-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3754
Комментариев: 16080
Написано: 20121


Здоровая спина за 3 минуты в день

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:00 + в цитатник

Помогаем спине! 

Метки:  

Процитировано 452 раз
Понравилось: 172 пользователям



phthisiatr   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:19 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
lorikshink   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:24 (ссылка)
Спасибо! Цитирую с благодарностью.!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Января 2014 г. 14:50ссылка
Благодарю, крепкого здоровья, Лорик!
Fgeddy   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:34 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
klimur   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:36 (ссылка)
Интересно,мне кажется что ,это упражнения для тренированных уже
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Января 2014 г. 14:51ссылка
Если каждый день по несколько секунд, то набегут и минуты - вот и станете тренированными!
гербарий   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:36 (ссылка)
Благодарю!
0_7d9e1_f3a0c6b0_XXS (75x75, 55Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
кондратюк_елена   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:53 (ссылка)
Исходное сообщение Планета_Здоровье
Помогаем спине! 
Сама веду тренировки по пилатесу,с уверенностью говорю ,что планка это то,что надо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Января 2014 г. 14:52ссылка
Да, Елена, планка - дело стОящее!
Успехов в пилатесе!
Li-Len   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:53 (ссылка)
Спасибо! Надо попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
валентина_полякова   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 14:55 (ссылка)
Хандрозы только этим лечить надо,а у Вас нет упражнений от лени!(шутка,сквозь слёзы)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Января 2014 г. 14:55ссылка
Есть для ленивых
Зарядка для лентяев на каждый день - http://doctorovnet.ru/post288027324/
vdovuska2013   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 15:19 (ссылка)
Благодарю и цитирую
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
nataly737   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 15:30 (ссылка)
Спасибо,полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
myparis   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 15:43 (ссылка)
Дурэнь думкою багатие...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Января 2014 г. 14:40ссылка
и корова не доена, и дрова не наколаты...
Tajamir   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 16:43 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Евгения_Войта   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 16:45 (ссылка)
Спасибо большое!!! Только нужна сила воли и желание,чтобы это делать!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Января 2014 г. 14:57ссылка
Всего лишь организованность - на минуту отвлечься от суеты и сделать эту "планку"
карнелия   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 17:13 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Тая_рукодельница   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 17:34 (ссылка)
Здравствуйте. Мне 42 года и я это упражнение начала делать две недели назад. Увидела картинку в интернете и захотела попробовать. Хочу сказать, что первый раз больше 10 секунд, я не выдерживала, но постепенно увеличивала время. И теперь я могу делать 20-30 секунд без боли. А по началу тело болело. Теперь вся семья делает это упражнение. И я очень довольна. Конечно это не единственное упражнение, которое я делаю. Желаю всем крепкого здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Января 2014 г. 14:58ссылка
Благодарю, Тая, за комментарий! Это будет примером для других, успехов Вам!
Перейти к дневнику

Среда, 29 Января 2014 г. 21:27ссылка
Полностью Вас поддерживаю! Месяц назад увидела ролик, но стоять начала сразу с 40 секунд. Трудно - это не то слово, но до 1,5 минут уже догнала.
ПаПиЛЛиА   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 21:49 (ссылка)
Классное упражнение!
Ответить С цитатой В цитатник
Laura_Dillon   обратиться по имени Воскресенье, 26 Января 2014 г. 23:40 (ссылка)
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
irisha2464   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 00:10 (ссылка)
Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
DakotaMoss   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 01:25 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
candra   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 01:34 (ссылка)
Спасибо! Цитирую с благодарностью.!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Января 2014 г. 14:59ссылка
Доброго дня и успехов!
natalya523   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 06:46 (ссылка)
Спасибо,что надо.
!01_1_~1 (100x100, 19Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ЕленаЗабава   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 06:47 (ссылка)
У меня почему-то видел не запускается. Просто черный прямоугольник. А ссылочку на Ютуб можно поместить?
Ответить С цитатой В цитатник
ЕленаЗабава   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 06:54 (ссылка)
Исходное сообщение ЕленаЗабава
У меня почему-то видел не запускается. Просто черный прямоугольник. А ссылочку на Ютуб можно поместить?

Открылось со 2-го раза. Спасибо большое.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
лирическое_настроение   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 07:27 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
несско   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 09:41 (ссылка)
Спасибо!!забираю к себе
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
tntspb   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 09:47 (ссылка)
Очень актуально, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Анна_Любина   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 10:24 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
svetlexs   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 10:52 (ссылка)
Спасибо огромное! Давно ищу что-то подобное для спины.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Января 2014 г. 15:00ссылка
Крепкого здоровья!
Людмила_Захваткина   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 11:04 (ссылка)
Спасибо ! Мне тоже пригодится ! Всем нам хочется быть здоровыми !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Января 2014 г. 15:00ссылка
Успехов и крепкого здоровья!
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 27 Января 2014 г. 13:10 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку