-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3094
 омментариев: 15010
Ќаписано: 18270

4 растени€ дл€ оздоровлени€!

—реда, 30 јпрел€ 2014 г. 10:46 + в цитатник

 1398623958_oblepiha (209x209, 15Kb)

  ѕрежде чем перейти к перечислению удивительных растений дл€ оздоровлени€, попробуем разобратьс€ с терминами.
»так, словом superfood (англ. суперпища) прин€то называть продукты органического происхождени€, в которых концентраци€ полезных веществ необычайно высока. ќни содержат уникальное количество витаминов, минералов, антиоксидантов и фитофлаваноидов. ћногие «суперфуды» €вл€ютс€ так называемыми адаптогенами, помогающими организму адаптироватьс€ к различным изменени€м физической, биологической и химической природы, например, к стрессам. —читаетс€, что «суперфуды» способствуют оздоровлению иммунной системы и даже увеличению продолжительности жизни.

Ѕлаготворное вли€ние «суперфудов» были известно еще в древних культурах, и большинство из них окутано историческими рассказами, легендами и тайнами. Ќаучными исследовани€ми также доказано положительное действие веществ, содержащийс€ в таких продуктах.

»так, суперпродукты:

1.ягода √оджи (плоды растени€ “ибетский барбарис или дереза обыкновенна€) €вл€етс€ одним из самых известных представителей «супрефудов» и считаетс€ одним из самых ценных лекарственных растений в мире.

ягоды √оджи содержат 18 различных аминокислот, в том числе и незаменимых дл€ организма человека, омега кислоты, 21 минерал, среди которых, например, органическое железо, которого в €годах √оджи больше в шесть раз, чем в шпинате.

¬итамины A, B1, B2, B6 и E, а содержание витамина — в этих €годах намного выше, чем в цитрусовых.  роме того, €годы √оджи богаты естественными антиоксидантами, полисахаридами и каратиноидами.

2.ћака перуанска€5239983_maka_peryanskaya (200x200, 14Kb)

ћака перуанска€ — растение с особыми питательными и адаптогенными свойствами, произростающаее в перуанских јндах на высоте более 4000 метров. —читаетс€, что растение обладает афродизиатическими свойствами (за что иногда даже называетс€ перуанским женьшенем) ”никальное растение чрезвычайно богато аминокислотами, фитонутриентами, витаминами и минералами.

 
3.Ѕобы какао. 
¬ бобах какао содержитс€ большое количество веществ, всего около 300 различных, некоторые из них очень ценные: антиоксиданты, гистамин, магний, антидепрессанты.

ќткрытый недавно в какао эпикатехин благодар€ своему вли€нию на здоровье вызвал насто€щую сенсацию. ќбнаружено, что это вещество может снизить заболеваемость четырьм€ из п€ти самых распространЄнных болезней ≈вропы (инсульт, инфаркт миокарда, рак и диабет) почти на 10 %.  роме того, ученые открыли новое вещество в составе какао, способствующее росту клеток кожи и тем самым заживлению ран, разглаживающее морщины и уменьшающее риск €звы желудка. ƒанное вещество получило название «кокохил».



4.ќблепиха

ќблепиха считаетс€ одним из самых ценных растений в мире. ѕлоды облепихи по праву можно назвать супер — €годой, настолько у них уникальный состав. ¬итамина — в свежих €годах больше в 10-20 раз, чем в апельсинах.  роме того, €годы богаты витаминами ј, ≈  , группы ¬. ћикроэлементов в облепихе около 20, в том числе, цин
к, железо, марганец, калий, магний, натрий и кальций. ќблепиха содержит ценные полиненасыщенные жирные кислоты, каротин, серотонин, фитонциды и флавоноиды. ѕомимо этого, в €годе нашли так называемый супероксиддисмутаза — фермент, который €вл€етс€ одним из самых мощных из известных антиоксидантов. ¬ облепихе его в четыре раза больше, чем в корне женьшен€.

Ѕиотин, содержащийс€ в €годе, благотворно вли€ет на метаболические функции организма человека, а также на состо€ние волос и кожи. ‘олиева€ кислота €вл€етс€ важным фактором в регенерации клеток, а пищевые волокна плодов регулируют функции кишечника.

ќсобенно ценно облепиховое масло — квинтэссенци€ всех ценных качеств растени€, с давних пор используемое в медицине и косметологии. –екомендуетс€ как противовоспалительное и антибактериальное средство, стимулирующее восстановительные процессы в м€гких ткан€х, регулирует обмен жиров, преп€тствует развитию атеросклероза. ќказывает болеутол€ющее и ранозаживл€ющее действие, защищает от ультрафиолетового излучени€ солнца.

 

 

 

 

–убрики:  ѕолезное и вкусное питание
ћетки:  

ѕроцитировано 35 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



lyplared   обратитьс€ по имени —реда, 30 јпрел€ 2014 г. 17:40 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ёвита   обратитьс€ по имени —реда, 30 јпрел€ 2014 г. 19:32 (ссылка)
спасибо. бобы какао использую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
апорт   обратитьс€ по имени —реда, 30 јпрел€ 2014 г. 19:34 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
0legin   обратитьс€ по имени —реда, 30 јпрел€ 2014 г. 23:47 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћермонтовска€_царица   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 ћа€ 2014 г. 12:31 (ссылка)
Ѕлагодарю!...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку