-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3094
 омментариев: 15010
Ќаписано: 18270

ѕ€точна€ шпора - лечение народными средствами

—уббота, 08 ћарта 2014 г. 07:11 + в цитатник

1391274177_pyatki (699x600, 124Kb)„тобы правильно лечить то или иное заболевание, нужно представл€ть себе механизм его развити€. »ногда бывает достаточно устранить травмирующий фактор, и непри€тные ощущени€ исчезнут.

ќ п€точной шпоре слышали практически все, многие, к несчастью, с ней знакомы, но насто€щую причину возникновени€ этого крайне болезненного и непри€тного состо€ни€ знают только специалисты.

ј между тем, заболевание, которое характеризует невозможность наступить на п€тку из-за сильной боли, имеет медицинское название «плантарный фасциит».

—вод стопы поддерживаетс€ подошвенной фасцией – многослойной соединительнотканной оболочкой, покрывающей подошвенные мышцы.  огда человек стоит, на место креплени€ подошвенной фасции в области п€точного бугра приходитс€ колоссальна€ нагрузка. ќна значительно возрастает при ходьбе, прыжках, беге. ƒлительное сто€ние на ногах также не способствует укреплению фасции.

ћикронадрывы, возникающие на фасции при этих нагрузках, как правило, заживают самосто€тельно и без последствий. ќднако при систематических нагрузках на стопу посто€нна€ травматизаци€ приводит к хроническому воспалению и формированию краевых костных разрастаний на п€точной кости. ¬от они-то и называютс€ «п€точными шпорами»

ƒебютирует шпора, в основном, после сорока лет, и в несколько раз чаще у женщин. “акова плата за ношение стильной обуви на высоких каблуках.   сорока годам ткани организма начинают активно тер€ть эластичность и все больше и больше обезвоживаютс€, поэтому милым дамам к этому возрасту стоит пересмотреть и свой гардероб, и диету.

”сугубл€ют ситуацию лишние килограммы, плоскостопие, проблемы с позвоночником, заболевани€ коленных и тазобедренных суставов, травмы стопы, подагра, тромбофлебиты. —портсмены, у которых происход€т длительные нагрузки на область п€тки (прыгуны, штангисты) также вход€т в группу риска.

ќфициальна€ медицина лечит п€точную шпору с переменным успехом, но нетрадиционные народные методы зачастую оказываютс€ гораздо эффективнее.

- Ћечение п€точной шпоры включает в себ€ следующие направлени€:

- ќграничение нагрузки на больное место

- Ћечебна€ физкультура и массаж

- ‘изиотерапевтические методы

- ћедикаментозное лечение



—амым эффективным способом уменьшить давление на подошвенную фасцию €вл€етс€ ношение обуви с углублением в каблуке – больное место находитс€ как бы в «подвешенном» состо€нии.

ƒлительна€ ходьба и, тем более, бег пока не дл€ вас. јльтернатива ступенькам лестницы – лифт. ¬место бега попробуйте велосипед – там нагрузка идет на носок.

ћеханическое воздействие на п€тку улучшает кровообращение. ≈сли вы работаете, сид€ за столом, положите под ноги картон и насыпьте на него морскую гальку – вот вам и массаж стопы.

— этой же целью катайте ногой по полу бутылку, дерев€нную скалку, м€чик. ¬стречаетс€ даже слегка курьезный совет: использовать в качестве массажера старые добрые бухгалтерские счеты. —ид€ на диване перед телевизором, разминайте стопу на круглых дерев€нных кост€шках. ≈сли вы, конечно, счастливый обладатель такого раритета.

¬озьмите старый валенок – он тоже подойдет в качестве массажера – груба€ шерсть помимо раздражающего механического воздействи€ обладает еще и согревающим эффектом.

  средствам народной физиотерапии относ€т согревающие и контрастные процедуры. Ќапример, такие:

- —варите 2-3 килограмма мелкой картошки в кожуре, можно даже использовать картофельные очистки. —лейте отвар, картошку переложите в тазик и разминайте ногами, пока она не остынет. ѕо окончании процедуры ноги вытрите насухо, подошвы смажьте препаратом «йоддицерин» (продаетс€ в аптеке), наденьте шерст€ные носки. ѕроцедура проводитс€ перед сном, курс – 5-7 дней подр€д, затем недел€ перерыва и повторить.

- ¬озьмите лед, поместите в полиэтиленовый пакет и приложите к п€тке. „ерез п€ть минут ногу опустите в гор€чую воду, тоже на п€ть минут. ¬ыполн€йте через день, на курс – 10 процедур.

Ќу и, конечно, компрессы и растирки. Ѕольшинство из них включает в себ€ местнораздражающий компонент, вызывающий расширение мелких сосудов, и противовоспалительный, который, благодар€ первому хорошо проникает в очаг воспалени€:

- —толова€ ложка спиртовой настойки прополиса (можно аптечной)

- ѕолстакана подсолнечного масла

- —толова€ ложка домашней свежеприготовленной горчицы

 омпоненты поместить в стекл€нную банку с крышкой и перемешать интенсивным встр€хиванием до однородной массы.Ќаносить на болезненные места, сверху накрыть полиэтиленом и забинтовать. „ерез 2 часа сн€ть компресс, надеть шерст€ные носки. ѕримен€ть перед сном. „ерез 3-4 процедуры наступает ощутимое облегчение боли.

» еще один рецепт: смешайте в равных пропорци€х свежевыжатый сок сельдере€ и натуральный цветочный мед. ѕринимайте по столовой ложке три раза в день за 15 минут до еды. Ёто средство снимает воспаление не только при шпоре, но и при артрозах и остеохондрозе. 

–убрики:  Ћечение народными средствами
ѕолезна€ информаци€
ћетки:  

ѕроцитировано 83 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м



—имферополь   обратитьс€ по имени —уббота, 08 ћарта 2014 г. 23:06 (ссылка)
ќчень хорошо работают со шпорами китайские пластыри.»спытано на муже.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 03 Ќо€бр€ 2014 г. 00:46ссылка
а что за пластыри? не слышала...
Laura_Dillon   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 ћарта 2014 г. 02:09 (ссылка)
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_ онстанденко   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 ћарта 2014 г. 04:38 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—имферополь   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 Ќо€бр€ 2014 г. 21:02 (ссылка)
fufala, “ак и называютс€ пластырь дл€ лечени€ п€точной шпоры.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку