-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3108
 омментариев: 14954
Ќаписано: 18314

—онный ритуал " ак научить малыша засыпать"

—уббота, 14 ƒекабр€ 2013 г. 14:00 + в цитатник

1387015225_deti_spyat_son (604x403, 25Kb)  ак вы укладываете спать своего ребенка? ћожет, долгое врем€ читаете ему сказки и поете детские песенки? »ли кроха просит гладить его по спинке в течение часа? ƒл€ многих родителей отход малыша ко сну – больша€ проблема. ”говоры, укачивани€, массаж, чтение книг - всЄ идет в ход, а любима€ дочка или сыночек всЄ равно крутитс€, вертитс€ и скидывает с себ€ оде€ло.  ак ни странно, но приучить ребенка спать самосто€тельно – вполне реально. –езультат порадует каждого: 5-10 минут укладывани€, и кроха крепко спит и видит €ркие сны.  ак этого добитьс€?

ќчень часто долго не могут заснуть малыши, которые в течение дн€ ведут себ€ очень активно. ѕодвижные хулиганы и шустрые шалуньи весел€тс€ целый день: бегают, прыгают, подолгу играют в игрушки, смотр€т мультики, рисуют. ќдним словом, зан€ты каждую минуту чем-нибудь интересным. —мотреть на таких «энерджайзеров» при€тно, а вот укладывать – проблематично. Ќервна€ система получает такой зар€д впечатлений, что ей трудно переключитьс€ на сон. »менно поэтому врачи-сомнологи рекомендуют родител€м за 2 часа до детского сна плавно сменить характер игр. Ќапример, отвлечь гикающего и прыгающего ребенка чтением книжки. »ли предложить ему уложить все игрушки спать: поставить машинки в гараж, одеть кукол в пижамы дл€ сна, в р€д уложить плюшевых мишек.

 упание перед сном – одна из ключевых составл€ющих «сонного ритуала». ¬ода помогает малышу расслабитьс€ и отвлечьс€. –одител€м следует постаратьс€, чтобы во врем€ купани€ ребенок был зан€т спокойными играми: брызгание и ныр€ние – не вариант. Ћучше предложить крохе сложить из пены высокую гору, выдуть мыльные пузыри. ј как нравитс€ деткам, когда из их волос, на которые предварительно нанесли шампунь, сделают рожки, ушки как у ћикки-мауса или ирокез. —тоит отметить, что в воду можно добавить масла лаванды или пихты, наполн€ющие ванную комнату при€тным ароматом и успокаивающие нервную систему ребенка.

ѕоследний этап «сонного ритуала» проводитс€ уже тогда, когда малыш искупан, расчесан и одет в чистую одежду дл€ сна. –одител€м следует придерживатьс€ какой-то определенной последовательности действий. “ак, например, за руку отвести ребенка в кровать, заботливо укрыть оде€лом, спеть колыбельную или прочитать маленькую сказку, погладить по голове, поцеловать, пожелать интересных снов и выйти из комнаты.

Ќекоторым родител€м удаетс€ приучить ребенка к самосто€тельному засыпанию всего за 7-10 дней. ” других уходит мес€ц. Ќе стоит отчаиватьс€, если всЄ идет не совсем по плану, и принуждать ребенка ко сну, если он активно сопротивл€етс€. √лавное – спокойствие и терпение. ќчень важно, чтобы кроха ложилс€ спать в одно и то же врем€ – режим сна определенно пойдет ему на пользу и существенно сократит период засыпани€.  

ћетки:  

ѕроцитировано 21 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



Lena_Morozova   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ƒекабр€ 2013 г. 16:42 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћиди€-бабушка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 16 ƒекабр€ 2013 г. 06:31 (ссылка)
ѕланета_«доровье, спасибо! “олько вчера пыталась внушить это дочек - как правильно малышку спать укладывать. ƒумаю, така€ стать€ пригодитс€ как весомый аргумент.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку