-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Планета_Здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 3095
Комментариев: 15012
Написано: 18273

Продукты, которые нельзя есть натощак

Среда, 04 Декабря 2013 г. 06:32 + в цитатник

5239983_fryktovoe_barbeku9_1_ (360x405, 54Kb)

Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты пойдут во вред, если есть их натощак.
 
1. Цитрусовые

Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой.

2. Бананы

В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить кальциево-магниевый баланс.

3. Сырые овощи

Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую желудка. Это чревато язвой и гастритом.

4. Йогурт

Как ни удивительно, в этот список попал и йогурт. Утром организм не нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от йогурта натощак — равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером.

5. Холодные напитки

Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра. Лучше замените их слегка теплыми.

6. Сладости

На пустой желудок есть сладости нельзя. Так как поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина. Чревато поедание сладостей с утра повышением сахара в крови.

7. Кофе

Негативно отразиться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может развиться гастрит.

Рубрики:  Полезное и вкусное питание
Полезные советы
Метки:  

Процитировано 32 раз
Понравилось: 17 пользователям



ALBENS   обратиться по имени Среда, 04 Декабря 2013 г. 07:25 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
татьяна_ялозюк   обратиться по имени Среда, 04 Декабря 2013 г. 10:26 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Walentina-7   обратиться по имени Среда, 04 Декабря 2013 г. 11:19 (ссылка)
Благодарю за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
anusya_m   обратиться по имени Среда, 04 Декабря 2013 г. 17:59 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Крокис   обратиться по имени Воскресенье, 05 Января 2014 г. 00:40 (ссылка)
Апельсиновый сок натощак тоже не всем полезен - он резко повышает уровень сахара в крови.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку