-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3065
 омментариев: 14997
Ќаписано: 18228

Ќј–ќƒЌџ≈ —–≈ƒ—“¬ј ѕ–ќ“»¬ ÷≈ЋЋёЋ»“ј

ѕонедельник, 28 јпрел€ 2014 г. 07:22 + в цитатник

1393189651_cellyulit (280x480, 15Kb)Ќе знаю, насколько виновата пропаганда "худой" женской красоты в том, что целлюлит вдруг стал врагом красоты, но то, что он враг здоровью - это факт. „то такое целлюлит? Ёто болезнь жировой ткани, сигнализирующа€ о проблемах в  эндокринологии и метаболизме организма, нарушение кровоснабжени€. ÷еллюлит — специфическое изменение жировой ткани кожи, которое деформирует ее и делает похожей на пресловутую апельсиновую корку, характерно дл€ женщин. —уществует три основные зоны образовани€ целлюлита: бЄдра, €годицы, живот.


‘ормирование целлюлитных бугорков происходит по следующей схеме. ¬ подкожно жировом слое наход€тс€ жировые клетки, окружЄнные соединительными волокнами. ≈сли жировые клетки увеличиваютс€ в объЄме, то соединительные волокна раст€гиваютс€, но когда предел раст€жени€ достигнут, жировые клетки начинают уплотн€тьс€, чтобы предотвратить дальнейшее раст€гивание кожи. ”плотн€€сь, они в местах соединени€ с кожей как бы подт€гивают еЄ внутрь, что создаЄт неровную поверхность.


—тадии целлюлита и его лечение


÷еллюлитом страдают по разным данным от 80 до 95 % женщин. Ќо если ¬ы не попали в оставшиес€ 20-5% не отчаивайтесь! Ѕорьба с целлюлитом не простое зан€тие, однако вполне результативное. Ќеобходимо выполнить шесть пунктов и ¬ам удастс€ быстро избавитьс€ от целлюлита на попе и ногах


Ќормализуйте питание. ѕричиной по€влени€ целлюлита служит не только неправильное питание, но и питание «слишком» правильное, разнообразные диеты, со скачками в весе. ѕродукты, которые вы едите должны быть качественными. ѕейте воды вдоволь, она эффективно выводит из организма шлаки. ¬ рационе отдавайте предпочтение фруктам, сырым овощам, зелени, рыбе, зерновым и бобовым. ѕомните: количество пищи и частота питани€ должны быть достаточными, чтобы организм активизировал обменные процессы, поэтому, полезно есть часто, но маленькими порци€ми.


¬едите здоровый образ жизни. ‘изическа€ активность улучшает кровоснабжение, приток кислорода к ткан€м. »з-за сид€чего образа жизни ткани €годиц и голеней сдавливаютс€, наблюдаетс€ гипокси€ и сдавливание тканей. Ќаиболее эффективны в борьбе с целлюлитом бег, плавание, лыжи, теннис, а также легкие нагрузки на тренажерах.


ќткажитесь от никотина, алкогол€ и кофеина. Ёти вещества засор€ют организм свободными радикалами, что негативно сказываетс€ не только на здоровье, но и на внешности. ≈сли отказатьс€ от кофе невозможно – пейте натуральный, а не быстрорастворимый напиток.


¬ам необходим антицеллюлитный массаж. ќн оптимизирует обмен веществ, очищает организм от токсинов и шлаков, улучшает мышечный тонус, упругость и эластичность кожи, корректирует фигуру, способствует похудению. ѕримен€ть его можно при 1 или 2 стадии целлюлита. ќднако, если у вас варикозное расширение вен массаж противопоказан!


»спользуйте специальные крема. ¬ совокупности с массажем и физической активностью дают потр€сающий эффект. Ќанес€ средство на кожу, массируйте не менее 5 минут по направлению снизу вверх. ќбычно это делают утром и вечером. ѕри этом, важна регул€рность, потому что результат про€витс€ только через несколько недель.


ѕосещайте сауну и баню. “ак же используйте контрастный душ. ќн улучшит кровоснабжение тканей за счЄт циркул€ции крови.


 ак избавитьс€ от целлюлита на бедрах, €годицах и попе народными средствами


— помощью глины дома можно сделать антицеллюлитные обвЄртывани€. Ќемного подогрейте глину, смешайте с водой до консистенции сметаны, наложите толстым слоем на проблемные зоны. —верху оберните полиэтиленовой пленкой и шерст€ным шарфом, укутайтесь оде€лом. „ерез 20-30 минут смойте глину теплой водой и промокните кожу полотенцем. ¬ кожу вотрите антицеллюлитный или увлажн€ющий крем. ƒл€ достижени€ эффекта необходимо не менее 10-12 процедур (через день).


ѕомимо всего прочего, нужно снизить уровень стресса в жизни. —тресс негативно сказываетс€ на психическом и физическом состо€нии, что неизменно приводит к ухудшению нашего внешнего облика, и в частности, к по€влению целлюлита. Ќе редкостью €вл€етс€ заедание стресса, что также способствует ухудшению фигуры. „тобы уменьшить вли€ние стресса принимайте расслабл€ющие ванны, высыпайтесь, запишитесь на курс массажа, уделите врем€ физическим упражнени€м.


—тремление к красоте прекрасно, но бывают ситуации, когда целлюлит полезен дл€ здоровь€! –езультаты исследовани€ ќксфордского центра диабета, эндокринологии и метаболизма, которые показали: наличие жировой прослойки в области бедер снижает риск развити€ диабета и болезней сердца у женщин. ¬ жировой ткани бЄдер скапливаютс€ токсины, опасные дл€ организма. ƒостаточное количество жировой ткани в организме женщины обеспечивает правильный синтез половых гормонов, которые придают ей не только сексуальный облик, но и €вл€ютс€ профилактикой атеросклероза. ѕоэтому, если у ¬ас имеетс€ предрасположенность к вышеперечисленным заболевани€м, небольшой целлюлит €вл€етс€ благом дл€ организма. 

—ери€ сообщений "0% жирности":
„асть 1 - ѕервопричина накоплени€ жира
„асть 2 - ¬ борьбе против целлюлита - компекс упражнений дл€ €годиц
„асть 3 -  ак приготовить правильный имбирный напиток?
„асть 4 - Ќј–ќƒЌџ≈ —–≈ƒ—“¬ј ѕ–ќ“»¬ ÷≈ЋЋёЋ»“ј
„асть 5 - “ј “» ј ѕќ¬≈ƒ≈Ќ»я ѕ–» ѕќ’”ƒ≈Ќ»»
„асть 6 - Ћьн€на€ мука. Ћечимс€ и худеем
...
„асть 19 - „ай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
„асть 20 - ¬ажна€ информаци€ о полезных свойствах растительных масел
„асть 21 -  орица с медом - прицельный удар по жиру

ћетки:  

ѕроцитировано 27 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку