-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3094
 омментариев: 15010
Ќаписано: 18270

5 аргументов пользы от плавани€

„етверг, 01 ћа€ 2014 г. 07:21 + в цитатник

1392929956_basseyn (700x464, 656Kb)—кажите, есть кто-то, решившийс€ опровергнуть истину о том, что физкультура - полезна дл€ здоровь€?. ƒругое дело, что заниматьс€ т€желой атлетикой или боевыми искусствами не всем показано по состо€нию здоровь€. ќднако, не так много видов спорта, которые не имели бы противопоказаний, а вот плавание в бассейне – самый, что ни на есть, попул€рнейший из них.

   1. »менно отсутствие противопоказаний (кроме разве что каких-то абсолютно экзотических кожных болезней, воспрещающих контакт с водой) – это и есть главна€ польза от плавани€. ¬ода считаетс€ дружелюбной средой даже дл€ людей с врожденными заболевани€ми, которые не могут самосто€тельно передвигатьс€ по суше. “акой спорт рекомендуетс€ и беременным женщинам – что уж говорить о представител€х сильного пола! “ак что перед походом в бассейн к врачу можно обратитьс€ разве что за справкой по поводу отсутстви€ инфекционных заболеваний – ради безопасности других спортсменов.ѕлавание в бассейне
   2. ѕлавание обеспечивает идеальные нагрузки дл€ спины: выравнивает осанку, лучше вс€кого мануальщика «вправл€ет» межпозвоночные диски, избавл€ет от синдрома усталой спины, которым страдают офисные служащие. ѕока человек находитс€ в воде, его позвоночник естественным образом расслабл€етс€ и отдыхает.
   3. ѕлавание – способ сбросить лишний вес, он практически не вызывает стресса. ѕерегрев организма, тр€сущиес€ колени, стекающий градом пот – все это остаетс€ в тренажерном зале, подобные ощущени€ неведомы пловцам. ј лишний вес уходит со скоростью 450 калорий в час.  роме того, плавательные движени€ способствуют ускорению метаболизма – это также важный фактор в стремлении похудеть.
   4. ¬ода – уникальна€ стихи€, котора€ дарит человеку гармонию и снимает стресс. ѕосле напр€женного трудового дн€ плавание замен€ет психотерапию многим сотрудникам, занимающим нервные, ответственные должности.
   5. ” тех, кто регул€рно тренируетс€ в бассейне, отлично развиты легкие. —портивные стили плавани€ созданы специально дл€ того, чтобы сделать дыхание глубоким и равномерным – именно таким оно и должно быть по учению восточной медицины. ѕравильное дыхание предотвращает простудные заболевани€ и укрепл€ет иммунитет.


/xxl.ua/sport/

–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



anusya_m   обратитьс€ по имени „етверг, 01 ћа€ 2014 г. 10:43 (ссылка)
ѕланета_«доровье, —пасибо-очень захотелось поплавать,только не в бассейне,а там где вода без хлорки.

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 01 ћа€ 2014 г. 14:15ссылка
да, мне тоже очень-очень захотелось поплавать!!!
— праздником, всех благ!
anusya_m   обратитьс€ по имени „етверг, 01 ћа€ 2014 г. 15:55 (ссылка)
ѕланета_«доровье, —пасибо и вас с праздником-здоровь€ вам и удачи...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јэлита_54   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 ћа€ 2014 г. 22:07 (ссылка)
«имой € ходила в бассейн, проплывала 300 м.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку