мудрами можно лечить на расстоянии (что не раз демонстрировали святые люди). Главное — испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждается.

Если этот человек рядом с Вами, спокойно, стараясь не привлекать к себе внимания, подойдите к нему и начинайте делать мудру, которая больше всего подходит в данной ситуации.

Если Вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполняете упражнение.

Фото с описанием мудр: 

1.
Мудры - йога для пальцев1 (518x604, 193Kb)

2.
Мудры - йога для пальцев2 (518x604, 175Kb)

3.
Мудры - йога для пальцев3 (518x604, 160Kb)

4.
Мудры - йога для пальцев4 (518x604, 167Kb)

5.
Мудры - йога для пальцев5 (518x604, 163Kb)

6.
Мудры - йога для пальцев6 (518x604, 157Kb)

7.

Мудры - йога для пальцев8 (518x604, 156Kb)

9.
Мудры - йога для пальцев9 (518x604, 163Kb)

10.
Мудры - йога для пальцев10 (518x604, 159Kb)

11.
РјСѓРґСЂС‹1 (518x588, 169Kb)

12.
РњСѓРґСЂС‹28 (518x588, 170Kb)

13.
РњСѓРґСЂС‹27 (518x588, 172Kb)

14.
РњСѓРґСЂС‹26 (518x588, 155Kb)

15.
РњСѓРґСЂС‹25 (518x588, 164Kb)

16.
РњСѓРґСЂС‹24 (518x588, 196Kb)

17.
РњСѓРґСЂС‹22 (518x588, 162Kb)

18.
РњСѓРґСЂС‹21 (518x588, 163Kb)

19.
РњСѓРґСЂС‹20 (518x588, 165Kb)

20.
РњСѓРґСЂС‹17 (518x588, 164Kb)

21.
РњСѓРґСЂС‹16 (518x588, 176Kb)

22.
РњСѓРґСЂС‹15 (518x588, 151Kb)

23.
РњСѓРґСЂС‹14 (518x588, 176Kb)

24.
РњСѓРґСЂС‹13 (518x588, 166Kb)

25.
РњСѓРґСЂС‹12 (518x588, 167Kb)

26.
РњСѓРґСЂС‹11 (518x588, 166Kb)

27.
РњСѓРґСЂС‹10 (518x588, 167Kb)

28.
РњСѓРґСЂС‹9 (518x588, 160Kb)

29.
РњСѓРґСЂС‹8 (518x588, 173Kb)

30.
РњСѓРґСЂС‹7 (518x588, 173Kb)

31.
РњСѓРґСЂС‹6 (518x588, 181Kb)

32.
РњСѓРґСЂС‹5 (518x588, 155Kb)

33.
РњСѓРґСЂС‹4 (518x588, 163Kb)

34.
РњСѓРґСЂС‹3 (518x588, 172Kb)

 

Рубрики:  Йога, Цигун, Рейки
Метки:  

Процитировано 194 раз
Понравилось: 44 пользователям



jaeli   обратиться по имени Вторник, 17 Июня 2014 г. 07:40 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ЛГП   обратиться по имени Вторник, 17 Июня 2014 г. 09:56 (ссылка)
Спасибо, вот бы вовремя вспоминать! Доброго дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Мила_Княжника   обратиться по имени Вторник, 17 Июня 2014 г. 11:06 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Walentina-7   обратиться по имени Вторник, 17 Июня 2014 г. 15:58 (ссылка)
Процитировала....Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
OlgaShv   обратиться по имени Среда, 18 Июня 2014 г. 00:46 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
НАТАШЕНЬКА69   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 01:26 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
svetochka_R   обратиться по имени Среда, 09 Июля 2014 г. 23:15 (ссылка)
Спасибо большое)))
Ответить С цитатой В цитатник
larzhenya   обратиться по имени Пятница, 18 Июля 2014 г. 18:16 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Ya-Natalya   обратиться по имени Понедельник, 21 Июля 2014 г. 15:20 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
SVETLA-IRINA   обратиться по имени Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 21:19 (ссылка)
Очень интересно!!!! И полезно!!!! Благодарю за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку