-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕланета_«доровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.03.2013
«аписей: 3030
 омментариев: 14990
Ќаписано: 18186

ѕолезные продукты. ƒл€ женщин

„етверг, 07 Ќо€бр€ 2013 г. 07:22 + в цитатник

5239983_tablica_poleznih_prodyktov (671x700, 315Kb)

∆иры, углеводы и белок необходимы в женском меню дл€ сохранени€ красоты и молодости. »х необходимо употребл€ть ежедневно.

∆иры: омега-3 и омега-6. —пособствуют улучшению обмена веществ, благотворно воздействует на нервную систему, уменьшают риск возникновени€ тромбов, снижают «плохой» холестерин. Ћучшим источником омега-3 и омега-6 по мнению врачей €вл€етс€ льн€ное масло. ¬ день полезно съедать 2 столов. ложки льн€ного масла.

√речка, шпинат и груши содержат сложные углеводы. ”глеводы дар€т хорошее настроение и несомненную сытость. ”глеводы должны быть непременно сложными, тогда и проблем с лишним весом не будет.

“ворог, фасоль, бананы, гов€дина и со€ в необработанном виде богаты белками, которые ускор€ют обмен веществ и способствуют сжиганию жиров, спасают от хронической усталости и головных болей, плохого настроени€. ќни способствуют упругости кожи и укрепл€ют волосы.

–убрики:  ѕолезное и вкусное питание
ћетки:  

ѕроцитировано 39 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м



anusya_m   обратитьс€ по имени „етверг, 07 Ќо€бр€ 2013 г. 08:48 (ссылка)
—пасибо-полезна€ информаци€.

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_¬ѕ   обратитьс€ по имени „етверг, 07 Ќо€бр€ 2013 г. 09:51 (ссылка)
—пасибо .
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку