-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3065
Комментариев: 14997
Написано: 18228

10 продуктов, которые должны быть на кухне всегда

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 07:11 + в цитатник

1391266313_Desyat__samuyhsamuyh_antikancerogennuyh_produktov (500x296, 111Kb)10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне:

1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

2. Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.

3. Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.

4. Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу.

 5. Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

6. Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

7. Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт - отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

8. Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

9. Морковка. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со сметаной или подсолнечным маслом.

10. Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.
 

Рубрики:  Полезные советы
Кулинария
Метки:  

Процитировано 107 раз
Понравилось: 72 пользователям



Вая_Аля   обратиться по имени Четверг, 27 Февраля 2014 г. 08:01 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
anusya_m   обратиться по имени Четверг, 27 Февраля 2014 г. 10:09 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана58   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 06:13 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Александр_Левченко   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 10:21 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Симонова_Галина   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 10:42 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
lenapar   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 13:14 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Бота   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 14:18 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Валя5112   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 17:10 (ссылка)
спасибо! Очень полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 18:01 (ссылка)
Спасибо вам большое!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Mili_Monte   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 19:19 (ссылка)
Это точно!
Ответить С цитатой В цитатник
Лерия_57   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 20:05 (ссылка)
Спасибо за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Тайна   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 20:43 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Северяне   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 22:03 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Lenavolgina   обратиться по имени Пятница, 28 Февраля 2014 г. 22:36 (ссылка)
Хорошая десяточка,СПС!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Суббота, 01 Марта 2014 г. 11:19 (ссылка)
Всё хорошо, кроме Йогурта, - наши йогурты ещё та "хрень" и фаоьсификация....
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
marinapetrova1950   обратиться по имени Суббота, 01 Марта 2014 г. 22:09 (ссылка)
88714589_bv_01 (150x76, 167Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Дикка   обратиться по имени Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 16:33 (ссылка)
Спасибо за напоминание!
А вот йогурт (настоящий, типа греческого, без ароматизаторов и "химиии") действительно очень полезный.
Ответить С цитатой В цитатник
akso48   обратиться по имени Вторник, 04 Марта 2014 г. 01:38 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку